A pitvari fibrillációs étrend: Elkerülendő élelmiszerek

hal és egyéb nagy mennyiségű omega-3 zsírsav

vitaminok, kálium és béta-karotin magas zöldség- és zöldségfélék, például sötét leveles zöldségek, brokkoli, paradicsom és spárga < zabpehely, különösen bogyók, diófélék, a Az extra fehérjékhez és rostokhoz hozzáadott magok

• AlcoholAlcohol
• A vizsgálatok azt mutatják, hogy az alkohol egy AFib-epizódot indíthat, ha paroxizmális AFib-támadásról van szó. CMAJ), még a mérsékelt ivás is vezethet AFib epizódokhoz szívbetegek vagy cukorbetegek esetében A szeszes italok különösen kockázatosak Ha AFib-et használ, célozz naponta legfeljebb két italra

Azok a termékek, amelyek koffeint tartalmaznak, a következőket tartalmazzák:

kávé

tea

szóda

A klinikai vizsgálatok nem mutattak összefüggést a koffeinfelvétel és az AFib epizódok között, egy nagy skandináv tanulmány szerint nem volt összefüggés a kávéfogyasztás és az AFib között, a kutyákon végzett másik vizsgálat azt mutatta, hogy az AFib-epizód kiváltásának kockázata csökken azon állatoknál, akiket koffein.

• Lehet, hogy korlátozni szeretné a magas koffein energiaitalok bevitelét, bu Egy csésze kávé valószínűleg finom.
• FatFat
• Az AFib számára megfelelő táplálkozás az egész testnek megfelelő táplálkozást jelent. Az elhízás és a magas vérnyomás növelheti az AFib kockázatát.
• Az alacsonyabb kalóriatartalmú, alacsonyabb zsírtartalmú, alacsonyabb cukor étrend jó módszer a túlsúly, a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás elleni küzdelemhez. A kardiológusok azt javasolják, hogy bizonyos típusú zsírokat csökkentse, ha AFib van.

Bizonyos egészségtelen zsírok, amelyek elkerülhetők:

telített zsír, amely szalonnában, vajban, sajtban és egyéb szilárd zsírokban található

transzzsírok, a legveszélyesebb zsírok megtalálhatók a margarinban, hidratált növényi olajok, burgonyaforgács, fánk és egyéb sült ételek

zsíros húsokban és tejelőben található koleszterin

bizonyos olajok, például pálma vagy kókusz

bizonyos kekszek és sütemények

• magas zsírtartalmú Állati termékek, mint a marhahús, a sertéshús vagy a csontos csirke.
• SaltSalt
• A sóbevitel súlyosbíthatja a magas vérnyomást.A nátrium csökkentése a táplálkozásban segít fenntartani a szív egészségét és csökkenteni az AFib kockázatát.
• Sok feldolgozott és fagyasztott élelmiszer sok sót használ tartósítószerként. Mindenképpen olvassa el a címkéket, és próbálja meg ragaszkodni friss ételekhez. A sópótlók és a friss gyógynövények és fűszerek az összes hozzáadott nátrium nélkül ízletesek maradnak.
• vitamin KVitamin K
• K-vitamin jelen van olyan termékekben, amelyek a következőket tartalmazzák:

leveles zöld zöldségek, pl. Spenót és káposzta

karfiol

petrezselyem

zöld tea

borjúmáj < A legjobb, ha elkerüljük az ilyen élelmiszerek nagy mennyiségét a vér vékonyabb warfarin (Coumadin) bevétele közben. Ha Önnek AFib van, ez a gyógyszer segíthet megelőzni a vérrögöket.

• A K-vitamin mennyisége naponta változik az életkorától függően. Javasolt, hogy a 14 és 18 év közöttiek naponta körülbelül 75 mikrogramm (mcg) legyenek. A 19 évnél idősebb férfiak naponta körülbelül 120 mcg-t tudnak adni. A 19 évnél idősebb nők több mint 90 mcg naponta (még akkor is, ha terhesek vagy ápolóak).
• A K-vitamin kölcsönhatásba léphet a warfarinnal és csökkentheti annak hatékonyságát. Legjobb beszélni az orvossal, mielőtt növelné a K-vitamin bevitelt.
• GlutenGluten
• A glutén egyfajta fehérje a búzában, rozsban és árpában. Olyan termékekben találhatók meg, amelyek a következőket tartalmazzák:
• kenyér

tészták

fűszerek

sok csomagolt élelmiszer

Ha glutén-intoleráns vagy búza allergiás, akkor a szervezet válaszolhat a glutén vagy a búza fogyasztására gyulladást okozva a szervezetben. A gyulladás hatással lehet a vagus idegre. A vagus ideg nagy hatással lehet a szívére, és jobban fogékonyabbá teheti az AFib tüneteit.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy glutén érzékenysége vagy allergiája van. Ha a gluténnel kapcsolatos emésztési problémák vagy a gyulladás miatt az AFib hatásos, az étrenddel kapcsolatos gluténtartalmú termékek csökkentik az AFib kontrollját.

• GrapefruitGrapefruit
• A grapefruit fogyasztása nem feltétlenül jó ötlet, ha AFib-t szed, és gyógyszert szed a kezeléshez.
• A grapefruit juice egy erős naringenint tartalmaz. Ez a kémiai anyag befolyásolhatja az antiarrhythmiás szerek, mint az amiodaron (Cordarone) és a dofetilid (Tikosyn) hatékonyságát. Grapefruit juice is befolyásolja, hogy más gyógyszerek is felszívódnak a vérbe a belekben.
• Élünk jobbra Élünk jobbra AFib

Bizonyos ételek és táplálkozási lehetőségek különösen hasznosak abban, hogy segítsünk az AFib szabályozásában és megelőzni a tüneteket és szövődményeket. Kövesse az alábbi irányelveket, hogy segítsen eldönteni, mit kell enni:

Egyél az AFib

Reggelire válasszon teljes, magas rosttartalmú ételeket, pl. Gyümölcsöket, teljes gabonát, dióféléket, magokat és zöldségeket. Az egészséges reggeli példa a bogyók, mandulák, chia magvak és az alacsony zsírtartalmú görög joghurt.

Csökkentse sóját és nátriumtartalmát. Győződjön meg róla, hogy napi 2, 400 milligrammot (mg) nem fogyaszt.

Kerülje el, hogy túl sok hús vagy teljes zsírtartalmú tejtermék legyen, amely sok telített állati zsírt tartalmaz.

Célja, hogy minden étkezés 50% -át előállítsa a test táplálására, szálas és jóllakottságra.

Tartsa apró részleteket. Próbálja kiszerelni az ételét, hogy a részei ne legyenek túl nagyok.

Hagyja át a vajat vagy a cukrot sütve vagy lefedve.

• Ne próbálja túl sok koffeint vagy alkoholt szedni naponta.
• Ne felejtse el az esszenciális ásványi anyagok, például magnézium és kálium bevitelét.
• Magnézium
• Néhány kutatás kimutatta, hogy az alacsony magnéziumszint a szervezetben negatív hatást gyakorolhat a szívritmusaira. Könnyű extra magnéziumot kapni a diétájából a következő ételek fogyasztásával:
• diófélék, különösen mandula vagy kesudió
• földimogyoró és mogyoróvaj
• spenót
• avokádó

teljes kiőrlésű gabonák

joghurt

• Kálium
• A nátrium feleslegének oldalán a kálium alacsony kockázata áll fenn. A kálium fontos a szív egészségéhez, mivel lehetővé teszi az izmok hatékony működését. Sok embernek alacsony a káliumszintje a kiegyensúlyozatlan étrend vagy bizonyos gyógyszerek, például a diuretikumok miatt. Az alacsony káliumszint növelheti az aritmia kockázatát.
• Néhány jó káliumforrás:
• gyümölcsök, mint az avokádó, banán, kajszibarack és narancs
• gyökérzöldségek, például édesburgonya és répa
• paradicsom

szilva

squash

Mivel a kálium bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet, beszélnie kell orvosával, mielőtt több káliumot adna a diétájához.

• TakeawayTakeaway
• Egyes élelmiszerek elkerülése vagy korlátozása és az egészség megőrzése segíthet az aktív életnek az AFib-el történő vezetésében. Kövesse az alacsony telített zsírsavakat, alacsony sótartalmú, alacsony cukortartalmú étrendet, hogy segítsen az alapvető egészségügyi problémák - mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és az elhízás - csökkenteni a kockázatokat az AFib epizódokra nézve. Beszéljen orvosával is a gyógyszerekkel és az étrend-kölcsönhatásokkal kapcsolatban.
• K:
• Elkerüljem-e a tiramint, ha AFib-é vagyok?
• A:

Tyramine egy aminosav, amely jelen van az idős és keményített húsok és sajtok, valamint a bor, a sötét csokoládé és egyéb élelmiszerek. A Tyramine az idegrendszeren keresztül hat a szívére. Bár nem mindenki számára kiváltó ok, a tyramint egyes AFib (és migrén) esetekben a bűnösnek dokumentálták. Ajánlom a tyramin eliminációs étrendet legalább egy hónapra, ha meg szeretné becsülni érzékenységét rá. Ha egy hónap után visszaadja a tyramint, és az AFib-t kiváltja, akkor továbbra is kerülje ezeket az élelmiszereket, hogy megvédje szívműködését.

Natalie Butler, RD, LDA visszaemlékezések képviselik orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.