A legjobb fényvédő, spf és napégési megelőzés

Napvédő és napvédő tények

• A nap ultraibolya sugárzást bocsát ki, amely nemkívánatos változásokat okozhat az emberi bőrben.
• A korlátozott mennyiségű napfénynek van pozitív hatása a test egészére.
• A bőr sötétedése (cserzése) a napfénynek való kitettség hatására a potenciális bőrkárosodás jele.
• A bőr felületére elhelyezett vegyi anyagok vagy ruházat, amelyek abszorbeálják vagy blokkolják az ultraibolya sugárzást, fényvédő vagy napvédő hatásúak lehetnek.
• A napfénynek a bőrre gyakorolt ​​fő, hosszú távú nemkívánatos hatásai a bőrrák kialakulása és a fotó öregedés.
• A napégés a túlzott napfénynek való kellemetlen és fájdalmas azonnali rövid távú hatása.
• A bőrben vannak természetben előforduló anyagok, például a melanin, amelyek bizonyos fokú védelmet nyújtanak az ultraibolya sugárzás ellen.

A fényvédő története

A napvédő krémeket eredetileg a napégés megelőzésének tekintették. Az elmúlt 50 évben tovább fejlődött az ultraibolya fény negatív hatásainak ismerete. Úgy véltek, hogy a nap jótékony hatással van a bőrre, sötétebb színűvé és fokozott életerővé vált. Ma már ismert, hogy a hosszabb napfénynek nagyon kevés jótékony hatása van, és gyűrődést okoz, és olyan mutációkat generál, amelyek hajlamosak a bőrrák szinte minden esetére.

Hogyan működik a fényvédő?

A napvédők úgy működnek, hogy abszorbeálják vagy visszatükrözik az ultraibolya fényt, így nem érik el a bőr élő sejtjeit vagy a mélyebb, kollagénben gazdag dermákat.

Az SPF jelentése

Az SPF az S un P védelem F színész. A laboratóriumban úgy határozják meg, hogy az emberi bőrt egy meghatározott mennyiségű energiát előállító ultraibolya fényforrásnak teszik ki, és meghatározzák azt az időtartamot, amely alatt a bőr pirossá válik. Ezt összehasonlítják azzal az időtartammal, amely alatt a bőr pirossá válik, miután a fényvédőt felvitték rá. Például, ha egy percig tart, amíg a bőr vörösesvé válik fényvédő nélkül, és 50 percig, amíg a bőr vörösvé válik, amikor egy meghatározott mennyiségű fényvédő eszközt bevonnak, akkor az SPF értéke 50. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a teszt nem méri a fényvédő képességét a fotó öregedés vagy a bőrrák megelőzésére. Kényelmesen kiderül, hogy minél magasabb az SPF, annál jobb a fényvédő a bőrrák és az öregedés megelőzésében.

UVA és UVB

A nap által kibocsátott ultraibolya fény spektruma három részre van osztva. Általában az egyetlen ultraibolya fény, amelyben aggódnunk kell, a 290–400 nm hullámhosszúságú fény. A 290 nm-nél rövidebb hullámhosszok soha nem érik el a föld felszínét, mert azokat a légkör abszorbeálja. A 400 nm-nél hosszabb hullámhosszok látható fények, és úgy tűnik, hogy nagyon kevés hatással vannak a bőrre. A 290 nm-320 nm közötti hullámhosszokat ultraibolya B sugaraknak (UVB), míg a 320 nm és 400 nm közötti hullámhosszoknak ultraibolya A sugaraknak vagy UVA-nak nevezzük. Noha az UVB-fény mennyisége változik, és az UV-sugárzásnak mindössze 5% -át teszi ki (a nappali időtől és a szélességi foktól függően), az UVB a legjobban felelős a napégési reakcióért, és véletlenszerűen a leghatékonyabb a mutáció előállításához a bőr DNS-ében sejteket, valamint a ráncok előállítását a kollagén károsításával. Ez nem azt jelenti, hogy az UVA nem okoz mutációkat és bőrrákokat, valamint a ráncokat. Csak nem olyan hatékony.

Napvédő krém vs napvédő krém

A képernyő, blokkolás és a nap előtaggal ellátott kifejezések használata minden bizonnyal megnehezíti annak megértését, hogy ezek a termékek mit tehetnek. Jelenleg az FDA megengedi egyetlen kifejezést a "fényvédő". A napvédő krémeknek dokumentumokkal kell rendelkezniük arról, hogy vagy elnyelik, vagy fizikailag blokkolják az ultraibolya fényt. Az egyetlen valódi napvédő hatás feltehetően olyan fizikai anyag, mint a ruházat, amely teljesen átlátszatlan az ultraibolya fény ellen. A barnító krém kifejezés valószínűleg szinte semmit sem jelent, kivéve hirdető eszközként.

Napvédő krémek és összetevők

A fényvédő kategóriák meglehetősen szubjektív. A felosztás egyik módja az, hogy milyen hullámhosszon blokkolják őket. A széles spektrumú fényvédők blokkolják az ultraibolya fényt az ultraibolya spektrumban (UVA és UVB). A fizikai fényvédők nagyon csekély mennyiségű fémsót használnak, például cinket vagy titánt, hogy megakadályozzák az ultraibolya fényt. A kémiai alapú fényvédő krémek használják a vegyi anyagok azon képességét, hogy abszorbeálják az ultraibolya fényt.

A fényvédők biztonsága

Noha a nyilvánosság aggodalmát időnként felveti a napvédő krémekben használt vegyi anyagok biztonságosságával kapcsolatos, rosszul dokumentált aggodalmak közzététele, nincs kényszerítő bizonyíték arra, hogy a fényvédőkrémek veszélyt jelentenek. Másrészt hatalmas mennyiségű bizonyíték van arra, hogy az ultraibolya fény potenciálisan veszélyes az emberi bőrre. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a napvédő krémek megakadályozzák a gyűrődést és a bőrrákot.

A tökéletes fényvédőnek …

1. Utolsó egész nap egy alkalmazás után
2. Legyen vízálló, így izzadás vagy fürdés után sértetlen marad
3. Legyen teljesen mérgező
4. Legyen teljesen allergén
5. Nem okozhat szemirritációt
6. Blokkolja az ultraibolya fény 100% -át - széles spektrumú legyen.
7. Légy kozmetikailag elegáns
8. Légy nagyon olcsó

A fényvédő megfelelő alkalmazása

A fényvédő krónikus probléma az alkalmazás elfelejtése. Az amerikai FDA bizonyos kritériumokat javasol a fényvédő krémek címkézésére, ideértve a "vízálló" kifejezés használatának engedélyét. Ez az információ nem alkalmazható azonnal a szokásos napi tevékenységeinkre. A fényvédő krémeket olyan bőrön kell felvinni, amelyet nem ruházat le, és amely valószínűleg napfénynek van kitéve. Ide tartoznak az alkarok, a fülek felni és a fej teteje (ha kissé veszélybe kerül a haj).

Mikor és milyen gyakran kell alkalmazni a fényvédőt

A fényvédő krémeket fel kell használni, mielőtt több mint 15 vagy 20 percet töltöttek közvetlen vagy visszavert napfényben. Mivel néha valóban nem tudjuk, mennyi ideig leszünk kitéve, nem rossz ötlet reggel alkalmazni. Ha várakozik, hogy megnedvesedik, bölcs dolognak tűnik gyakran alkalmazni, mivel még ha vízálló is, idővel eltűnik a bőr felületéről.

Sun Safety Quiz IQ

Hogyan lehet megelőzni a leégést, a bőrrákot és a fotó öregedést?

Noha a napvédő krémekre tilos állításokat tenni a bőrrák és a bőr öregedésének megakadályozására vonatkozó képességük vonatkozásában, ezeket a dolgokat meglehetősen jól tudják megtenni. Ne feledje azonban, hogy a nap elkerülése, az árnyékban való ülés és az átlátszatlan ruházat viselése jobb, mint a kizárólag a fényvédőre támaszkodni. A barnulás kialakulása csak azt jelzi, hogy a bőrt ultraibolya fény károsítja. A barnulás védőhatásait nem igazán dokumentálták. Ha a bőre természetesen sötéten pigmentált, ez egy genetikai ajándék, amely megvédi az ultraibolya fény veszélyes hatásaitól. Az SPF 50-nél alacsonyabb fényvédő krémek használata logikus értelmetlen, anélkül, hogy tévesen hitték, hogy a barnulás jelentős egészségügyi vagy társadalmi haszonnal jár. Fontos továbbá széles spektrumú fényvédő krémet használni, amely blokkolja mind az UVA, mind az UVB sugárzást. Jelenleg nincs egyetértés abban, hogy a napvédő krémek mennyiben képesek blokkolni az UVA sugárzást. Egyesek szerint a sötétebb bőr esztétikai szempontból kellemesebb, mint a világosabb színű bőr. Vannak színezékek, amelyek méltányos munkát végeznek a mesterségesbarnítás terén.

Napvédelem csecsemők és gyermekek számára

Mivel a csecsemők és a gyermekek nem értik az ultraibolya fény által okozott károkat, szüleink és felnőttekünk kötelességünk minden tőle telhetőt megtenni annak érdekében, hogy ésszerű határokon belül korlátozzák expozíciójukat. Az árnyék, a ruházat és a fényvédő szerek használata a barnulás és a leégés elkerülése érdekében éberséget igényel. Nem javasoljuk, hogy 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél használjon fényvédő krémet, mivel a fiatal csecsemőknek a napfénytől való tartása előnyben részesíti a fényvédő alkalmazást. Csak akkor használjon fényvédőt, ha fiatal csecsemőknél a napfényt nem lehet elkerülni.

Napvédő és D-vitamin hiány

A jólét és a bőr elsötétülése mellett az ultraibolya fény fő előnye a D-vitamin szintézisének és tárolásának elősegítése a bőrben. Nem kétséges, hogy ha valaki sötéten pigmentált, északi szélességben él, és napfény elkerülésével jár, akkor D-vitaminhiány alakulhat ki. Ez elkerülhető, ha elegendő mennyiségű D-vitamint tartalmaznak kiegészítők. Az Amerikai Dermatológiai Akadémia javasolja, hogy napi 1000 nemzetközi egységet vegyen be. Ezenkívül a D-vitamin-dúsított ételek, például a tej is hasznosak. Bár gyűjtött bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a D-vitamin fontos hatással lehet a rák megelőzésére és a csontok egészségére, az optimális vérszint még nem ismert.

Lejár a fényvédő?

Sok gyártó lejárati dátumot nyomtat a termék tartályára. Ha nincs lejárati idő, akkor feltételezzük, hogy a termék a vásárlás napjától számítva három évig tart.