Fájdalom: miért fáj a fejem?

A látásod homályos

Fejfájást okozhat, ha megpróbál valami arca közelében fókuszálni. Messzire látva a dolgok homályosak lesznek, amikor közelebb kerülsz hozzájuk. Ennek oka lehet az, hogy a szemgolyója túl rövid, vagy a szemnek a szaruhártyának nevezett tiszta burkolata túl sima. Lehet, hogy vele születsz, de ez a legtöbb embernél 40 éves kor után kezdődik. Orvosa segíthet szemüvegekben, kontaktlencsékben vagy olyan műtétekben, amelyek korrigálják a szaruhártya alakját.

Megfeszíti a nyakát és a vállát

Órákig lóg a számítógépén, vagy a vállánál tartja a telefont a füléhez? Vagy talán a stressz feszíti az állkapocs izmait. Ezek bármelyike ​​"feszültség fejfájást" okozhat. Forró zuhany, melegítő pad és a recepción kívüli gyógyszerek segíthetnek. A rendszeres testmozgás, valamint a meditáció és más relaxációs megközelítések megállíthatják azt még a megkezdése előtt.

Éhes vagy

Lehet, hogy egy ideje nem étkeztél. Ez alacsony vércukorszinthez vezethet, ami fejfájást vált ki. Elősegítheti, ha három kicsi étkezés helyett több kicsi ételt fogyaszt, és vészhelyzet esetén egészséges ételeket, például dióféléket vagy zöldségeket tarthat kéznél.

Kihagyta a reggeli kávét

A teste megszokja a koffeint, és lüktető fejjel emlékezteti Önt, ha elfelejtette inni a szokásos csészét. Ha nincs kávé kéznél, akkor a zöld vagy a fekete tea, vagy akár a sötét csokoládé is megteszi. Ha kilép a koffein szokásából, ne csináld mindent egyszerre. Csökkentse hetente kb. 25% -kal, hogy megszokja.

Szex voltál

Előfordulhat, hogy tompa fájdalma van a nyakában vagy a fejében, amely tovább romlik, amikor szexuálisan izgatottak. Vagy ez egy lüktető fejfájás, amely gyorsan érkezik, ahogy Ön a csúcspontja. Vannak, akik úgy érzik, mindkettő. A legtöbb last minute, de órákig is lehet. Általában nem kell aggódnia, de azonnal értesítse orvosát, ha szex közben vagy után fejfájást kap, különösen, ha még soha nem történt meg, vagy hirtelen, ami valami súlyos jelei lehetnek.

A melléküreged duzzadt

Az egyszerű hideg felgyulladhat az arccsontok és a homlok mögött üreges területeken. A duzzanat fájdalmat okozhat, amely tovább hajlik. Lehetséges, hogy nehéz lélegezni, mert a vastag, sárgára vagy zöldre nyúló nyálka nem üríti ki megfelelően. A vény nélkül kapható gyógyszerek gyakran segíthetnek a kezelésében. Csak akkor kell hívnia orvosát, ha a tünetek rosszak, elmúlnak vagy rosszabbodnak.

Túl sokat ivott tegnap este

Ma olyan másnapossággal fizet, amelyben lüktető fej van. Ennek oka az, hogy az alkohol zavarja az alvását, és megszabadítja a folyadék testét. Fáradtságot és émelygést is érezhet. Körülbelül öt-nyolc ital a férfiak és a három-öt nők számára elég ahhoz, hogy okozzuk. Rehidráljon vízzel, húslevével vagy sportitalokkal. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segíthetnek, de kerülje az acetaminofént, amely túl nehéz a máján, amikor iszik.

Te csak étkezel fagylaltot

Néha "fagylalt fejfájás" vagy "agyfagy" néven hívják fel, amikor valami nagyon hideget eszik, különösen, ha gyorsan csinálja. Az orvosok nem tudják, mi okozza, de lehet, hogy a jeges hőmérséklet miatt a szájban lévő erek zsugorodnak, ami fájdalomjelzéseket vált ki az agyad felé. Nem kell aggódnia, és általában körülbelül egy perc múlva eltűnik. A megelőzés egyszerű: enni a fagyos ételeket lassabban.

Megüt a fejed

A fejfájás azonnal vagy hónappal a sérülés után elindulhat. Lehet, hogy a csapás helyén vagy a koponyán egészen vannak, és súlyosbodhat. Az ok nem mindig egyértelmű, de időnként túl sok vér halmozódik fel egy helyen. Ezt hematómának hívják. Súlyos esetekben gyengének, zavartnak, émelygõnek és feledékenynek érzi magát. Keresse fel orvosát, ha ezeknek a tüneteknek bármelyikét észleli, vagy ha fejfájása van, miután megütötte a fejét.

Fülfertőzése van

Baktériumok vagy vírusok megfertőzhetik a levegővel kitöltött középfülét, ahol az apró csontok rezegnek, hogy hallható hangok legyenek. Ez általában gyorsan történik. A folyadék felhalmozódása fül- és fejfájást okozhat, a folyadék, a vér vagy a gennyek elvezetésével együtt. Ha ezeket a tüneteket észleli, hívja orvosát, aki figyelni akarja a fertőzést, és segít kezelni a fájdalmat és duzzanatot. A legtöbb esetben kezelés nélkül 1-2 hét alatt javul.

Túlhaladja a fájdalomcsillapítókat

Még a szokásos vény nélküli gyógyszerek, például az aszpirin, az ibuprofen és az acetaminofen, fejfájást okozhatnak, ha havonta 15-nél többet használnak. A vényköteles opioidok vagy a koffeinnel működő gyógyszerek mindössze 10 nap alatt megtehetik. A migrénben szenvedő embereknél nagyobb valószínűséggel fordul elő ez a probléma. Orvosa segíthet megváltoztatni gyógyszereit, és más stratégiákat is megadhat neked, hogy jobban érezze magát.

Fejfájást váltottál ki "Trigger"

Mindenki más, de azok az ételek, amelyek nagyobb valószínűséggel lüktető fejet okoznak, a következők:

• Öreg sajt
• Néhány gyümölcs és dió
• Alkohol
• Nitrátos ételek, például hot dogok, kolbász vagy szalonna
• Erjesztett vagy pácolt ételek, például káposzta vagy ízléses ételek
• MSG néven ízesítő

Meg tudja találni a kiváltó tényezőket, ha nyomon követi, mit és mikor eszik egy élelmiszernaplóban, és észreveszi, mi okozza a fejfájást.

Csak dolgoztál

Súlyos lehet a fejed mindkét oldalán, amikor keményen edzel, vagy miután végzett. Futás, úszás vagy súlyemelés hozhatja rá. Általában nem kell aggódni, de a legjobb, ha orvosával ellenőrzi, hogy nem valami komoly. Azonnal kérjen orvosi segítséget, ha eldob, elúszik vagy kettős látása van.

Rossz párnád van

Fejfájást okozhat, ha a test egész éjjel rossz testtartásba kerül. És ha dobod és megfordulsz, az alváshiány egy lüktető fejhez is vezethet. Keressen egy párnát, amely a fejét és a nyakát a test többi részével összhangban tartja, mintha felállna. Forduljon orvosához vagy gyógytornászához, ha nem érzi magát kényelmesen.

Mikor kell hívni a 911-et

Ritka esetekben a fejfájás valami súlyosabb jele lehet. Lehet, hogy olyan állapot, amely lassan alakul ki, például agydaganat. Vagy lehet orvosi sürgősség, mint például stroke. Hívja a 911-et, ha a fájdalom hirtelen és súlyos, vagy a következő tünetek valamelyikét észleli:

• Zsibbadás vagy gyengeség az arc vagy a test egyik oldalán
• Zavaros beszéd vagy zavar
• Probléma látni
• Szédülés, egyensúly elvesztése