Gessi at Design Week 2018
Tartalomjegyzék:
- Grain-free no-bake protein bars
- Chia vetőmag-energiaszálak
- Sárgabarack és kesudiós energiatartók
- Paleo dió energiatartók
- Nem égetett energiasáv
- Mogyoróvaj és banán energia bárok
Az energiatartókat az aktív és egészségtudatos emberek tápláló táplálékkínálatának értékesítik. De általában cukorral vagy cukoralkoholokkal vannak betöltve.
Az átlagos Clif bár körülbelül 22 gramm cukrot és 250 kalóriát tartalmaz. A PowerBar időközben 230 kalóriát és 26 gramm cukrot kínál - ez több, mint egy nő ajánlott cukorküldése egy egész napra.
Bővebben: A csokoládé chip Clif Bar fogyasztásának 1 órás hatásai "
Mint mindkét termék esetében a legtöbb cukor hozzáadott édesítőkből származik, nem pedig gyümölcsből. jó hír az, hogy egészségesebb változatokat hozhat az otthoni energiasávok között .. Nézze meg ezeket a gyors, tápláló recepteket a házi készítésű bárokhoz, amelyeket kerestünk fel az internetről!
Grain-free no-bake protein bars
Image Forrás: Egész új anya
Ha egy kis hozzáadott fehérjét szeretne az energiasávokban, akkor a Whole New Mom receptje remek lehetőség. vagy fehérjepor, melyeket a stevia édesíti, és teljesen cukormentesvé teszi őket.
Szerezd meg a receptet
Chia vetőmag-energiaszálak
A Chia-magok nagy mennyiségű üzemanyagot, vasat és kalciumot tartalmaznak. tartalmaznak omega-3 zsírsavakat is, amelyek a szív egészségét támogatják, de a Wellness Mama energiatermékeiben rengeteg más jó dolog is van, energiája pedig a természetes cukrokból származik medjool időpontokban kiváló alternatíva a cukor vagy más édesítőszerek számára. Ezeket a sávokat a saját kedvenceihez adhatja hozzá.
Szerezd meg a receptet.
Sárgabarack és kesudiós energiatartók
Kép forrása: táplálkozási szakember a kitch
török sárgabarackok hozza ki a színt ezeknek a szép energia bárokban a nutritionist a Kitch. A kajszibarack és az agave szirup együtt dolgozik, hogy édesítsék a rudakat. Ha igazán cukormentesre akarsz kerülni, használhatsz stevia-t a szirup helyett. A sárgabarack és a kesudió mellett ezek a sávok tele vannak más egészséges összetevõkkel, mint a kendermag, a kókuszdió és a zab.
Szerezd meg a receptet.
Paleo dió energiatartók
A Lizzy T-ből származó paleo energia bárok mentesek cukor, glutén és tejtermékektől. Édesítettek a dátumokkal, és tele vannak diófélékkel és fahéjjal, hogy segítsenek neked, amikor az éhség eltalál. A tojásfehérje használatának köszönhetően még van néhány extra fehérje.
Szerezd meg a receptet.
Nem égetett energiasáv
Ez nem sokkal könnyebb, mint ez a nem-sütni energia bar recept Delishably. Dátumokkal, lenmagokkal, diófélékkel és szárított bogyókkal készülnek. A vegyes dátumokkal együtt egy kis kókuszolaj segít megkötni a receptet, ezért nem kell a sütőt használni. A keveréket öntsük rácsokká, vagy golyókba dobhatjuk, hogy gyors energiát tehessünk.
Szerezd meg a receptet.
Mogyoróvaj és banán energia bárok
Keres valami könnyű? Ez a recept csak öt összetevőt igényel: banán, méz, mogyoróvaj, zab, mogyoró / mag.Bár ezek a sávok közé tartozik a méz, a banán nagy édesítőszert hoz. Nincs okunk arra, hogy még ne vágjunk tovább az édes dolgokra, és hagyjuk, hogy a túlérett banánok elvégezzék a munkát. A Delicious tálból ezek a sütők íze olyan, mint egy sűrű banán kenyér, és fluoreszes textúrájuk van, mint az átlagos ropogós energia bar.
Szerezd meg a receptet.
