ANGLIAI AKVÁRIUM BOLT TÚRA - GEORGE FARMER-EL
Tartalomjegyzék:
- Természetes megkönnyebbülés az ízületi fájdalomtól
- I
- A fülpárna használata a térd leállításához, amikor a reclining segít megőrizni a kötést a merevítésből. A hidegcsomagolás vagy a hűvös tömörítés csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot, válthat a hideg és a hő között, a sérülés utáni első 24 órában gyakrabban használja a hideget.
- Gyógynövényes kenőcs5.Gyógynövényes kenőcs
- Egy 2001-ben publikált tanulmány megállapította, hogy egyes ízületi gyulladásban szenvedők fájdalomcsillapítást tapasztottak fűzfa kéreg használatával. A kivonatot a herbáriumok általában a láz, a fájdalom és a gyulladás kezelésére használják. Ne vegyen fűzfa kérget, ha allergiás az aszpirinre, vagy vérhígítót szed. Ne adjon fűzfa kéreget 4 év alatti gyermekeknek.
- glukozamin és kondroitin-szulfát8. Glukozamin és kondroitin-szulfát
- 9 Gyógynövények az ízületi gyulladás elleni küzdelemhez
- Mielőtt bármilyen házi jogorvoslatot, étrend-kiegészítőt vagy más alternatív terápiát kipróbálna, beszéljen orvosával, egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel nemkívánatos mellékhatások
Természetes megkönnyebbülés az ízületi fájdalomtól
RICE 1. Próbáld ki a RICE-t a törésekhez és a fojtásokhoz
Ha csavarodtál a lábadon, keményen esett vagy más módon megfeszült a térdeid, az otthoni elsősegély segíthet. Ne felejtse el a "RICE" rövidítést a törzsek és görcsök kezelésére:
R
est
I
ce
C- E levation
- Lépjen le a lábáról, és hideg tömörítést vagy zsákot juttasson a térdre, a fagyasztott zöldségek, mint például a borsó, akkor is működni fognak, ha nincs java hasznos. megakadályozza a duzzanatot, de nem annyira szorosan, hogy levágja a keringést, miközben pihen, tartsa magasra lábát.
- Tai chi2 Tai chi Tai chi egy ősi Az arthritisben és a reumatizmusban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a csípőgyulladás számára különösen előnyös a tai chi alkalmazása, amely csökkenti a fájdalmat és fokozza a mozgás tartományát. A scipline tanítása szintén segíthet a krónikus fájdalom leküzdésében.
- Exercise3. Testmozgás és testtömeg-menedzsment A közös mozgás megtartása érdekében a napi testmozgás bizonyos személyeknél csökkenti a térd fájdalmát. Az ízületi gyulladásban szenvedők esetében, ha a lábat állva tartja, vagy csökkenti a mozgás tartományát a fájdalom elkerülése érdekében, megmerevedheti az ízületet, és rosszabbá teheti a helyzetet. A túlsúly súlyosbíthatja a problémát is, így a súlykezelés fontos.
4 Must-do gyakorlatok az RA tünetek enyhítésére
Hő és hideg4> Hő- és hidegtáplálásA fülpárna használata a térd leállításához, amikor a reclining segít megőrizni a kötést a merevítésből. A hidegcsomagolás vagy a hűvös tömörítés csökkentheti a fájdalmat és a duzzanatot, válthat a hideg és a hő között, a sérülés utáni első 24 órában gyakrabban használja a hideget.
A fájdalom kezelése hőség és hidegség mellett
Gyógynövényes kenőcs5.Gyógynövényes kenőcs
A Pakisztán Biológiai Tudományok folyóiratában megjelent tanulmányban a kutatók fahéjból, gyömbérből, masztixből és szezámolajból készült salvet vizsgáltak. Megállapították, hogy a salve ugyanolyan hatásos, mint a szalicilátot tartalmazó, over-the-counter arthritis krémek, egy helyi fájdalomcsillapító kezelés.
Fűzfa kéreg6. Fűzfa kéreg
Egy 2001-ben publikált tanulmány megállapította, hogy egyes ízületi gyulladásban szenvedők fájdalomcsillapítást tapasztottak fűzfa kéreg használatával. A kivonatot a herbáriumok általában a láz, a fájdalom és a gyulladás kezelésére használják. Ne vegyen fűzfa kérget, ha allergiás az aszpirinre, vagy vérhígítót szed. Ne adjon fűzfa kéreget 4 év alatti gyermekeknek.
Ginger extract7. Gyömbér kivonat
A gyömbér sokféle formában kapható. Egészségügyi ételekben vagy vitamingyárban előre csomagolt kiegészítő formájában vásárolható meg. Ginger gyökér vagy tea megtalálható a boltban. A fűszert számos konyhában használják. Az egészségügyi előnyök közé tartozik a gyomorhurut és az émelygés megkönnyebbülése, valamint a fájdalomcsillapítás számos feltétel esetén. Az ízületi gyulladásban szenvedő emberekkel végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a gyömbér csökkentette a fájdalmat, ha az ízületi gyulladás kezelésére használják.
glukozamin és kondroitin-szulfát8. Glukozamin és kondroitin-szulfát
A glükózamin és a kondroitin-szulfát két olyan táplálékkiegészítő, amely az elmúlt évtizedben széles körben elterjedt népszerűségnek örvend azon kereskedelmi hirdetések miatt, amelyek azt állítják, hogy elősegítik az ízület egészségét. A kutatások kimutatták, hogy a kombináció minimális hatást gyakorolt a fájdalomra azoknál, akik enyhe vagy közepesen súlyos osteoarthritisben szenvedtek. Azonban mindkét kiegészítés úgy tűnt, hogy javát szolgálja azoknak, akiknek súlyosabb fájdalma van.
9 Gyógynövények az ízületi gyulladás elleni küzdelemhez
TakeawayFinding care
Mielőtt bármilyen házi jogorvoslatot, étrend-kiegészítőt vagy más alternatív terápiát kipróbálna, beszéljen orvosával, egyes kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel nemkívánatos mellékhatások
Fontos megkeresni a fájdalom mögötti okot is: szükség lehet vérrel és röntgensugarakkal, hogy kizárja a komolyabb lehetőségeket. Minél hamarabb jut el a probléma gyökeréhez, annál hamarabb lesz legyen a helyreállításhoz vezető út.
6 Természetes sztóppal járó jogorvoslat
A következő alkalommal, amikor székrekedésnek érezheti magát, fontolja meg az egyszerű otthoni jogorvoslat egyikét.
Természetes jogorvoslat a koleszterinre | Healthline
Vizsgálja meg a gyógyszerek alternatíváit a magas koleszterinszintre vonatkozóan. A kezelés magában foglalja az asztralagot, a lenmagot, a galagonyát, az omega-3 zsírsavakat és a fokhagymát.
Természetes jogorvoslat a szorongásért: 10 ötlet
