Szépség és diabétesz < a szukralóz és a cukorbetegség: Ismertesse a tényeket

Ha cukorbetegségben szenved, tudod, miért fontos az étkezési vagy cukor mennyiségének korlátozása, általában könnyű észrevenni a természetes cukrokat az italodban és az ételedben, bár a feldolgozott cukrok egy kicsit nagyobb kihívást jelenthetnek ahhoz, hogy meghatározzák. olvassa el, hogy többet megtudjon a feldolgozott édesítőszer szukralóztól és hogyan befolyásolja a vércukorszintjét.

Előnyök Mi a szukralóz előnyei?

A szukralóz vagy a Splenda a cukor helyett gyakran alkalmazott édesítőszer, a szukralóz egyik legfontosabb előnye az, hogy nulladik kalóriát tartalmaz, de hasznosnak találja, ha napi kalóriatartalmát a diétázás során kezeli.

A szukralózis egy tad swe eter, mint a cukor, ami sok embert arra késztet, hogy a helyettesítőt az eredeti fölé helyezze. Emiatt csak kis mennyiségű szukralózra van szüksége, hogy nagyon édes ízeket kapjon az ételben vagy italban.

Néhány más édesítőszerrel ellentétben a szukralóznak nincs hatása a fogszuvasodásra.

Hatások Hogyan befolyásolja a szukralózis a cukorbetegeket?

A szukralóz nem káros hatással van a cukorbetegekre. Valójában nincs hatása a vércukorszintjére, ezért nem kell aggódnia a cukor tüske miatt.

Ha szukralózt eszik, akkor az anyag többsége áthalad a testén anélkül, hogy felszívódna a rendszerbe. Az édesítőszer kevesebb mint 20 százaléka kerül a vérbe, és a maradékot kiválasztás útján eltávolítják.

Nézze meg: Diabétesz és desszert "

Tippek és trükkök Hogyan lehet szukralózt adni a diéta

Lehet, hogy nem érti, de a szukralóz valószínűleg része a diéta. mint az alacsony kalóriatartalmú üdítőitalok és gyümölcslevek fogyasztása, étkezési rágcsálnivalók vagy rágógumik használata, a szukralóz valószínűleg édesítőszer, amelyet ízel.

Ha a szukralózist napi részévé kívánja tenni a diétájára, először meg kell fontolnia mindent, amit jelenleg ivás és evés, és olyan helyek keresése, ahol helyettesítő lenne megfelelő. Például, ha cukrot készít a kávéjában, fokozatosan pótolhatja a cukrot szukralózzal, és észreveheti, hogy nem kell annyi szukralózt

Miután beállította a szukralóz ízét, fontolja meg a receptek helyett a cukor helyett, ez egy nagyszerű módja annak, hogy megőrizze a szükséges édességet, miközben csökkenti a teljes kalóriabevitelt.

Kockázatok és figyelmeztetésekRisks és figyelmeztetések

A szukralóz használatának nincs kockázata 40 év után ív és tanulmányok, az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala arra a következtetésre jutott, hogy a szukralóz biztonságos enni. A kutatók nem találtak rövid vagy hosszú távú hatásokat a szukralóz hozzáadására a diétájához. Azt is megállapították, hogy a szukralóz nem okozhat semmiféle veszélyes kölcsönhatást bármely élelmiszer-összetevővel vagy gyógyszerrel.

ElválasztásMi lehet most?

Mielőtt szukralózt adna a diétájához, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a megfelelő választás az Ön számára és a cukorbetegség kezelésére. Miután az orvos jóváhagyta, rendszeresen használhatja az édesítőszert.

A szukralózt a Splenda márkanevével vásárolhatja meg a helyi élelmiszerboltban. Az egyéni használatra szánt csomagokba, valamint a nagyméretű tartályokba kerülnek, amelyek hasznosak a nagyobb receptek készítésénél. Ellentétben az olyan élelmiszerekkel, amelyek lejárnak vagy elkényeztethetők, a szukralóz hosszú élettartamú.

Olvassa el az olvasást: 6 cukorbeteg barátságos brownie recept "