A német főnevek többes száma. Főnév - 9.rész
Tartalomjegyzék:
- A körmök és az egészséged
- Otthoni jogorvoslatokHome jogorvoslatok a köröm növekedésére
- A rossz egészség megakadályozhatja a szögek torzulását. Néhány gyakori köröm növekedési problémája a következő:
- A körmök tükrözik az egészségi állapotát. Fontos, hogy ragaszkodjon az egészséges táplálékhoz, ha erős, gyorsan növekvő, egészséges szöget szeretne. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, sovány fehérjeforrásokkal, megfelelő mennyiségű szénhidráttal és sok egészséges zsírral.
A körmök és az egészséged
A körmök több rétegből állnak
Az egészséges körömnek simának és keménynek kell lennie, mentesnek kell lennie minden csípőfájástól és barázdától és színtelennek kell lennie.
Ha a körme az átlagosnál lassabban nő, azt szeretné, hogy gyorsabban fejlődjenek, több otthoni jogorvoslati és ápoló technikája is segíthet.
Otthoni jogorvoslatokHome jogorvoslatok a köröm növekedésére
Nincs tudományosan igazolt módszer hogy a körmök gyorsabban fejlődjenek, de a megfelelő táplálkozáson keresztül a testének megfelelő gondoskodással és a következő tippeket alkalmazva, amelyek erősítik a körmeiket, segíthetnek nekik erős és hosszú időn át növekedni.
1. Vegyünk biotint
Bioti n fontosabb B-vitamin, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy az energiát energiává alakítsa. Ezenkívül erősen ajánljuk a haj és a köröm erejének növelésére.
Számos humán tanulmány szerint a biotin-kiegészítés naponta segíthet a körmök megerősítésében. Egyes tudósok azt mondják, hogy a napi 2,5 milligramm biotin adagja javítja a körömerőt néhány hét alatt. A biotin természetes módon megtalálható:
- sörélesztő
- főtt tojás
- szardínia
- diófélék és diófélék
- teljes kiőrlésű gabonák
- szója és egyéb bab
- karfiol
- banán > gombák
A köröm lágysága miatt a körmök jobban hajlamosak a törésre, ami növeli a köröm újraindulását. A szögek megakadályozására a szakemberek általában ajánlják a körömrostolást. Ezek olyan anyagok, amelyek körömre festettek, mint egy lengyel, és később eltávolítják a körömlakk eltávolítóval.
Ez segít a szögek erősítésében és a rövid időtartamú törés megakadályozásában. A szakértők azonban azt mondják, hogy a körömszilárdítók hosszas használata néha a szegeket gyengébbé és hajlamosabbá válik.
3. Kerülje a ragasztós körmöket és a toxikus polírozókat
A kutatók azt találták, hogy a ragasztott mesterséges körmök rendszeres használata gyengítheti a valódi körmöket, és hajlamosabbá teheti azokat. A jobb megoldás az, hogy a körmét olyan körömlakkokkal festjük, amelyekben kevés vagy semmilyen mérgező vegyi anyag van, például:
toluol
- formaldehid
- dibutil-ftalát (DBP)
- toxinmentes. Néhány népszerű, nem mérgező körömlakk márkák közé tartozik az Acquarella és a Suncoat.
4. Gyakorolj jó ápolás
A rendszeres körömápolás segít a szögek erősségének növelésében, a növekedés ösztönzésében és a törés csökkentésében. Néhány módja annak, hogy a körmét jól megőrizze:
tartsa a körmét szárazon és tisztán, amely megőrzi a baktériumok növekedését
- éles manikűr ollóval vagy ollókkal, hogy a körmét egyenesen átfedje, majd kerek a körmeinek tippjeit egy puha ívbe
- ápolja a kezét és a körmöket egy ápolószerrel, ügyelve arra, hogy dörzsölje a körmeidbe, különösen azon a helyen, ahol a kutikulák találhatók
- elkerülve a körmök harapását vagy a körmök vágását rövid
- Egészségtelen köröm Mi okozza az egészségtelen körmöket?
A rossz egészség megakadályozhatja a szögek torzulását. Néhány gyakori köröm növekedési problémája a következő:
színváltozás
- vastagság vagy alakváltozás
- a köröm szétválasztása a környező bőrről
- vérzés
- duzzanat vagy fájdalom a körmökön
- növekvő körmök
- A lassabb növekvő körmök idővel jönnek, de a betegség vagy táplálkozási hiány jelei is lehetnek. Bizonyos gyógyszereket okozhatnak.
A hormonok szerepet játszanak a köröm növekedésében is. A fiatalabbak általában gyorsabban nőnek a körmök, mint az idősebb emberek, és a férfiak és a terhes nők gyorsabb körömgyarapodást tapasztalnak, mint mások. Egészséges felnőttek körében az átlagos körömnövekedés kb. 3. 5 milliméter / hó - a golyóstoll tolltartó vastagsága.
Alsó sor A bottom line
A körmök tükrözik az egészségi állapotát. Fontos, hogy ragaszkodjon az egészséges táplálékhoz, ha erős, gyorsan növekvő, egészséges szöget szeretne. Ez magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, sovány fehérjeforrásokkal, megfelelő mennyiségű szénhidráttal és sok egészséges zsírral.
Néha azonban a körmöknek egy kis segítségre van szükségük, hogy egészségesebbé és erősebbé váljanak. Ez az, ahol a hazai jogorvoslatok segíthetnek. Ne feledje, hogy a körmödet nem tudod gyorsabban növekedni. De ha vigyázol rájuk, akkor erősebbé válnak, és tovább tartanak, így kevésbé hajlamosak a törésre.
