12 Hét Terhesség: tünetek, tippek és egyebek

nem jelentette be a terhességet családjának, barátainak vagy munkatársainak, ez lehet a tökéletes idő a "nagy mesélésnek".

A testetek megváltoztatása a testedben

Lehet, hogy még mindig beilleszkedhet a rendszeres de valószínűleg sokkal nehezebbek, mint egy hónappal ezelőtt, talán itt az ideje, hogy vásároljunk néhány szoptató ruhát, így elkerülhetjük a szűkületet.

ez a pont csak körülbelül 2 font, ami okozza, hogy a farmered illeszkedik egy kicsit napjainkban pedig a másik módja annak, hogy a testetek felkészüljenek a baba elszállítására. A méhük például gyorsan növekszik. Orvosa lehet, hogy érezheti a méhét az alsó részénél.

A 12. hét nagy változások idején a baba. Ezek körülbelül három hüvelyk hosszúak és körülbelül 1 uncia súlyúak. A külső szexuális szerveknek most vagy nagyon hamar megjelenik a fokozott hormonaktivitás miatt. A baba ujjai és lábujjai már nem pántoltak, és a körmök kezdtek fejlődni. A szemük ezen a héten közelebb kerülnek egymáshoz, és a vesék elkezdenek vizeletet készíteni.

A 12. héten komplex reflexeket fejlesztenek ki, mint például a szopás. A baba elkezdhet spontán mozogni ezen a héten, bár valószínűleg nem fogja érezni a 16-22. Hétig.

A énekkordok, amelyeket a csecsemője sírni fog ezen a héten. Veseik is dolgoznak most. A csecsemõk kb. 3 hüvelyk hosszúak, és mindegyik egy uncia.

Tünetek12 hetes terhes tünetek

Még mindig tapasztalhat néhány korábbi tünetét, mint a hányinger, de ezen a héten a tünetek a következők lehetnek:

súlygyarapodás

fokozott bőrpigmentáció, mint a melasma

• a mellbimbó körül sötétebb aréna
• gyengéd vagy érdes mellek
• bőrpigmentáció
• A hormonszaporodás mindenféle változást okoz a szervezetben. Az egyik a pigmentáció növekedése. A "maszk a terhesség" egy olyan állapot, ismert melasma vagy chloasma. A terhes nők körülbelül felét érinti, és a homlokán és az arcán sötét foltok jelennek meg.

Ezek a foltok általában gyorsan eltűnnek vagy enyhülnek a szállítás után.

Emlőváltozások

Az Ön isolas valószínűsíthetően sötétebb lesz a terhességének ebben a szakaszában. A mellérzékenység vagy fájdalom folytatódhat a második trimeszterben.

Tippek a megkönnyebbüléshez:

Egy jól illeszkedő melltartó segíthet, de győződjön meg róla, hogy a megfelelő méret.Ha túlságosan feszes melltartót viselsz, kellemetlenebb lesz.

Jégcsomagok, hűvös káposzta levelek vagy fagyasztott borsó zsákok a mellkasán, miközben lefekszelhet, némi enyhülést is kínálhat.

• Keresse meg a kicsi, szilikonnal töltött mellmelegítő termékeket, amelyeket a hűtőszekrényben tarthat és viselhet a melltartó belsejében.
• Dolgok, hogy ezt a héten egészséges terhességre törekedj!
• Mivel a terhesség miatt csak a súlyt kapod, figyelmet kell fordítanod az étrendre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem kap túl sokat. Túl sok a súlygyarapodás olyan komplikációkhoz vezethet, mint a terhességi cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hát és a lábak fájdalmai. A sok extra súly megteremtése nagyobb fáradtsághoz is vezethet.

Továbbá, ne evés. Ha még nem kezdte el a kiegyensúlyozott étrendet minden nap, próbálja meg befejezni az első trimesztert egy egészséges megjegyzéssel. Egyél gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendben, sovány fehérjékben és komplex szénhidrátokban. Kerülje a rozsdás ételeket. Ehelyett enni snackeket, mint a joghurtot és a szárított gyümölcsöt, amelyek fehérjét, kalciumot és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Kérje meg kezelőorvosát javaslatokért, vagy beszéljen dietetikusgal. És ha még nem, beszéljen orvosával a prenatális vitaminok szedéséről.

Ha a szokásos étrended eddig nem volt egészen egészséges, akkor itt az ideje változtatni. Önnek és a babanak sokféle tápanyagra van szüksége, hogy átvegye a terhesség többi részét.

A bőröd is érzékenyebbé válik. A "terhesség maszkja" hatásainak csökkentése érdekében mindig legyen szükség napfényvédővel 15 vagy annál nagyobb SPF-értékkel, amikor kívül van, és egy baseball sapkát vagy kalapot visel, hogy segítsen megőrizni a napot az arcodról, ha hosszabb ideig tart a szabadban időszak.

A 12. hét jó alkalom arra, hogy elkezdjük a Kegel gyakorlását a hüvelyi izmok megerősítésére. Ez segíthet a születés utáni szállítás és helyreállítás során. Ha nem vagy biztos benne, hogyan kell elvégezni a Kegel gyakorlatokat, beszéljen orvosával. Ezeket a gyakorlatokat akkor is megtudhatja, ha részt vesz egy születési osztályban.

Hívja fel orvosát, ha orvosát hívja

A vetélés kockázata az első trimeszter vége felé esik, de még mindig létfontosságú, hogy figyeljen a figyelmeztető jelekre, amelyek jelezhetik a problémákat. Ezek a következők:

görcsös vérzés

három vagy több napig tartó pikkelyzés

• súlyos fájdalom vagy görcsök, amelyek egész napig tartanak
• Ekkor tudod, hogy milyen normális reggeli betegség érzi magát (még akkor is, ha enyhe a nap folyamán tapasztalt hányinger). Ha hirtelen súlyos hányingert és hányást észlel naponta kétszer vagy háromszor, azonnal hívja orvosát.
• TakeawayEnhancing fejlesztések

Sok nő számára a terhesség 12. hetében az az idő, amikor a reggeli betegség tünetei enyhülnek, vagy eltűnnek. Ha az első trimeszterben különösen fáradtnak érezte magát, elkezdheti visszaszerezni az energiáját ebben a szakaszban.