Csupán 4 hozzávalóból készítettem ezt a csodás cheesecake-t, SÜTÉS NÉLKÜL!| Ízletes TV
Tartalomjegyzék:
- A kifinomult, elegáns francia konyha és a földi paleo főzés külön világokká válhat, de találkoznak ebben az ízletes desszertrózásban. Ez a kreppelt tészta lenmagból és kenderből áll, melyek mind Omega-3 zsírsavakban gazdagok. Ez az esszenciális zsírsav mindenben segít a véralvadásgátlásból az agykémia felé.
- A paleo kenyerek és a muffinok nem emelkednek, mint a gabona alapú receptek, és ez olyan sűrű minőségű, amely gazdag és elégedett ahhoz, hogy desszerteket hívjon. A reszelt banán ebben a receptben biztosítja a nedvességet, amely szükséges ahhoz, hogy a finom mandula lisztet együtt tartsa. Ezek a banánok szintén jó káliummennyiség, amely fontos az izom építéséhez és fenntartásához, valamint a vérnyomás kezeléséhez.
- A sütőtök óriási tápértéket ad. Élvezze a réz és a vas, valamint a K-vitamin (amely segít megelőzni a véralvadást és segít a csontok egészségében). A sütőtök sok rostot is kínál.
- Az egyik dolog, amit a paleo diéta a legjobb a brownie-k szolgálatában.Ugyanez igaz a blondies, a brownie könnyebb, kevésbé csokoládé-unokatestvére. A Blondies sűrű textúrája tökéletesen illeszkedik a paleo lisztes, gyors sütési módszereihez (ezek a blondok 20 percen belül sütik).
- Ez a puding gazdagsága a kókusztejből és egy extra tojássárgájából, valamint a juharszirup természetes édességéből származik. A juharszirup meglepő forrása az ásványi anyagoknak, például a vasnak, a kalciumnak és a magnéziumnak, ami az izom és az ideg működés szempontjából kritikus. Élvezze ezt a receptet sütőtök nélkül a kéreg nélkül, vagy hozzon hozzá egy paleo-friendly mandula liszt pite crust.
- Cheesecake: Hízó, tele üres kalóriákkal, sajnos ellenállhatatlan. Ez is határozottan nem paleo -
- Itt van egy paleo recept, ami olyan jó, mint ahogy ízlik, és rengeteg rosttal a csomagtartóhoz. A raubarb világos vörössége minden asztalra felüdül, függetlenül attól, hogy ezt a dióhéjat felszolgálja a reggeli vagy a desszert számára. Ebben a receptben az eper édes, zavaros konzisztenciája szépen ellentétben áll a rhubarb és a pecans ropogósodásával.
- A cukornádok biztosan nem paleónak hangzanak, de ezek a szemcsés illatok úgy néznek ki, mintha egy péksüteményből származnának, és ízlés szerint minden jó, ha nem jobb. A legtöbb sárgacseméretű sütemény a jegesedésre támaszkodik. Itt a mandula és a vanília táplálja az édes finomságot, és a jegesedés csak … jól van, a csokoládé a tortán.
- Itt van egy paleo és vegan snack, amit mindenki élvezhet. Különösen tökéletes a gyerekeknek, akik szeretni fogják azt, hogy egyetlen darab gyümölcsöt vagy egy nyersdarabot befedjenek. A kisgyermekek is részesülnek a magas zsírtartalomban az agy fejlődéséhez. Csak málnát és áfonyát, dinnyét és banánt, váltakozó színeket és textúrákat foglaljon össze.
- A makaronok régóta desszertként használják a gluténmentes cookie szerelmeseinek. Ez a recept folytatja ezt a hagyományt. Ezek a rágós, göndör csemegék sűrűn finomak, a citromlevet és a rongyot csavarják, hogy érdekesek legyenek.
- A Paleo étkezés valószínűleg nem gondolja meg a francia finomságokat, de ez a recept egy elbűvölő kivétel. A csokoládé ganache általában nagy mennyiségű nehéz krémet alkalmaz.Itt a teljes zsírtartalmú kókusztej felhasználása ugyanolyan krémes textúrát eredményez.
- A Paleo receptek általában jól működnek a lisztérzékenység vagy glutén intolerancia számára. Mégis nehéz lehet jó gabonamentes torta recepteket találni. Itt van egy recept, amely a születésnapi ünnepségen tartja vissza.
- beismerni. Azóta, hogy gyermeke volt az anyád konyhájában, szeretted volna a nyers sütemény tésztát. Ezzel a recepttel nemcsak az összes "tésztát" megteheti, hanem egy nagyszerű táplálékot kapsz, amelyet ízletes ízléssel álcázolsz.
- Ha azt gondoltad, hogy a paleo azt jelentené, hogy nem élvezheted a péksüteményeket, itt van egy recept, amely bizonyítani fogja, hogy rossz. Az extra tojások biztosítják, hogy a cupcakes ne legyen túlságosan sűrű. A tojásfehérje fehérjét szolgáltat, az egyik fontos tápanyag, amely nem kapcsolódik a hagyományos cupcakes-hez.
- Négy összetevő áll az Ön és egy gluténmentes, paleo-barát torta között. Ez a recept világszínvonalú desszertet hihetetlenül egyszerűvé teszi. Különítsük el a tojásokat, és habosítsuk fel a fehéreket, hogy a mandula liszt túlságosan sűrűvé váljon.
- Pop quiz: Milyen ételek vannak, amikről soha nem gondoltad, hogy újra eszelsz, amikor elmentél paleóba? Esetleg a fánkok szerepelnek a listán. Mégis itt vannak finom paleo formában! Olyan sűrűek és édesek, mint a hagyományos fánkok, sütés vagy transzzsírok nélkül.
- Mi a titka a legjobb paleó és gluténmentes brownie? Ne hagyja, hogy a szemek eljussanak a csokoládé finomságába. Ez a recept a gazdag és zamatos összetevőkre összpontosít: kókusztej, vaj, csokoládé csipke és kakaópor, vanília és kávé, valamint illatos mandula liszt. Nagy a zsír és a kalória, de minden harapás finom.
- Az olívaolajnak hosszú, de szinte titkos történelme van a sütőipari termékekben. Finom íze különösen jól illik a citrus-süteményekhez és a desszert kenyerekhez. Itt van egy olyan kezelés, amely a finom ízekből épül fel finom csokoládé darabokkal. Ki tud ellenállni?
Az édesítőszereket, mint a mézet, a juharszirupot és az agátot sok paleo körben tartják megfelelőnek. A csokoládé, amely a kakaó növény vetőmagjából származik, néhány paleo diétát elfogad, ha magas a kakaó (ami csökkenti a cukortartalmat). Olvassa el a legjobb paleo desszerteket, amiket lehet enni.
1. Crepes with Warm Apple CompoteA kifinomult, elegáns francia konyha és a földi paleo főzés külön világokká válhat, de találkoznak ebben az ízletes desszertrózásban. Ez a kreppelt tészta lenmagból és kenderből áll, melyek mind Omega-3 zsírsavakban gazdagok. Ez az esszenciális zsírsav mindenben segít a véralvadásgátlásból az agykémia felé.
2. Cinnamon Apple Crisp
3. Chocolate Chip Cookies
Top tip
: Ha még mindig aggódik amiatt, hogy a cookie-k szétesnek, hagyja fél órán keresztül a tésztát a hűtőszekrényben. 4. Banán kenyér
A paleo kenyerek és a muffinok nem emelkednek, mint a gabona alapú receptek, és ez olyan sűrű minőségű, amely gazdag és elégedett ahhoz, hogy desszerteket hívjon. A reszelt banán ebben a receptben biztosítja a nedvességet, amely szükséges ahhoz, hogy a finom mandula lisztet együtt tartsa. Ezek a banánok szintén jó káliummennyiség, amely fontos az izom építéséhez és fenntartásához, valamint a vérnyomás kezeléséhez.
5. Sütőtök
A sütőtök óriási tápértéket ad. Élvezze a réz és a vas, valamint a K-vitamin (amely segít megelőzni a véralvadást és segít a csontok egészségében). A sütőtök sok rostot is kínál.
Ez a recept pörkölt süteményt használ, a rudak különösen nedvesek. A végeredmény meleg és göndör, ízesítő ízekkel, amelyek meggyőzhetik ízlelőbimbóit, hogy a Halloween úton van.
Kép forrása: Forrás: Bakerita Link: bakerita. com / paleo-csokis-Blondies
6. Chocolate Chip Blondies
Az egyik dolog, amit a paleo diéta a legjobb a brownie-k szolgálatában.Ugyanez igaz a blondies, a brownie könnyebb, kevésbé csokoládé-unokatestvére. A Blondies sűrű textúrája tökéletesen illeszkedik a paleo lisztes, gyors sütési módszereihez (ezek a blondok 20 percen belül sütik).
7. Maple Pumpkin Custard
Ez a puding gazdagsága a kókusztejből és egy extra tojássárgájából, valamint a juharszirup természetes édességéből származik. A juharszirup meglepő forrása az ásványi anyagoknak, például a vasnak, a kalciumnak és a magnéziumnak, ami az izom és az ideg működés szempontjából kritikus. Élvezze ezt a receptet sütőtök nélkül a kéreg nélkül, vagy hozzon hozzá egy paleo-friendly mandula liszt pite crust.
8. 7-Hústartalmú sajttorta
Cheesecake: Hízó, tele üres kalóriákkal, sajnos ellenállhatatlan. Ez is határozottan nem paleo -
kivéve, ha ízletes, táplálkozáscsomagolású összetevőket készít, mint a kesudió, a dátum és a dió! A kalóriákat könnyű kókusztej segítségével csökkentheti. Tipp:
Ezeket a finom mini süteményeket nem kell sütni. Csak tegye őket a fagyasztóba, hogy megfagyjon, vagy hagyja, hogy felmelegedjen szobahőmérsékleten. 9. Eper paradicsom Crisp
Itt van egy paleo recept, ami olyan jó, mint ahogy ízlik, és rengeteg rosttal a csomagtartóhoz. A raubarb világos vörössége minden asztalra felüdül, függetlenül attól, hogy ezt a dióhéjat felszolgálja a reggeli vagy a desszert számára. Ebben a receptben az eper édes, zavaros konzisztenciája szépen ellentétben áll a rhubarb és a pecans ropogósodásával.
Tipp:
Tálaljuk ezt az étel otthoni stílust ugyanabban a serpenyőben, amennyit befőtt. 10. Sugar cookie-k
A cukornádok biztosan nem paleónak hangzanak, de ezek a szemcsés illatok úgy néznek ki, mintha egy péksüteményből származnának, és ízlés szerint minden jó, ha nem jobb. A legtöbb sárgacseméretű sütemény a jegesedésre támaszkodik. Itt a mandula és a vanília táplálja az édes finomságot, és a jegesedés csak … jól van, a csokoládé a tortán.
Tipp:
Élvezze ízléseiket ünnepi formatervezéssel és szeretetteljes üzenetekkel öltözve, vagy fagylalt nélkül, mint vacsora után. 11. Gyümölcs Dip
Itt van egy paleo és vegan snack, amit mindenki élvezhet. Különösen tökéletes a gyerekeknek, akik szeretni fogják azt, hogy egyetlen darab gyümölcsöt vagy egy nyersdarabot befedjenek. A kisgyermekek is részesülnek a magas zsírtartalomban az agy fejlődéséhez. Csak málnát és áfonyát, dinnyét és banánt, váltakozó színeket és textúrákat foglaljon össze.
Tipp:Ezt a sokoldalú mártást is használhatja öltözködésként egy tál gyümölcssaláta számára. 12. Citrom makaronok
A makaronok régóta desszertként használják a gluténmentes cookie szerelmeseinek. Ez a recept folytatja ezt a hagyományt. Ezek a rágós, göndör csemegék sűrűn finomak, a citromlevet és a rongyot csavarják, hogy érdekesek legyenek.
Tipp:
Csokoládéba csöpögni még több fajta.
A Paleo étkezés valószínűleg nem gondolja meg a francia finomságokat, de ez a recept egy elbűvölő kivétel. A csokoládé ganache általában nagy mennyiségű nehéz krémet alkalmaz.Itt a teljes zsírtartalmú kókusztej felhasználása ugyanolyan krémes textúrát eredményez.
És megemlítettem tejmentes fagylaltot? Van valami, ami a ganache-t be akarja tenni, még akkor is, ha csak a konyhából való evésből tartja magát.
A Paleo receptek általában jól működnek a lisztérzékenység vagy glutén intolerancia számára. Mégis nehéz lehet jó gabonamentes torta recepteket találni. Itt van egy recept, amely a születésnapi ünnepségen tartja vissza.
Tipp:
Ne féljen a tojások mennyiségétől, amit ez a recept igényel. Tartják ezt a torta nedves és könnyű, hagyva emelkedik, mint a liszt alapú sütemények. 15. Csokoládé mogyoróvajos cookie tészta golyók
beismerni. Azóta, hogy gyermeke volt az anyád konyhájában, szeretted volna a nyers sütemény tésztát. Ezzel a recepttel nemcsak az összes "tésztát" megteheti, hanem egy nagyszerű táplálékot kapsz, amelyet ízletes ízléssel álcázolsz.
Egy pohár garbanzo bab a napi 38 százaléknyi szálat kínálja, és jó a folátforrás. De ne gondoljuk, hogy ez a recept a garbanzo bab ízével van tele. A bab ízlése könnyen alkalmazkodik a gazdag kakaóhoz és mogyoróvajhoz.
16. Eper Cupcakes
Ha azt gondoltad, hogy a paleo azt jelentené, hogy nem élvezheted a péksüteményeket, itt van egy recept, amely bizonyítani fogja, hogy rossz. Az extra tojások biztosítják, hogy a cupcakes ne legyen túlságosan sűrű. A tojásfehérje fehérjét szolgáltat, az egyik fontos tápanyag, amely nem kapcsolódik a hagyományos cupcakes-hez.
Tipp:
Ha a szamóca nincs szezonban, fagyasztott földiepereket használhat. Csak hagyd, hogy olvassák először, majd kb. 17. Almond Bundt Cake
Négy összetevő áll az Ön és egy gluténmentes, paleo-barát torta között. Ez a recept világszínvonalú desszertet hihetetlenül egyszerűvé teszi. Különítsük el a tojásokat, és habosítsuk fel a fehéreket, hogy a mandula liszt túlságosan sűrűvé váljon.
Top tipp:
A porított cukor nem paleo (bár gluténmentes!), Ezért inkább porított kókuszt vagy dátumcukrot használjon. 18. Double Chocolate Baked Donuts
Pop quiz: Milyen ételek vannak, amikről soha nem gondoltad, hogy újra eszelsz, amikor elmentél paleóba? Esetleg a fánkok szerepelnek a listán. Mégis itt vannak finom paleo formában! Olyan sűrűek és édesek, mint a hagyományos fánkok, sütés vagy transzzsírok nélkül.
Top tipp:
A lánckész ez a recept az omega-3s és a tiamin jó forrása, míg a chia magas a rostban, így vagy egy jó lehetőség ebben a receptben. 19. Caramel Chocolate Brownies
Mi a titka a legjobb paleó és gluténmentes brownie? Ne hagyja, hogy a szemek eljussanak a csokoládé finomságába. Ez a recept a gazdag és zamatos összetevőkre összpontosít: kókusztej, vaj, csokoládé csipke és kakaópor, vanília és kávé, valamint illatos mandula liszt. Nagy a zsír és a kalória, de minden harapás finom.
Tipp:
Ezek a brownie nem sokáig süt, így készen áll arra, hogy élvezze őket meleg kedvenc paleo fagyasztott kezelni vagy feltöltése bogyók. Kép forrása: Forrás: PB Fingers Link: pbfingers. com / 2015/02/24 / gluténmentes-narancs-csokis muffin-
20. Orange Chocolate Chip muffinok
Az olívaolajnak hosszú, de szinte titkos történelme van a sütőipari termékekben. Finom íze különösen jól illik a citrus-süteményekhez és a desszert kenyerekhez. Itt van egy olyan kezelés, amely a finom ízekből épül fel finom csokoládé darabokkal. Ki tud ellenállni?
Tipp:
Jól érzed ezeket a paleo, gluténmentes muffinokat, mint reggeli reggelit, vagy paleo csokoládé ganachevel átszúrja őket.
19 Desszert, amit nem hiszek, valójában egészségesek
NOODP "name =" ROBOTS "class = "next-head
Hálaadás: cukormentes desszert receptek
Hálaadás desszertek általában cukorral vannak töltve, de ez nem kell az Önnek kell lennie. Íme néhány finom cukormentes lehetőség.
Egészséges Noodle Kugel | Egészséges desszert receptek és sütés Healthline
Noindex, kövesse a "name =" ROBOTS "class =" next-head
