A terhesség második trimeszterében: Székrekedés, gáz és gyomorégés

Számos jelentős változás következik be növekvő magzatában a második trimeszterben. Ez az izgalmas fázis alatt is tudod tanulni a baba szexét és a reggeli betegség elkezd elhalványulni.

Ahogy a baba nő, a teste gyorsan változik. Ezek a változások magukban foglalhatják az emésztési problémákat, mint például a székrekedés, a gáz és a gyomorégés. Tudjon meg többet ezekről a gyakori panaszokról és arról, hogyan lehet megkönnyebbülni, hogy visszanyerhesse a terhesség élvezetét.

nyelőcső

gyomor

máj

• vékonyintér
• száj
• anus
• A tápanyag felszívódása mindig fontos az általános energia és celluláris működés megteremtésében, még fontosabb a növekvő magzat támogatásában.
• Az emésztési problémák a terhességben előfordulnak, mivel a hormonok beáramlása miatt az emésztőrendszerben lévő izmok ellazulnak. A csecsemő táplálásának természetes súlygyarapodása további nyomást gyakorolhat az emésztőrendszerre.

SzékrekedésConstipation

A hormonszintek befolyásolhatják az emésztést a bélmozgások lassításán túl. A bélmozgás lehet fájdalmas vagy nehéz, és a hasa megduzzadhat.

Előfordulhat, hogy magasabb vérszintje van, ha prenatális vitaminokat szed. A magas vasszint hozzájárulhat a székrekedéshez.

A növényi források az Ön kulcsa a rostoknak, ezért ügyeljen arra, hogy sok friss terméket, teljes gabonát, babot és hüvelyeseket fogyasszon.

Győződjön meg róla, hogy:

elkerülje a bélmozgást

sok vizet inni (a cukros italok a székrekedés rosszabbá válhatnak)

rendszeresen gyakorolnak mozgásukat a bélünkben

• az orvos javasolhat egy hashajtót vagy száloptikumot, hogy lágyítsa és enyhítse a bélmozgást. Soha ne vegye be ezeket anélkül, hogy először ellenőriznie kellene orvosával. A hasmenés ezeknek a termékeknek a gyakori mellékhatása, ami terhesség alatt veszélyes lehet.
• GasGas
• A lassabb emésztőrendszer a második trimeszterben gázt okozhat, ami:

hasfájás

görcsök

lecsapás

• áteresztő gáz
• ahogy az emésztőrendszer a terhesség alatt működik, de segíthet felgyorsítani azáltal, hogy elkerüli az ételeket okozó ételeket. Fontolja meg a vágást:
• szénsavas italok
• tejtermékek

keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta és a karfiol

• bab és egyéb magas rosttartalmú ételek (csak akkor vágják le, ha nem szedik a székrekedést)
• fokhagyma
• spenót
• burgonya
• Az étkezési szokás szintén rosszabbá teheti a gázt. Próbálja kisebb ételeket fogyasztani és lassan evéselni, hogy ne nyelje le a levegőt. Ha az étkezési szokások megváltoztatása nem segít, beszéljen kezelőorvosával az over-the-counter gázmentő termékek hozzáadásával. Ne vegyen be semmilyen kiegészítést vagy gyógynövényt anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.
• HeartburnHeartburn
• Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav szivárg be a nyelőcsőbe. Az úgynevezett savas reflux, gyomorégés valójában nem befolyásolja a szív. Ehelyett érzed magad kényelmetlen égő érzést a torkodon és a mellkasodon röviddel az étkezés után.

A Dimes márciusában a gyomorégés annyira gyakori a második és a harmadik trimeszterben, hogy sok nő ténylegesen megtapasztalja ezt a néhány hónap alatt először.

Sok étel hozzájárulhat a gyomorégéshez. Még akkor is, ha terhesség előtt nem tapasztaltunk savas refluxot, akkor fontoljuk meg elkerülni a következőket:

zsíros, zsíros és sült ételek

fűszeres ételek

fokhagyma

• hagyma
• koffein
• és a lefekvés előtt étkezés is gyomorégést okozhat. Növelje a párnáját lefekvéskor, hogy megelőzze a gyomorégést éjszaka. Hívja orvosát, ha gyakori gyomorégés (hetente kétszer vagy annál több). Ajánlatosak az over-the-counter anticidumok megkönnyebbüléséhez.
• Mikor kell látni egy doktort? Amikor látni kell egy orvost
• Az enyhe emésztési zavarok a második trimeszterben normálisak, de néhány tünet piros zászlót emelhet. Hívja orvosát azonnal, ha a következő tapasztalatokat tapasztalja:

súlyos hasmenés

két napnál hosszabb hasmenés

fekete vagy véres széklet

• súlyos hasi fájdalom vagy hasi görcsök
• néhány percig megy (ez valójában munkafájdalom)
• OutlookOutlook
• A testetek számos változáson mennek keresztül a terhesség alatt. Néhány ilyen változás kellemetlen lehet, de a kapcsolódó tünetek, például az emésztőrendszeri betegségek jobban megnőnek a munka után. Ügyeljen arra, hogy orvosával megbeszélje az esetleges aggályokat vagy súlyos tüneteket.