Wifi Password Hacking
Tartalomjegyzék:
24 éves koromban hivatalosan diagnosztizáltam a szociális szorongásos rendellenességet, azonban már fiatal koromban is jeleket mutattam. a legnyilvánvalóbb tünetek jelentek meg, amikor elkezdtem a középiskolát, és hirtelen arra számítottam, hogy úgy viselkedik, mint amit kívánatosnak találtam, nem pedig az, ami természetesnek érezte magát.Királyok olvasása hangosan, csoportos munka, és kérdések feltevése a helyszínen teljesen újak voltak és szomorúak voltak, amikor egy tanár felhívta a figyelmet rám, szinte elpirult.
Úgy éreztem, hogy kitettem és sebezhetőnek éreztem magam. csak egy fázis volt, amiből nőttem ki.Tíz évvel, két fokkal és egy álommunkával később még mindig a démonok sújtotta őket. Az iskolában való megfagyás kedves volt, de a fagyasztás, mint felnőtt egy fontos találkozón volt egy probl m. Bolond módon úgy döntöttem, hogy figyelmen kívül hagyom a problémáimat, ami végül ideges leomláshoz és orvos diagnózishoz vezet.
Itt vannak a legfontosabb tippjeim a gyakori helyzetek kezelésére, amelyekkel a társadalmi szorongással küzdenek.
Ha készen áll a
1. Ne késjen!
Ha rohansz, a szívetek már dobognak, mint egy dob! Jobb, ha kicsit korán kezdesz és telepedsz a környezetedbe.
2. Ha
késő, ne rohanjon Vegyünk néhány mély lélegzetet, és hagyjuk magunkat egy kicsit hozzáfogni. Mi van pár perc múlva, ha késik? Jobb, ha a lelkiismeretünket prioritásként kezeljük.
3. Válassza ki, hogy mit fog viselni előre
Nincs semmi rosszabb, mint próbálni dobni ruhát együtt az utolsó pillanatban. A jól öltözött is segíteni fogja a bizalmat. Válasszon valami kényelmeset és jól érezze magát. Most nem az ideje, hogy új frizurát vagy smink nézést próbálj ki!
Tovább: A legjobb szorongásos blogok az interneten "
Mikor tényleg dolgozik
4. Ismerd a #! @ $
de gyõzõdj meg róla, hogy az alapokhoz kötõdsz, de nincs semmi rosszabb, mint ha megkérdezed, ha nem tudod, mi folyik itt!
5. Jegyezd meg a találkozók elõtt
a felsorolt kulcselemek pontjai, amelyekre azt szeretném mondani, akkor megkereshetem őket, ha megállok, vagy ha találom magam küszködni.
Ha egy időpontban vagyunk
a helyszín
Egy fickó egyszer megkért, hogy menjek bowlingba egy első napon … Igen, nem köszönöm, elég ideges voltam, anélkül, hogy aggódnod kellett volna, hogy szörnyű a bowlingban. mindig nevetheti a kérést, és mond valamit: "Talán a második napon!"Akkor, javasoljon valahol, ahol jobban érzi magát.
7. Érkezés az első
Szeretem, hogy jó 10 perc kora. Ez elegendő időt biztosít ahhoz, hogy felfrissüljön, inni, és nyugodjon meg egy kicsit. Nem javaslom 10 percnél tovább. Ennél többet, és talán túlélni tudsz!
8. Szöveges barátok és kérjen bátorítást
Általában azt mondom valami hasonlónak: "Mondj valami csodálatosat magamról! "Semmi sem olyan, mint egy barátjának pozitív szövege, hogy növelje a bizalmát.
Ha pártnál van
9. Vigyázz magadra
A pártra vezető út gyakran a legrosszabb. Használjon figyelemelterelési technikákat, hogy megakadályozza az elmédet, hogy mindent át tudjon menni, ami rosszul megy. A telefonos alkalmazások és játékok nagyon jó nekik.
Olvasd el a következőket: Egy nap a társadalmi szorongás életében "
10. Ne menj egyedül!
Ha egyedül utazol, ismerkedj meg egy baráttal az ajtó vagy az utcán. Így nem kell önmagadra belépni (ami gyakran a legfélelmetesebb rész!)
11. Működd el azokat a hatalmat …
Sokat tanulhatunk Beyoncé-tól, magas, és a fejét tartva felemelheti a lendületet, akkor akár egy kezét is felhelyezheti a csípőjére, ha úgy érzed, hogy az extra mérföldre megy, ellenkezőleg, ha a padlón lóg és nézi a lábát, gyakran még biztonságosabbá válik. 12. Próbálja előre a kis beszélgetést
Ezt akkor teszem, amikor fáradtnak érezzem magam és aggódom, hogy elveszítem a szavakat. Olyan kérdések, mint amilyeneket messzire utazol, mit csinálsz, , de ők jó beszélgető nyitók.
13. És ne feledje: mindig elhagyhatod, ha
Nem vagy csapdába eső, próbáld meg legalább egy órát maradni a bizalomépítésre, de y ou nem kell az utolsó állni.
Bár lehet frusztráló, a társadalmi szorongás valami, amit a megfelelő megközelítéssel lehet kezelni. Néhány változtatással csak rutinszerűen lehet boldogabb életet élni, kevesebb szorongással. Fogadja el, fogadja el és dolgozzon vele.
Claire Eastham blogger és a "We're All Mad Here" legkelendőbb szerzője. "A
weboldalán
, vagy a @ClaireyLove kapcsolódhat vele.
Ez olyan, mint a szociális szorongás
A társadalmi szorongás hatalmas hatással lehet munkájára valamint a társadalmi életedet. Ez az, amit egy átlagos nap úgy néz ki, mint a társadalmi szorongás.
Szociális szorongás: okok, tünetek és diagnózis
Megküzdési képességek a rákos szorongás és szorongás kezelésére
A szorongás és a szorongás befolyásolhatja a rákos betegek és családjaik életminőségét. A rákos betegek különböző szintű szorongást érezhetnek. Vannak bizonyos kockázati tényezők a súlyos szorongáshoz a rákos betegek körében. A szűrés során meggyőződnek arról, hogy a betegnek segítségre van szüksége a rákhoz való alkalmazkodásban.
