Diavetítés: 10 vékony koktél

Görögdinnye Mojito: 100 kalória

Egy egészséges étkezés egész nap elvonulhat a koktél örvényében - őrült-magas kalória és gyengült akarattel. Tehát feltettünk néhány italt az étrendre, kezdve a kubai mojitóval. Cukor használata helyett használjon fából készült mozsártörőt vagy egy nagy kanállal, hogy finoman összetörje a kockákat görögdinnye friss mentalevélkel. Adj hozzá rumot és habzó vizet egy édes mojito készítéséhez, a szokásos kalória felével.

Egyszerű Margarita: 170 kalória

Hagyja ki a szirupos keverékeket őrült színekben, és több száz kalóriát vág meg ebből a mexikói koktélból. Mérje meg az alapokat: egy lövés tequila, lime juice ízlés szerint, és egy csepp hármas sec. Rázza fel jéggel és tálalja. A mérsékelt ivás keretein belül tartózkodás - az egyik a nőknek és a napi két italig a férfiaknak - egy másik módszer a kalória és a derékvonal figyelésére.

Vékony Piña Colada: 229 kalória

A kókuszdió-aromával beitatott rum kb. 300 kalóriát képes kivágni egy piña colada-ból. Mi van itt? A cukros, kókusztej keverék. Mérje meg egy lövés kókuszdió rumot. Ezután adjunk hozzá friss eper, egy csepp agaje-szirup, és keverjük össze a jéggel. Magas, 12 uncia trópusi koktélt kapsz, amely ugyanolyan kalóriát jelent, mint egy marék pereccsavarás.

Shochu Cosmo: 70 kalória

Készítsen egy szuper vékony kozmopolitát úgy, hogy a vodkát csokival helyettesíti, ez egy japán szellem sima ízű. Egy 2 uncia adag csak kb. 35 kalóriát tartalmaz. Adjon hozzá fröccsenő diétás áfonya juice, friss lime juice és narancslé, majd dobja össze egy martini shakerben. Ez a kozmosz a hagyományos kozmopolita kalória felére csökken.

Slim Berry Daiquiri: 145 kalória

Az egyszerű, díszítetlen bogyók hozzájárulhatnak az eper-daiquiri lecsökkentéséhez. Kezdje 1 csésze cukrot nem tartalmazó bogyókkal, frissen vagy fagyasztva. Intenzív bogyós aromát kap mindössze 50 kalória ellen, szemben a szirupmal fagyasztott bogyók 255 kalóriájával. Adjunk hozzá rumot, jeget, és édesítsük az ajánlatot 1 teáskanál szteviaval, egy cukorpótlóval. Keverékbe egy vékony és ízletes fagyasztott tejszínt.

Karcsú zsinór és tonik: 75 kalória

Tudta, hogy a tonizáló víz közel annyi kalóriát tartalmaz, mint a szóda? Váltson a diétás tonikvízre a kedvenc koktél sovány változatáért. A pezsgő pezsgővíz egy másik lehetőség, amely borotválkozhat a kalóriával - bár ez valójában más ital, anélkül, hogy a toninvízben keserű kininccső lenne. Ebben az esetben az aromát lyukassza össze egy lime juice-mal vagy egy ízesített pezsgővel.

Jobb Bellini: 120 kalória

Csökkentse az olasz ünnepi Bellini-t csupán 2 uncia őszibarack-nektár felhasználásával, ami körülbelül a szokásos mennyiség fele. Örvényezze a szirupos nektárt 4 uncia pezsgővel együtt, és tálaljon egy szép, redős pohárban. A mimóza szerelmesei ugyanezt a trükköt kipróbálhatják a kalória csökkentése érdekében: a szokásos narancslé csak felét használják.

Ázsiai aromafúzió: 90 kalória

Az ízesítésű alkoholok ízléses módja annak, hogy korlátozzák a juice keverékeket, amelyek magas kalóriatartalmúak lehetnek. Próbálja ki a gyömbér vodkát és a mészes pezsgő vizet az ázsiai aromák olvadásához, mindössze 90 kalória mellett. Keressen olyan ízesített pezsgőt vagy ásványvizet, amelyben nincs hozzáadott kalória.

Vékony Vodka jeges tea: 80 kalória

A limonádé és az édes jeges tea keveréke, amelyet a golfozó Arnold Palmer kedvelt, népszerű koktéllá válik, amikor egy lövés vodkát adnak hozzá. Az alacsony kalóriatartalmú limonádé és az édes-tea ízesített vodka felhasználásával a magas, hűvös italban felszabadíthatja a kalória felét. Ez a speciális vodka alacsonyabb kalóriájú, mint a hagyományos típusok.

Citromfű Collins: 90 kalória

Élvezze a Tom Collins savanyú ízét a szirupos keverék, a cukor és más édesítőszerek nélkül, amelyeket a csapos csapatok gyakran örvénytenek az üvegedbe. Vékony változatunk gin helyett vanília vodkával kezdődik. A vanília édes ízű, nagyon kevés kalóriával rendelkezik. Adjunk hozzá egy permetnyi limelevet és egy nulla kalóriatartalmú pezsgő vizet, citromfű, menta és vanília ízesítve.

Skinny Cocktail Dos

• Keverékek helyett válasszon friss 100% lé-t.
• Üdítőitalok helyett használjon nulla kalóriatartalmú buborékokat. Próbáljon meg ízesített pezsgőt, pezsgő vizet vagy klubos szódat.
• Kevesebb összetevő kevesebb kalóriát jelent.
• Figyelj. A mérsékeltség kulcsfontosságú a derékvonal és az egészség szempontjából.

Soha nem szabad koktélt

• Ne adjon hozzá tejszínes szeszes italokat vagy likőröket. Megduplázza a kalóriát egy koktélban.
• Ne használjon több felvételt egy italban. A Long Island jeges tea hét összetevőből és 700 kalóriából áll
• Ne rendeljen vacsora utáni italt, amely gyakran édes.
• Ne kortyoljon egy édes desszertbort, amely kb. 40 kalóriával rendelkezik, mint az asztali bor.

Távolítsa el a kalóriákat Grenadine-ból

Szereted a rózsás vörös koktélokat? Ha felszólítják a grenadint, ez egy piros figyelmeztetés, hogy az étrend felrobban. A Grenadine gránátalma lé és egyszerű szirup. Hogy ugyanolyan megjelenést és édes ízet kapjon kevesebb kalóriával, készítsen saját grenadint. Forraljuk fel a gránátalma levet és édesítsük meg steviaval.