LOSE BELLY FAT in 10 Days (lower belly) | 8 minute Home Workout
Tartalomjegyzék:
- Kezelések a zúzódások kezelésére
- Természetes kezelések10 Természetes formák a zúzódások kezelésére
- Az alsó sor Az alsó sor
Kezelések a zúzódások kezelésére
A zúzódások valamilyen traumát eredményeznek vagy a bőr sérülése, amely az erek felrobbanását okozza .. A bruising általában egyedül távozik, de lépéseket tehet a fájdalom csökkentésére és a láthatóság csökkentésére.
Természetes kezelések10 Természetes formák a zúzódások kezelésére
A következő kezelések otthon végezhető el:
1. Jégterápia
A sérülések után azonnal alkalmazzon jeget a véráramlás csökkentése érdekében. vér, amely a környező szövetekbe szivárog, ez megakadályozza, hogy a zúzódás olyan nyilvánvalóvá váljon, és csökkenti a duzzanatot.
Használhat újrahasznosítható jégcsomagot, zsákot jéggel vagy egy zacskó fagyasztott zöldséget, amelyet egy ruhában vagy törölközőben csomagolnak. Jég a zúzódás r 10 perccel egyszerre. Várjon 20 percet, mielőtt újra alkalmazni.
2. Hő
Hőt alkalmazhat a keringés növelésére és a véráramlásra. Ez segít megszüntetni a csapdozott vért, miután a zúzódás már kialakult. A hő alkalmazása segíthet lazítani a feszült izmokat és enyhíteni a fájdalmat. Használhat fűtő padot vagy forró vizes palackot. Egy másik lehetőség a forró fürdőben történő áztatás.
3. Tömörítés
A bevágott területet rugalmas kötéssel kösse össze. Ez szorítja a szöveteket, és megakadályozza a véredények szivárgását. A kompresszió használata csökkentheti a véraláfutás súlyosságát, és segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
4. Magasság
Növelje a sérült területet, hogy a szív felett legyen. Ez segít a fájdalom enyhítésében és a folyadék eltávolításában a sérült területen. A magasság csökkentheti a nyomást és a tömörítést is. Ez tökéletes esélyt ad arra, hogy pihenjen és pihenjen, ami segíthet a gyógyulás folyamatában.
5. Arnica
Az Arnica egy homeopátiás gyógynövény, amelyről azt állítják, hogy csökkenti a gyulladást és a duzzanatot, így ideális kezelést nyújt a véraláfutáshoz. Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy az aktuális arnica kenőcs hatékonyan csökkenti a lézeres indukálta véraláfutást. Arnica kenőcsöt vagy gélt használhat a mormoláson néhányszor naponta. Szívesen szedheti az arnát is.
6. K-vitamin krém
A K-vitamin fontos tápanyag, amely segít a véralvadásban. A K-vitamin-krém kimutatta, hogy csökkentette a véraláfutás súlyosságát lézeres kezelés után egy kis 2002-es vizsgálat során. A kezeléshez óvatosan dörzsölje a K-vitamin krémet a hasadékra legalább napi kétszer.
7. Aloe vera
Az Aloe vera kimutatták, hogy csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. Alkalmazhatja helyileg az érintett területre. Ügyeljen arra, hogy olyan tiszta aloe vera gélt használjon. Olvassa el figyelmesen a címkét az adalékanyagok ellenőrzéséhez.
8. C-vitamin
A C-vitamin gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és felhasználható a sebgyógyulás elősegítésére. A C-vitamint tartalmazó gélek, krémek vagy szérumok is megtalálhatók. Helyileg alkalmazható.Ezt kiegészítőként is veheti. Egyél sok friss gyümölcsöt és zöldséget is.
9. Ananász
A bromelain az ananászban megtalálható enzimek keveréke. A bromelain segít csökkenteni a véraláfutás súlyosságát és csökkenti a gyulladást. Enyhén ananátot vagy brómelain-kiegészítőket vehet fel. Alkalmazhatja helyileg is krémként.
10. Comfrey
Comfrey olyan növény, amelyet gyakran alkalmaznak a bőrbetegségek és a gyulladások kezelésére. A Comfrey krémet kimutatták, hogy gyógyító ereje van, ami a zúzódások kezelésére alkalmazható.
Naponta néhányszor alkalmazhatja a krémet a zúzódásra. Ön is tömörítheti száraz szárított leveleket. Húzza a leveleket forrásban lévő vízben 10 percig. Ezután húzza ki a folyadékot, és törölje át a leveleket egy törülközőbe vagy egy ruhába. Alkalmazza a sérült területre.
Az alsó sor Az alsó sor
Bruises néhány hétig eltarthat gyógyulni. Vigyázzon, hogy pihenjen a testén, hogy maximális gyógyulást tegyen. Az itt ismertetett hazai jogorvoslatok némelyike segíthet a gyógyulási folyamat felgyorsításában. Tartsd szemmel a fejlődésedet. Ne feledje, hogy a zúzódások súlyos fojtás vagy törés eredménye lehet. Hívja kezelőorvosát, ha:
- a sérülés kisebbnek tűnt, de három nap múlva még mindig fájdalmat tapasztalsz
- egy csomót fejlesztesz fel a zúzódásod alatt
- úgy tűnik, hogy semmilyen ok nélkül nem zúz
- a vizeletben vagy a székletben
Ezek súlyos sérülések tünetei.
