7 Módja az otthonának influenzájának bizonyítására

Az influenza elleni küzdelem

Mindig történik: Egy családtag megkapja az influenza, és mielőtt ezt megtudná, mindenkinek megvan. Az influenza csíráinak elterjedése még a tünetek megjelenése előtt is terjedhet, és mások megfertőzését akár egy héttel azután is megsebesülhet. Néhány egyszerű szabályozás mellett otthon segíthet megőrizni a családot, és megakadályozhatja az influenza terjedését.

Vakcinázva1. Vigyen be vakcinázni

Az egészségügyi szakemberek szerint a vakcinázás az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehetünk az influenza megelőzésére. Jelenleg a szezonális influenza elleni védőoltásnak négy fő típusa van. A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) azt ajánlja, hogy minden olyan 6 hónapos és idősebb ember, aki nem volt korábbi rossz reakciója, vagy nincs tojás vagy higany allergia, influenza elleni oltást kap.

Standard influenza elleni lövés:

Ez mindenkinek ajánlott 6 hónapos és idősebb korosztály számára. Intradermális influenzaszerű lövés:

Az intradermális influenza lövés a bőrön, nem pedig az izomzaton keresztül történik. Egy kisebb tűvel és kevesebb antigént használ. Az FDA 18-64 éves felnőtteknek ajánlja.

Nagy dózisú influenzaszerű lövés:

Immunrendszerünk válaszai gyengülnek az életkorral. Ez a vakcina segíthet az immunválasz javításában és az influenza megelőzésében. Az U.S. Országos Egészségügyi Intézmények által bejelentett 31 000, idősebb felnőtt klinikai vizsgálata azt mutatta, hogy körülbelül 25 százalékkal kevesebb influenzás esetet tapasztaltak azoknál, akik a nagy dózisú influenzaszerű betegeket kapták, összehasonlítva azokkal, akik a szokásos influenzavírussal rendelkeztek. orrspray vakcina:

Vannak vita az orr spray vakcina a 2016-2017-es influenza szezonban. A CDC ajánlott ellene, mondván, hogy az orrspray kevésbé hatékony, mint az influenza. Mindazonáltal az FDA továbbra is jóváhagyta azt, amely szerint az előnyei meghaladják a kockázatokat. Az FDA a vakcinát a 2-49 éves korosztály számára ajánlja. Vannak-e mellékhatások az influenza elleni vakcinából?

Az influenza elleni vakcina bármilyen formában nem okoz az influenzavírust. Azonban egyes emberek az influenzaszerű beadást követően enyhe tüneteket tapasztalhatnak, például:

láz

• fejfájás
• hidegrázás
• fájdalom az injekció beadásának helyén
• Ezek a tünetek általában enyheek és elmúlnak egy két napig. Beszéljen orvosával, mielőtt megkapná az oltóanyagot, ha súlyosan allergiás a tojásra vagy a higanyra, vagy ha a múltban negatív reakciót kapott a vakcinával szemben.

A családnak a vakcinációkat az ősszel célszerű ütemezni az influenza szezon kezdete előtt, lehetőleg októberben vagy novemberben. De még soha nem késő az influenza okozta. Az influenzaszerű felvételeket most számos helyi élelmiszerboltban és gyógyszertárakban tartják be, amelyekhez nincs szükség időpontra.

Cover coughs2. Nyelő köhögés és tüsszentés

Úgy véljük, hogy az influenza csírái a szájon és az orrán keresztül terjednek. Használjon szövetet, hogy fedezze a száját és az orrát, amikor köhög vagy tüsszent. Ügyeljen arra, hogy azonnal dobja el a szövetet, és azonnal mossa meg a kezét. Ha nincs jól kezelhető szövet, köhögni vagy tüsszenteni a könyökét.

Könnyű lehet a gyerekeknek is gyakorolni ezeket a szokásokat. A Bostoni Gyermekmúzeum azt javasolja, hogy aranyos módon alakítsuk ki ezt a játékot gyerekeknek: A zoknit egy "csírátételes szörnyetegre" kell fordítanunk, és el kell vágnunk a zoknit lekerekített lábujjrészét, és meg kell díszítenünk a maradék csövet. Csúsztassa a díszített csövet a karjukra, és kösse be az arcába a csírát szerető szörnyet.

Nincs érintés3. Ne érintse meg a szemét, az orrát és a száját

A CDC szerint az influenzavírusok kemény felületeken 2-8 órán át élhetnek. Ezért könnyű felvenni az influenzavírusokat anélkül, hogy tudnák. Megfertőzheti, ha megérinti a fertőzött doorknobot vagy a fénykapcsolót, majd dörzsölje a szemét vagy harapja a körmét. Megtanulva tartani a kezét az arcodtól, különösen nehéz lehet a gyermekek számára. Emlékeztesse őket gyakran, csakúgy, mint magára.

Kézmosás4. Mosson kezet gyakran

A kézmosás nem egyenlő. Ahhoz, hogy hatékony legyen, győződjön meg arról, hogy Ön és családja követi ezeket a lépéseket:

Futtasson meleg vizet a keze felett.

1. Szappant adjunk hozzá.
2. Scrub legalább 20 másodpercig.
3. Öblítsük le és szárítsuk meg.
4. Az alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőszereket olyan helyeken készítheti el, ahol a mosdók nem állnak rendelkezésre, vagy amikor ki vagy be. Tárolja őket kisgyermekek elől elzárva, és gondoskodjon arról, hogy a gyermekek felnőtt felügyelettel rendelkezzenek használatuk során. Győződjön meg róla, hogy a kezelőszalagok legalább 60 százalékos alkoholt tartalmaznak, és ne felejtsük el, hogy nem helyettesítik a kézmosásukat szappannal és meleg vízzel - nem kezelik az összes baktériumot, és nem látszólag piszkos kézzel dolgoznak.

Minden egyes alkalommal, amikor a

fürdőszobát használják, mielőtt az -et fogyasztják, miután hazaérnek az iskolából vagy egy játékidőből

• Kézzel kinyomtathatja a kezét mosogató emlékeztetőkkel, hogy a mosogatójukat vizuálisan emlékeztesse a gyermekekre (és feledékeny felnőttekre). Segíthet továbbá egy kézzel fertőtlenítő állomás létrehozásában az ajtónál, mint a külső kórokozók elleni első védelmi vonal.
• Tartsa távolságát5. Kerülje a kapcsolatot családtagjaival, akik betegek
• Ha valakinek a családja az influenza megbetegedését okozza, tegye meg a következő lépéseket, hogy megakadályozza az influenza terjedését:

Tartsa a beteg személyt otthon.

Korlátozza a szoros kapcsolatot a beteg és más családtagok között, amennyire csak tud, amíg fertőzőek. Általánosságban elmondható, hogy ez a tünetek megjelenését követő egy hét múlva következik be.

Ha lehetséges, változtassa meg az alvás módját.

• El kell kerülnie a betegektől az alábbi tételek megosztását is:
• mosogatórongyok
• törülközők

ételek

• játékok
• edények
• housecleaning6. Tisztítsa meg otthonát
• Az influenza csírái és a vírusok szeretik a naponta érintkező tárgyakat. Néhány hot spot a kórokozókhoz:
• konyhai szivacsok

mosogatószerek

vágódeszkák

• otthoni asztalok
• padlók
• mosogatók
• toalettek
• Tisztítsa meg és fertőtlenítse ezeket a forró pontokat rendszeresen.A konyhai szivacsot mikrohullámmal egy percig mikrohullámmal lehet felmelegíteni. Még jobb, dobd ki.
• Ha az Ön háztartásában élő embernek van influenza, akkor különös gonddal vegye figyelembe a dolgokat. Mossa meg az edényeket és az ezüstkészítõket alaposan kézzel vagy a mosogatógépben. Nem kell különösebben ellátnia a betegek ruháit, de próbáljon meg elkerülni, hogy a tárgyak megrongálódjanak és eltakarják őket, mielőtt mosogatják. Használjon mosószappant és szárítsa forró környezetben. Mindig mosson kezet közvetlenül a szennyezett ruhák kezelése után.
• Egészséges szokások7. Egészséges szokások gyakorlása

Ne felejtsd el az egészséges életmód erejét a betegség leküzdésére. Az alábbi tippek messze tarthatják az immunrendszer egészséges állapotát és a családját az influenza szezonban.

Sok alvás.

Egyél, sok zöldséggel és gyümölcsökkel.

Sok folyadékot inni.

• Gyakorolj rendszeresen.
• Kezelje a stresszt.
• ElvívásAz elvihetőség
• A vakcinázás az egyetlen legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy megtartsuk az influenza terjedését. Az egészséges személyi higiéniai szokások és a gyakori háztakarítás szintén hosszú utat tesz lehetővé az influenza elhárításához. Ha az Ön háztartásában élő ember megkapja az influenzát, tartsa otthon az embert, fertőtlenítse és tisztítsa otthonát, és korlátozza a szoros kapcsolatot az illető személyével, amikor csak lehetséges.