Okostelefon veszélyei: káros lehet-e a mobiltelefon egészségére?

Az okostelefonok baktériumokkal rendelkeznek

Bárhová is megy, okostelefonját viszi magával. Rád van az iskolában, a munkahelyen, a vásárlás közben és a megbízások futtatása közben. Vannak, akik okostelefonjaikat még a fürdőszobába is viszik (nem ajánlott)! Az okostelefonok olyan vírusokat és baktériumokat tartalmaznak, mint az E. coli, amelyek betegséget okozhatnak. Használjon alkoholos alapú törlőkendőt, amelyet biztonságosan használhat az elektronikán, és törölje le az okostelefont naponta legalább egyszer a szennyeződések, por és baktériumok eltávolításához.

Vigyázz a nyakodra

Lenyomva az okostelefonját, miközben szöveges üzenetek küldése és böngészése megterheli a nyaki izmokat, csomókhoz vagy görcsökhez vezethet. Még idegi fájdalomhoz is vezethet, amely a hátra, a vállakra vagy a karok felé sugárzik. Rendszeresen tartson szünetet legalább 20 percenként, amikor sms-t küld vagy okostelefonon böngészi. Fenntartja a jó testtartást, és ne lépjen előre. Tartsa magasabbra a telefont, amikor használja. A megfelelő okostelefon-ergonómia segít megelőzni az okostelefon-használathoz kapcsolódó sérüléseket - ez egy általános közegészségügyi szempont. Rendszeresen gyakoroljon olyan izmokat, amelyek erősítik és feszítik az izmokat, például a jóga és a Pilates.

Tartsa megfelelően a telefont

Bármely olyan helyzet, amely hosszabb ideig kényelmetlen helyzetben foglalja el a nyakat, nyaki fájdalmat okozhat, ideértve az okostelefon tartását a válla és a fül között. Ha túl sokáig ebben a helyzetben van, nyaki fájdalom léphet fel. Ha ebben a helyzetben kell lennie, miközben telefonon beszél, szünetet tartson, és mozgassa a nyakát, hogy elkerülje a merevülést. Ha a nyaka görcsös, nyugodjon meg, és tegyen egy melegítő talapzatot a területre a feszes izmok leküzdése érdekében. A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók csökkenthetik a fájdalmat és a merevséget is. Ha a fájdalom több mint néhány napig tart, beszéljen orvosával.

Sms vezetés közben

Vezetés közben a szöveg nagyon veszélyes. Vezetés közben a szöveges üzenet elvonja Önt attól, ami az úton történik. Csak néhány másodpercnyi figyelmetlenség vesz igénybe balesetet. 2015-ben közel 3500 ember halt meg, és körülbelül 391 000 ember megsérült az autóbalesetekben, amelyekben zavart járművezetők vesznek részt. Egyes államokban vannak törvények, amelyek megtiltják a mobiltelefon használatát vezetés közben. Más államok vezeték nélküli telefonok kihangosítás nélküli használatát írják elő.

Beszélni vezetés közben

Tévhit, hogy vezetés közben biztonságos az okostelefonon beszélni. Ez nem biztonságos. A telefonos vezetés közben történő vezetés kognitív zavargáshoz vezet. Az ilyen figyelmezetés elvonja az elmédet az útról, így bár valószínűleg egy kihangosító eszközt használ, amely lehetővé teszi a hang által aktivált tárcsázást és működést, az elméje nincs úton. A szemed és az agyad érzékelik, ami körül van, amikor vezetés közben mobiltelefonon beszél, de nem igazán látja a környezetét. Vezetés közben okostelefonon való beszélgetés nagymértékben növeli az autóbalesetek kockázatát. Ha vezetés közben hívást kell kezdeményeznie vagy fogadnia, húzza át az út szélén.

Óvakodj a kék fénytől

Az okostelefonok, a fények, valamint a számítógép, a táblagép és a TV-képernyők által kibocsátott rövidebb hullámhosszú kék fény káros egészségügyi hatásokat okoz. A fény ezen hullámhosszának való kitettség megszakítja a napi ritmust. A kék fénynek való kitettség a nap lefutása után zavarja az alvást. A kék fény hozzájárulhat a szívbetegségekhez, az elhízáshoz, a cukorbetegséghez és más egészségügyi feltételekhez. Minimalizálja a szükségtelen fénynek való kitettséget, beleértve az okostelefon képernyőit is sötét után. Jobban aludni fog, ha a nap folyamán sok természetes fénynek van kitéve.

Vigyázzon séta közben

Sétálás az okostelefonon sms vagy szörfözés közben veszélyes. Gondolhatja, hogy rendben lehet egy gyors szöveget összeállítani, miközben sétálsz, és kb., De ebben az időben elfoglalhat egy forgalmas kereszteződésbe, megszakadhat és eshet, vagy belefuthat valamibe. Meglepő módon az olyan balesetek 52% -a, amelyekben az emberek sétálnak, miközben figyelmen kívül hagyják az okostelefon használatát, otthon történnek. A balesetek magukban foglalhatják a csonttöréseket, a fej sérüléseit, valamint az izmok és az inak törzseit. Ülj le vagy álljon nyugodtan, amikor hívást kell kezdeményeznie, szöveget küldenie vagy beszélgetnie kell az okostelefonon.

Az okostelefonok okoznak rákot?

Egyesek attól tartanak, hogy a mobiltelefonok használata agydaganatokkal, agydaganatokkal és más típusú daganatokkal és rákokkal jár. Az epidemiológiai vizsgálatokból származó bizonyítékok nem mutatnak kapcsolatot az okostelefonok használata és ezek a körülmények között. Ha aggódik a mobiltelefonok által kibocsátott ionizáló sugárzás miatt, korlátozza az azok használatának idejét. Ha minimalizálni kívánja a mobiltelefon sugárzásának kitettségét, beszéljen telefonon hangszóró módban vagy használjon fülhallgatót.

Az Interphone vizsgálat esettanulmányos vizsgálat volt, amelyben a mobiltelefonok használatának az agydaganat kockázatára gyakorolt ​​hatásait vizsgálták. A tanulmány megállapította, hogy a kétféle daganat, a glioma és a meningioma kockázata nem nőtt a mobiltelefonok használata során. A tanulmány szerint a legmagasabb expozíciós szinteknél megnövekedett a glioma kockázata, ám a vizsgálat egyes torzításai és hibái azt mutatják, hogy nem lehet okozati értelmezést tenni. A hosszú távú mobiltelefon-használat lehetséges egészségügyi hatásait tovább kell vizsgálni.

Ha továbbra is aggódik az okostelefonok által kibocsátott sugárzás miatt, használjon vezetékes fülhallgatót vagy fülhallgatót telefon használata közben. Válasszon olyan cellás készüléket, amelynek SAR-értéke alacsony. A SAR a fajlagos abszorpciós arányt jelenti. Ez annak a sebességnek a mértéke, amelyben a test elnyeli a sugárzást mobiltelefon használata közben. A sugárzás mennyisége, amelyet a test elnyel a mobiltelefonokból, nem csupán a SAR besorolástól függ. A vezeték nélküli telefonok (vezeték nélküli telefonok, beleértve a bázisállomásokat), mikrohullámú sütők és cellás tornyok a környezetünkben más elektromágneses sugárzás forrásai.

Óvja a hüvelykujját

Az okostelefonon vagy az okostelefonon található túlzott sms az ujj vagy hüvelykujj kiváltásához vezethet. Ez az állapot olyan, amikor a hüvelykujj elakad egy hajlított helyzetbe, majd elcsukódik vagy felpattan, amikor megpróbálja kiegyenesíteni. Az állapotot a hüvelykujj inak gyulladása okozza. A gyulladás gátolja az inak mozgás közbeni szabad csúszását. A merevség és a felbukkanás mellett az érintett hüvelykujj is érzékeny lehet. Ha ez a feltétel kialakul, nyugodjon meg hüvelykujját és minimalizálja a sms-et, hogy a probléma elmúljon.

Arthritis és textil

Az okostelefonok túlzott használata a hüvelykujjízület fokozott tüneteivel járhat. A feltétel magában foglalja a hüvelykujj érzékenységét és fájdalmát. A telefon megfogása és a hüvelykujjával küldött szöveges üzenet tovább súlyosbíthatja a fájdalmat. Az ízületi gyulladás nem gyógyítható, de a pihenés, a fájdalomcsillapítás és a sín viselése segíthet a tünetek enyhítésében. Annak ellenére, hogy sokféle izületi gyulladás létezik, a hüvelykujj alapját érintő ízületi gyulladás leggyakoribb típusa a degeneratív, a "kopásos" izületi gyulladás. Ezt osteoarthritisnek is nevezik.

Mi a kölyök alagút szindróma?

A kölyökcsatorna-szindróma olyan állapot, amelyben a könyök ulnarideje összenyomódik. Ez zsibbadáshoz és bizsergéshez vezet a kezek külső oldalán, beleértve a gyűrűt és a kis ujjakat is. Az alkar és a könyök is fájdalmas lehet. Ez az állapot akkor alakulhat ki, ha textil közben támaszkodik a könyökére, vagy ha könyökét hajlítja, miközben a telefont a füléhez tartja. Mentse el könyökét és kerülje el a fájdalmat az alkarok kemény felületekre történő párnázásával. Kerülje a könyök hosszú hajlítását. Végezzen gyakori szünetet, mozgassa és nyújtsa rendszeresen a karját. Éjjel viseljünk egy szálcsontot, hogy karjainkat egyenesen tartsuk, ha szükséges.

Óvakodj az elektronikus interferenciától

Az okostelefonok megzavarhatják az orvostechnikai eszközöket, például a szívritmus-szabályozót és a beültethető defibrillátorokat. Az interferencia miatt az eszközök hibásan működhetnek. A mobiltelefonok zavarhatják még a hallókészülékek bizonyos típusait is. Forduljon orvosához, ha arra gyanakszik, hogy az okostelefonok és az okostelefonok zavarják bármely orvosi eszköz működését. A képalkotó tesztek, mint például az MRI-k és CT-vizsgálatok, valamint a repülőtereken használt biztonsági szkennerek szintén zavarhatják az orvostechnikai eszközöket.

Védje látását

Az okostelefonok és más típusú képernyők által kibocsátott rövid hullámhosszú kék fény olyan egészségügyi hatásokat okozhat, mint a szem feszültsége és fájdalma. Ez a fajta fény még a szaruhártyát és az ütközés látását is károsíthatja. A szaruhártya tiszta lencse a szem elülső részén. Ha szemfájdalmat, fájdalmat vagy látásproblémákat tapasztal az okostelefonok használatával kapcsolatban, minimalizálja ezen eszközök használatát. Ugyanez vonatkozik a táblagépekre, számítógépekre és tévékre. Amikor ezeket az eszközöket használja, szüneteltesse gyakran a szemeit.

Okostelefon-elvonás az orvosi ellátásban

Az orvosok és más egészségügyi szakemberek nem mentesek az okostelefonok figyelmétől. Egy tanulmányból származó bizonyítékok azt mutatják, hogy a szakemberek nagyobb valószínűséggel hibákat követnek el, amelyek okostelefonjuk használatakor negatívan érintik a betegeket. A tanulmány kimutatta, hogy ha a gyakorlókat egy okostelefon félbeszakítja egy beteglátogatás során, akkor a tünetek ellenőrzésében és a megfelelő kezelésben tapasztalható hibák mindegyike legalább 12% -kal növekszik. Kérdezze meg orvosát, hogy tegye félre az okostelefonokat, amikor megbeszélik egyeztetést.

Okostelefonok és közösségi kapcsolat

Azok az emberek, akiket másokkal kapcsolatban zavar az okostelefon, hiányzik a fontos személyes interakcióktól és kapcsolatoktól. Hidd el vagy sem, még az okostelefonok jelenléte is, amikor az emberek személyesen lépnek kapcsolatba, csökkenti a közelséget és az emberek közötti bizalmat. Ez csökkenti az emberek azon képességét is, hogy empátiát és megértést érezzenek azoktól, akikkel voltak. Az okostelefon jelenléte megzavarja a kötődést és az intimitást. Tegye félre az okostelefonját, amikor másokkal személyesen kommunikál.