Lehetőségek a tesztoszteron növelésére

A tesztoszteron-kiegészítés biztonságos?

Az elmúlt 100 évben a férfiak várható élettartama majdnem kétszeresére nőtt, a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 1900-ban a férfiak körülbelül 46 éves korig éltek. 2014-re ez az életkor 76-ra ugrott. Nem kérdéses, hogy a férfiak újradefiniálják azt, hogy 50, 60, vagy akár 70 éves vagy annál több. , az egészséges táplálkozás és a megfelelő pihenés minden segít fenntartani az energiát és a vitalitást ebben a korcsoportban, de a férfiak is fordulnak az egyik legfejlettebb öregedési megoldások körül.Az elmúlt évtizedben, a tesztoszteron használata középkorú és idősebb férfi robbant A tesztoszteron terápiaként ismert hormon a következőket segíti:

energiateljesítmény növelése

izomtömeg növelése

• visszaállítás szexuális bátorság
• A népszerűség ellenére a tudósok figyelmeztetik a betegeket és az orvosokat a tesztoszteronterápia használatára. Még nincs elég információ ahhoz, hogy meghatározza a rendszeres tesztoszteron-kiegészítés biztonságát. Szerencsére vannak más lehetőségek is.
• tesztoszteron? Mi a tesztoszteron?

A tesztoszteron a hormon felelős a férfi külső genitivitás és a másodlagos szexuális jellemzők kialakulásáért. A herék termelik. A tesztoszteron fontos a következők fenntartásához:

izomtömeg

csontsűrűség

• vörösvértestek
• A megfelelő tesztoszteron támogatja a szexuális és reproduktív funkciókat. Hozzájárul továbbá az ember vitalitásához és jólétéhez.

A férfiak korában testük fokozatosan kevesebb tesztoszteront termel. Ez a természetes hanyatlás a 30 éves kor körül kezdődik, és folytatódik a többi ember életében. A Harvard Orvostudományi Iskola szerint az orvosok még mindig nem biztosak ebben a hanyatlás jelentőségében. Ők is eldöntetlenek, ha a tesztoszteron terápia a legjobb módja annak, hogy ellensúlyozzák a hormon természetes lecsengését.

HypogonadismMale hypogonadism

Egyes férfiaknak valódi tesztoszteronhiányuk van, amit férfi hipogonadizmusnak neveznek. Ez olyan állapot, amelyben a szervezet nem termel elegendő tesztoszteront. Ennek okai lehetnek a következők:

herék

hypothalamus

• agyalapi mirigy
• A veszélyeztetett férfiak közé tartoznak azok is, akik sérültek a herékben és HIV / AIDS-fertőzöttek voltak. Ha kemoterápiára vagy sugárterápiára jutottál, vagy csecsemõként leereszkedõ herékkel találkoztál, a hipogonadizmus veszélyeztetettségét is figyelembe vettük.
• A férfi hipogonadizmus tünetei:

merevedési zavar

izomtömeg csökkenés

• meddőség
• csonttömeg elvesztése (osteoporosis)
• szakállas és testszőrnövekedés
• a mellszövet fejlődése
• fáradtság
• koncentrálási nehézség
• csökkent ivarsebészet
• KezelésMunka hipogonadizmushoz
• Az orvos fizikai vizsgálatokon és vérvizsgálatokon keresztül meghatározhatja a férfi hypogonadizmust.Ha alacsony az tesztoszteron szintje, az orvosok további vizsgálatokat végezhetnek az ok megállapításához.

A kezelés tipikusan a következők:

injekciók

patch

• gél
• tesztoszteronpótló terápia (TRT): Ki ez? TRT az egészséges emberek számára?
• Sok ember változást tapasztal, mivel az életkoruk hasonló a hipogonadizmus tüneteivel. De ezek tünetei nem kapcsolódhatnak semmilyen betegséghez vagy sérüléshez. Néhány az öregedés normális részének tekinthető, mint például:

alvásminták és szexuális funkciók változása

megnövekedett testzsír

• csökkent izom
• csökkent motiváció vagy önbizalom
• A Mayo Klinika jelentése szerint A TRT segíthet a hypogonadizmusban szenvedő férfiaknak. Az eredmények nem olyan egyértelműek azokkal a férfiakkal szemben, akik normális testosteronszinttel vagy idősebb férfiakkal rendelkeznek, akiknek csökken a tesztoszteron szintje, ami az öregedés normális része. Szigorúbb tanulmányokra van szükség a Mayo Klinika szerint.
• Egy a belső orvoslás jegyzőkönyvében publikált tanulmány kimutatta, hogy az egyébként egészséges embereknél a tesztoszteron és a Viagra kombinációja nem jobb, mint egy placebó az erekciós zavarok javításában.

Kockázati tényezők A tesztoszteron terápiában rejlő kockázatok

Tanulmányok keveredtek arról, hogy a TRT előnyös-e a normál férfiak életkorában. Néhány kutatás súlyos kockázatot jelentett a terápiára, különösen hosszú távon. Ez arra késztette az orvosokat, hogy legyenek óvatosak az ajánlásukkal kapcsolatban. A Journal of Clinical Endocrinology és Metabolismusban közzétett 51 vizsgálat nagy metaanalízise a TRT biztonságosságát vizsgálta. A jelentés arra a következtetésre jut, hogy a TRT biztonsági elemzése "gyenge minőségű", és nem tájékoztatja a nyilvánosságot a lehetséges hosszú távú hatásokról.

A Mayo Klinika figyelmeztet arra, hogy a TRT a következőket is teheti:

hozzájárul az alvási apnoe-hoz

pattanás vagy más bőrreakciók okozása

• a spermiumtermelés korlátozása
• a testzsír zsugorodása
• a mellek növelése
• növekedés a szívbetegség kockázata
• Bár a TRT-re bizonyos kockázatok jelentkezhetnek, az alacsony tesztoszteronszint is fennáll. Ezek között nagyobb a kockázata:
• stroke

szívroham

• csípőtörés
• Ha hím hipogonadizmust vagy alacsony tesztoszteronszintet tapasztal, beszélje meg kezelőorvosával arról, hogy a TRT lehet-e Önnek megfelelő lehetőség. Beszéljétek meg a TRT kockázatát és előnyeit az Ön esetében. A legmegfelelőbbnek tartja a döntést
• Alternatív kezelésekAlternatív kezelések

Lehet, hogy nem rendelkezik hipogonadizmussal, de érdekli az energikusabb és fiatalosabb érzés. Az alábbi alternatív módszerek segíthetnek növelni a tesztoszteron szintjét anélkül, hogy hormonkezelést alkalmaznának.

Egészséges testsúly

fenntartása. A túlsúlyos férfiaknak valószínűleg alacsony a tesztoszteron szintje. A súlycsökkenés visszavezetheti a tesztoszteront.

• Gyakorolj rendszeresen. Az üledelmes férfiak hajlamosak a tesztoszteron szintjének csökkentésére, mivel a testnek nem kell több tesztoszteronja. A súlyemelés ösztönözheti a tesztoszteron termelést. A kulcs rendszeresen mozgatja a testedet és az izmaidat.
• Sleep 7 -
• 8 óra éjszakánként .Az alváshiány befolyásolja a szervezet hormonjait. Próbálja ki a D-vitamin kiegészítőket. A 2011-es, Hormon és Metabolic Research publikált tanulmány kimutatta, hogy a D-vitamin kiegészítése napi körülbelül 30000 NE a tesztoszteronszint emelkedése.
• Kap több cinket . A férfiak cinkhiánya hipogonadizmushoz kapcsolódik.
• Egyél több mogyorót és babot . D-aszparaginsavban gazdagok, ami elősegíti a tesztoszteron termelését, a Reproduktív Biológia és az Endokrinológia című tanulmány szerint. Próbálja ezeket az ételeket hozzáadni a diétájához:
• mandula tojás
  • szójabab
  • lencse
  • Élvezze a reggeli kávéját
  • . Van néhány bizonyíték arra, hogy a koffein növelheti a tesztoszteronszintet.
• ElvívásAz elvihetőség A tesztoszteron szintek növelésének egyik módja a TRT. Ez különösen akkor hatásos, ha hypogonadismussal rendelkezik. A vizsgálatok még nem bizonyították a TRT hatékonyságát abban, hogy segítsen a normális testosteron vagy az idősebb férfiaknál a testosteronszint csökkenésével az öregedés miatt.

Azok a férfiak, akik a TRT-t szedik, rendszerint nagyobb energiát, magasabb nemi hajtóerőt és általános jólétet tapasztalnak. De a hosszú távú biztonsága még nem bizonyított. Vannak különböző életmódbeli kezelések, beleértve a testmozgást, az étrendet és az alvást, amelyek kimutatták, hogy növeli a tesztoszteronszintet. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy melyik kezelés közül melyik lehet a legjobb az Ön számára.