Az aritmia megértése és megelőzése

Az aritmiaról

Az aritmia számos lehetséges okot tartalmaz. Lehet, hogy veleszületett vagy születéskor jelen van. Lehet, hogy környezeti tényezők, például érzelmi vagy mentális stressz következtében alakul ki. Az életmóddal kapcsolatos lehetőségek, például a dohányzás, az ivás és az illegális kábítószerek használata növelheti az aritmia kialakulásának esélyeit. Arthritis is előfordulhat egy másik állapot, például koszorúér-betegség, pangásos szívelégtelenség vagy cukorbetegség következtében.

Lehet, hogy nem tudja megakadályozni az aritmia kialakulását. Ha azonban ritmuszavarod van, lépéseket tehet a jövőbeli tünetek megelőzésére és csökkentheti annak esélyét, hogy az aritmia rosszabbodni fog.

ÉrtelmezésArhythmiás megértése

Az első lépés az aritmia megértése. Kezdje az alábbi kérdések megválaszolásával orvosa segítségével:

• Mi okozza az aritmiát? Van-e olyan külső tényező, mint a stressz vagy a dohányzás? Vagy ez egy másik betegség eredménye?
• Hol a szívedben kezdődik az arrhythmia?
• A szívverése túl gyorsan, túl lassú vagy szabálytalan?
• Mi okozza a tüneteinek rosszabbodását?
• Mi teszi a tüneteit jobban?

Az aritmia megértése segítséget nyújt a tünetek elkerülésében. Segít az Ön igényeinek kommunikálásában:

a családtagjai

a barátaid

az orvosod

más egészségügyi szolgáltatók

megelőzése megelőzési intézkedések

Kerülje a triggert

kezelőorvosa segíthet meghatározni a kiváltó dolgokat a tüneteid, vagy a tünetek rosszabbodásakor. Ezek munkahelyi, otthoni vagy iskolai stresszhelyzetek lehetnek. A személyes kapcsolatok vagy konfliktusok is kiválthatnak. A triggerek olyan anyagok is lehetnek, mint a koffein, a nikotin és az alkohol.

Egy másik állapotra szedett gyógyszerek aritmiát okozhatnak. Beszéljétek meg ezt a lehetőséget orvosával. Kérdezze meg őket, hogy módosítani kell-e az Ön által szedett gyógyszereket, vagy csökkentse az adagot. Ezt nem szabad megpróbálnia egyedül. Ha így tesz, rosszabbá teheti a dolgokat.

Ha tudod elkerülni ezeket a triggereket, vagy egy bizonyos módon kezelheted őket, akkor képes lesz csökkenteni vagy megszüntetni a tüneteidet.

Egészséges életmód elfogadása

A gyakorlat növeli a szív erősségét és állóképességét. Azt is csökkenti az esélyed, hogy szívdobogásod van a jövőben.

Az alábbiak növelhetik a pulzusszámát:

• nikotin
• koffein
• bizonyos illegális gyógyszerek
• bizonyos over-the-counter gyógyszerek
• alkohol

az életedben csökkentheti az aritmia tüneteit és az epizódok számát. A jövőben csökkentheti az egészségügyi problémák, például a szívbetegségek és a rák kialakulásának esélyeit is.

Létezik egy cselekvési terv

Arra az esetre, ha az aritmia vagy a tünetek orvosi ellátást igényelnek, olyan tervet kell kidolgoznia, amelyet az Ön speciális szükségleteire terveztek. Ez azt jelenti, hogy gyógyszert szed, amint elkezdi a tüneteket érezni, vagy egy jól megtanult gyakorlást vagy manővert használ, hogy segítsen visszaadni a szívét ritmusba. Munka kezelőorvosával, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a lehető legjobb lehetőséget biztosítja a tünetek egészséges gyógyulásának.

Próbálja meg az omega-3 zsírsavakat

A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a hirtelen szívhalál kockázatát. Az omega-3 zsírsavak megtalálhatók hidegvízben, zsíros halakban, mint a lazac, a makréla, a szardínia és a hering. Az American Heart Association hetente kétszer ajánlja az omega-3 zsírsavat tartalmazó halakat. A táplálékkiegészítő, például a halolaj is megnövelheti bevitelét.