Bőr egészség: 15 tipp a tiszta bőrhez

A tiszta bőr elérés alatt áll - Gyakorold a jó bőrápolást

A pattanások egy gyakori bőrbetegség, amely az arcot, a nyakat, a mellkasot, a felkarokat, a fenék és a hátát érinti. Ezeken a területeken van a legtöbb olajmirigy. A tinédzserek az a csoport, amelyet a pattanások leginkább érintenek, de bármilyen életkorban megtörténhet. Férfiak, nők, gyermekek, idősebb felnőttek és még csecsemők is kaphatnak pattanást. A mitesszerek és a fehérek kétféle pattanás. Amikor a gyulladás mélyen a bőrbe kerül, ciszták vagy csomók alakulhatnak ki. A pattanások gyakori szépségápolási problémák azoknál a nőknél, akik ingadozó hormonokkal rendelkeznek. A tiszta bőr mindenki számára elérhető, ha az alapvető jó bőrápolási rutinot követi az Ön egyedi bőrtípusához.

Légy gyengéd a bőrével - bölcsen válassza a termékeket

A kemény bozótok és olyan termékek, amelyek olyan kemény vegyi anyagokat tartalmaznak, mint az alkohol, kiszáradhatnak és irritálhatnak a bőrt. Végül is súlyosbíthatják a bőr állapotát. Használjon finom termékeket a bőrén. Válasszon alkoholmentes tisztítószereket. Ne használjon túl meleg vagy túl hideg vizet. A langyos vagy meleg víz a legjobb az arcbőr tisztításához. Ne dörzsölje le a bőrt. Terjesztheti a pattanásokhoz hozzájáruló baktériumokat. A vörös, irritált bőr szintén pattanást okozhat a pattanásokban. Használjon tisztítószereket, amelyeket kifejezetten az Ön bőrtípusához fejlesztettek ki, hogy növeljék a tiszta arcbőr esélyét. Finoman fodorítsa le egy mosókendővel, és válasszon olyan termékeket, amelyek ösztönzik a bőr sejtjeit.

Olvassa el a termékcímkéket - keressen olajmentes termékeket

A bőr tisztításakor fontos, hogy ne használjon olyan összetevőket, amelyek eltömíthetik a pórusokat. Ügyeljen arra, hogy a választott termékek olajmentesek legyenek. Keressen olyan címkéket, amelyek nem acnegenikus vagy nem comedogenic. Ezek dermatológiai kifejezések, amelyek azt jelentik, hogy a termékek nem eldugulják a pórusokat, és hozzájárulnak a pattanásokhoz. A benzoil-peroxidot vagy szalicilsavat tartalmazó termékekről bizonyítottan elősegítik a pattanások felszámolását és megakadályozzák a jövőbeni áttöréseket. Használjon puha törlőkendőt az arc mosásához. A csecsemőmosó jó választás, mivel nem irritálja a bőrt.

Az étrend szerepet játszhat - kerülje a magas glikémiás ételeket

Egyesek szerint az édesség evése pattanásokat okoz. Lehet, hogy van valami igazság ebben a gondolkodásmódban. Van bizonyíték arra, hogy a magas glikémiás indexű élelmiszerek étkezése hozzájárul a pattanásokhoz azáltal, hogy megváltoztatja a hormonok szintjét, amelyek növelik a bőr gyulladását és olajtermelését. A magas glikémiás szintű ételek rövidebb idő alatt nagyobb mértékben növelik a vércukorszint, mint az alacsony glikémiás ételek. A magas glikémiás szintű ételekre példa a fehér kenyér és a burgonya. Az alacsony glikémiás szintű ételek közé tartoznak a lencse, a hüvelyesek és a nem keményítőtartalmú zöldségek. Kérdezze meg orvosát, ha étrendje hozzájárulhat a pattanásokhoz.

Válasszon bölcsen a kozmetikumokat - olvassa el a címkéket

Tudja, hogy kerülje az arcmosást, amely olajat és más kemény vegyszereket tartalmaz, és ugyanezek a szabályok vonatkoznak a kozmetikumokra is. Kerülje a krém alapozást és az olajat tartalmazó termékeket. Ehelyett válasszon ásványi alapú alapot és sminkjét. Ezek a termékek lehetnek laza vagy sajtolt, de könnyebbek, mint a krém alapú termékek. Olvassa el a címkéket, és válasszon olyan „nem comedogen” termékeket, amelyek nem tömítik el a pórusokat. A piperecikkeknek és a fényvédőnek is nem comedogenikusnak kell lenniük.

Mossa le az arcát lefekvés előtt - A sminkben alvás rossz a bőrére

Ha hajlamos az áttörésekre, akkor ellenőrizze, hogy az arcán használt termékek olajmentesek-e és nem-komedogének. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy minden este mossa le az arcát, mielőtt aludni menne. Ne aludj a sminkben. Ez breakokat is kiválthat. Szépségápolási programjának magában kell foglalnia az arcbõr mosását minden este lefekvés elõtt. Adjon esélyét a bőrének, hogy aludjon, miközben alszik, és alkalmazzon egy hidratálót, amely éjjel táplálja és hidratálja a bőrt.

A nap veszélyes - UV expozíció öregíti a bőrt

Egy általános mítosz szerint a napozás megtisztítja a bőrt. Ez nem igaz. A túlzott UV napsugárzás növeli a bőrrák, a ráncok és a korai öregedés kockázatát. Ne napozzon túlzottan, és ne használjon barnítóágyat. A szoláriumok használata 75% -kal növeli a melanoma kockázatát. A melanoma a leghalálosabb bőrrák. Különösen óvatosnak kell lennie az ultraibolya sugárterhelés esetén, ha orvosa retinoidokat vagy más típusú pattanáskezelést írt fel Önnek. Ezek a gyógyszerek növelik az érzékenységet a napfényre és a szoláriumokra. A bőr sokkal gyorsabban éghet, ha ezeket a gyógyszereket szedi. Töltsön biztonságosan szabadban időt. Viseljen fényvédőt, széles karimájú kalapot, napszemüveget és védőruházatot a hibátlan bőr számára. A legtöbb öregedésgátló bőrrész tartalmaz figyelmeztetéseket a túlzott napfényről, amely idő előtti öregedéshez vezet.

Csillapító a fényvédőn - Használjon nagyszerű mennyiséget

Használjon széles spektrumú fényvédőt, amely védi a káros UVA és az UVB sugárzást is. Körülbelül 15 perccel, mielőtt kimenne, kb. 15 perccel alkalmazzon fényvédő krémet a bőrének azon területein, amelyek napfénynek vannak kitéve. A legtöbb ember nem használ elegendő fényvédőt. Körülbelül annyi fényvédőre van szüksége, amely beleférne egy üvegpohárba, hogy lefedje az egész testét. Körülbelül 2 óránként, amikor kívül tartózkodik, és minden alkalommal, amikor kijön a vízből, újra kell alkalmaznia a fényvédőt. Az egészséges bőrért védje magát a naptől.

Kezelje haját - A hajtermékek hozzájárulhatnak a pattanásokhoz

Ha olajos, zsíros haj van, mossa meg naponta, hogy csökkentse a pattanások kockázatát. Az olyan termékek, mint a hajlakk és a gél, eltömíthetik a pórusokat. Hajtermékek felhordásakor árnyékolja az arcát, hogy egyikük sem kerüljön az arcára. A kondicionáló problémákat is okozhat. A samponozás és a hajmosás után mossa meg az arcát, a nyakát, a mellkasát és a hátát, hogy eltávolítsa az olyan hajtermékeket, amelyek eltömíthetik a pórusokat és hozzájárulhatnak a bőrkiütéshez.

Hogyan viselted a hajad? Tartsa távol az arcától

A hajon található természetes olajok eltömíthetik a pórusokat és kivirulást idézhetnek elő. Naponta mossa meg a haját, ha hajlamos az olajos hajra. Használjon olyan termékeket, amelyeket zsíros hajra készített, és nem tartalmaznak olajat. Ha hosszú haja van, akkor lófarokba, fonatba vagy zsemlebe vigye, hogy az arcán, nyakon, mellkasán és hátán ne maradjon. Válasszon egy rövid fodrászatot, ha nem akarja kezelni a hosszú hajat. Viseljen fejpántot, hogy a haja ne maradjon az arcán.

Kerülje az arc megérintését - A szennyeződések és az olaj a kezekbe kerülnek

Rossz szokás, hogy egész nap megérintse az arcát. Lehet, hogy baktériumai, szennyeződése és olaja van a kezedben. Ha megérinti az arcát, akkor a szennyeződések átjuthatnak az arcbõrre, és ez pattanásokat idézhet elõ. Az arc megérintése megkönnyíti a baktériumok terjedését, amelyek már vannak a bőrön más területeken. Ez új hibákat válthat ki. A nap folyamán gyakran mosson kezet. Ha a szappan és a víz nem áll rendelkezésre, tartsa kéznél a kéztisztítót. A bőr tisztasága érdekében tartsa távol a kezét az arcától.

Gyakorold a jó sminkhigiéniát - tisztítsa meg az eszközöket

A smink felvitelekor ügyeljen a jó higiéniára. Kerülje az ujjainak a smink felvitelét. Bevezethet olyan baktériumokat a termékbe, amelyek pattanásokat okozhatnak. Használjon eldobható felhordókat, vattacsomókat vagy pamutgolyókat a termékek felviteléhez. Ha kefét vagy szivacsot használ, rendszeresen tisztítsa meg, és cserélje ki gyakran az eszközöket. A sminkfelhordók tartalmazhatnak olajat, szennyeződéseket, elhalt bőrsejteket és baktériumokat, amelyek hozzájárulnak a pattanásokhoz. A smink felhordása előtt mossa le az arcát, hogy tiszta palettával kezdje.

Tartsa a bőrt hidratálva - Válasszon olajmenteset

Ha pattanása van, akkor félhet hidratálószert használni attól tartva, hogy új áttöréseket vált ki. Az igazság az, hogy a bőrének hidratálása fenntartja az egészséget és a foltot. Válasszon olajmentes hidratálót, amely nem comedogen felirattal rendelkezik. A jó hidratáló hidratálja és puhítja a bőrt, és akadályt teremt a bőr felszíne vízveszteségének megakadályozására. A pattanásokra hajlamos személyek számára kialakított hidratáló szerek is tartalmazhatnak gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkező összetevőket, például aloe vera és boszorkánymogyoró. A legjobb eredmény elérése érdekében napi kétszer vigyen fel hidratálót. Adjon olajmentes szépségápolási termékeket a bőrápolási programhoz, hogy ragyogó bőrt kapjon.

Ne válasszon bőrt - A felbukkanó problémákat okoz

Ellenállni a kísértésnek, hogy pattanások felbukkanását vagy pattanást válasszon. Ellenkező esetben a baktériumok mélyebben a bőrbe kerülhetnek és nagyobb sérüléseket okozhatnak. Emellett terjeszti a baktériumokat és növeli az új kitörések esélyét. A bőrén való szedés hegesedést okozhat. Ha sima bőrt szeretne, ne vedd fel! Tisztítsa meg és szárítsa meg a bőrt, és alkalmazzon aktuális pattanástermékeket és hidratálót. Kövesse a bőrápolási rutinot, hogy a lehető legjobb eséllyel tisztítsa meg a bőrt és megakadályozza az új áttöréseket.

Bot a kezeléssel - türelmet igényel

A pattanások sikeres kezelése nem következik be egyik napról a másikra. Az otthoni kezelés 4-8 hétig is eltarthat, mielőtt javulást észlel. A súlyos pattanások még hosszabb időt vehetnek igénybe a tisztulás elkezdésében. Ha hajlamos a pattanásokra, akkor lehet, hogy valamilyen karbantartási programban kell részt vennie, még akkor is, ha a foltok megszűnnek, hogy megismétlődjenek. Fontos, hogy kövesse orvosának a kezeléssel kapcsolatos utasításait. Ezzel a legjobb esélyt kap a sikerre és tiszta bőrre.

Ne add fel - sok kezelés áll rendelkezésre

A pattanáskezelés működik, de időbe telik. Ha nem vényköteles kezelésekkel kezdi, és nem kap mentességet, keresse fel orvosát. Számos receptre kapható helyi és orális, szisztémás gyógyszer áll rendelkezésre. Lehet, hogy kipróbálnia kell egy kis próbát és hibát, hogy kitalálhassa, mely kezelések működnek a legjobban az Ön számára. Nem gyógyszeres kezelési lehetőségek is rendelkezésre állnak. Dermatológusa kezelheti a pattanásokat lézerrel, fényterápiával vagy kémiai hámlasztással. Az orvos a cisztás pattanások elvesztését és extrahálását úgy kezelheti.