Agorafobia

Mi az agorafóbia?

Az agorafobia a szorongásos rendellenesség típusa hogy az emberek elkerüljék az olyan helyeket és helyzeteket, amelyek miatt érezzék őket:

csapdába ejtett

• tehetetlen
• pánikba zárt
• zavarban
• ijedt
• Az agorafóbiában szenvedők gyakran pánikrohamok tünetei mint gyors szívverés és hányinger, amikor stresszes helyzetben találják magukat, még akkor is tapasztalhatják ezeket a tüneteket, mielőtt beléptek a rettegett helyzetbe, egyes esetekben annyira súlyos lehet, hogy az emberek elkerülik a napi tevékenységeket, például megy a bankba vagy a boltba, és a legtöbb nap otthonában marad.

Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet (NIMH) Agorafóbia van. Az esetek mintegy 40 százaléka súlyosnak tekinthető. Amikor a feltétel fejlettebb, az agorafóbia nagyon letiltja. Az agorafóbia emberek gyakran észrevehetik, hogy félelme irracionális, de nem tudnak semmit tenni. Ez zavarhatja a személyes kapcsolatait és teljesítményét a munkahelyen vagy az iskolában.

Ha gyanítja, hogy agorafóbia van, fontos, hogy a lehető leghamarabb kapja meg a kezelést. A kezelés segít a tünetek kezelésében és az életminőség javításában. Az Ön állapota súlyosságától függően a kezelés terápia, gyógyszerek és életmódbeli gyógymódok lehetnek.

TünetekMi az agorafóbia tünetei?

Az agorafóbia emberek jellemzően:

attól tartanak, hogy hosszabb időre elhagyják otthonukat

• attól tartanak, hogy egyedül vannak a szociális helyzetben
• attól tartanak, hogy elveszítik az ellenőrzést egy nyilvános helyen
• attól tartanak, nehéz lenne menekülni, mint például egy autó vagy lift
• leválasztva vagy elzárva másoktól
• aggódó vagy agitált
• Az agorafóbia gyakran egybeesik pánikrohamokkal. A pánikrohamok egy sor tünetegyüttesek, amelyek néha szorongással és más mentális zavarokkal küzdő embereknél fordulnak elő. A pánikrohamok a súlyos testi tünetek széles skáláját foglalják magukban, mint például:

mellkasi fájdalom

• egy versenyző szív
• légszomj
• szédülés
• remegés
• fulladás
• izzadás > meleg villogás
• hidegrázás
• émelygés
• hasmenés
• zsibbadás
• bizsergő érzések
• Az agorafóbiában élő emberek pánikrohamokban fordulhatnak elő, ha stresszes vagy kellemetlen helyzetbe kerülnek, kényelmetlen helyzetben.
• Okok Mi okozza az agorafóbia?

Az agorafóbia pontos oka nem ismert. Azonban számos olyan tényezőről van szó, amelyekről ismert, hogy fokozzák az agorafóbia kialakulásának kockázatát. Ezek közé tartoznak a következők:

depresszió

egyéb fóbiák, például klausztrofóbiák és szociális fóbia

• egy másik szorongásos zavar, például általános szorongásos zavar vagy rögeszmés kényszeres rendellenesség
• a fizikai vagy szexuális zaklatás története > egy kábítószerrel való visszaélés problémája
• agorafóbia családtörténete
• Az agorafóbia szintén gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.Ez általában fiatal felnőttkorban kezdődik, 20 év az átlagos életkor. Az állapot tünetei azonban bármely életkorban felmerülhetnek.
• DiagnosisHow van agorafóbia diagnosztizálva?
• Az agorafóbiát a tünetek és jelek alapján állapítják meg. Kezelőorvosa megkérdezi Önt a tüneteiről, beleértve azt is, amikor elkezdődött és milyen gyakran tapasztalja őket. Kérdéseket fognak feltenni a kórtörténethez és a családtörténethez is. Vérvizsgálatokat is végezhetnek, amelyek segítenek kiküszöbölni a tünetek fizikai okait.

Annak érdekében, hogy agorafóbia diagnosztizálható legyen, a tüneteknek meg kell felelniük az Amerikai Pszichiátriai Szövetség Diagnosztikai és Statisztikai Mentális Rendszerkönyvének (DSM) felsorolt ​​kritériumainak. A DSM egy kézikönyv, amelyet gyakran az egészségügyi szolgáltatók használnak a mentális egészségi állapotok diagnosztizálására.

Az agorafóbia diagnosztizálásához az alábbi helyzetek közül kettőben kell élveznie:

tömegközlekedéssel, például egy vonattal vagy busszal

nyitott terekben, például egy boltban vagy parkoló

zárt helyiségekben, például lifttel vagy autóval

• tömegben
• otthon kívülről
• vannak további kritériumok agorafóbia pánikbetegség diagnózisára. A pánikrohamoknak ismétlődőnek kell lenniük, és legalább egy pánikrohamot kell követnie:
• a pánikrohamokkal kapcsolatos félelem
• a pánikrohamok következményeitől való félelem, például szívroham vagy a kontroll elvesztése

a pánikrohamok következtében fellépő viselkedésének megváltozása

• Agorafóbia nem diagnosztizálható, ha tüneteit egy másik betegség okozza. Ezeket nem okozhatja anyagi visszaélés vagy más rendellenesség.
• KezelésekHogyan kezelik az agorafóbot?
• Az agorafóbia számos különböző kezelést tartalmaz. Valószínűleg szükséged lesz a kezelési módszerek kombinációjára.

Terápia

Pszichoterápia

A pszichoterápia, amely talk terápiaként is ismert, rendszeres időközönként találkozik egy terapeutaval vagy más mentális egészségügyi szakemberrel. Ez lehetőséget ad arra, hogy beszéljen félelmeiről és minden olyan kérdésről, amely hozzájárulhat a félelmeihez. A pszichoterápiát gyakran kombinálják a gyógyszerekkel az optimális hatékonyság érdekében. Ez általában egy rövid távú kezelés, amely megállítható, ha megbirkózik a félelmeivel és a szorongásával.

Kognitív viselkedési terápia (CBT)

A kognitív viselkedésterápia (CBT) a pszichoterápia leggyakoribb formája az agorafóbiában szenvedők kezelésére. A CBT segít megérteni az agorafóbiával kapcsolatos torz érzéseket és nézeteket. Azt is megtaníthatja, hogyan kell a stresszes helyzetekben dolgozni, a torz gondolatok egészséges gondolatokkal való helyettesítése révén, amely lehetővé teszi, hogy visszanyeld az irányítást az életedben.

Exposure Therapy

Az expozíciós terápia segíthet a félelmeinek leküzdésében. Ilyen típusú terápiában óvatosan és lassan érzékeltetik a szituációkat vagy a félelmetes helyeket. Ez a félelem idővel csökkenhet.

Gyógyszerek

Bizonyos gyógyszerek segíthetnek az agorafóbia vagy pánikroham tüneteinek enyhítésében.Ezek közé tartoznak a következők:

szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók, például paroxetin (Paxil) vagy fluoxetin (Prozac)

szelektív szerotonin és norepinefrin újrafelvétel gátlók, mint például venlafaxin (Effexor) vagy duloxetin (Cymbalta)

triciklikus antidepresszánsok mint az amitriptilin (Elavil) vagy a nortriptilin (Pamelor)

• szorongásellenes gyógyszerek, mint például az alprazolám (Xanax) vagy a klonazepám (Klonopin)
• életmódváltások
• Az életmódbeli változások nem feltétlenül kezelik az agorafóbiát csökkenti a mindennapi szorongást. Érdemes megpróbálkozni:
• rendszeresen gyakorolni az agyi vegyi anyagok termelésének növelését, amelyek boldogabbá és nyugodtabbá teszik

egészséges diétát eszünk, amely teljes kiőrlésű gabonából, zöldségből és sovány fehérjéből áll, napi meditáció vagy mély légzés gyakorlása a szorongás csökkentése és a pánikrohamok kialakulásának megelőzése érdekében

A kezelés alatt a legjobb elkerülni az étrend-kiegészítőket és a gyógynövényeket. Ezek a természetes gyógymódok nem bizonyítják, hogy a szorongást kezelik, és befolyásolhatják az előírt gyógyszerek hatékonyságát.

• OutlookMilyen az agorafóbia számára az Outlook?
• Az agorafóbia nem mindig lehetséges. A szorongás vagy pánikbetegségek korai kezelése azonban segíthet. A kezeléssel jó eséllyel lehet jobbá válni. A kezelés általában könnyebb és gyorsabb, ha korábban elkezdődött, ezért ha gyanítja, hogy agorafóbia van, ne habozzon segítséget kérni. Ez a rendellenesség eléggé gyengülhet, mivel megakadályozza a mindennapi tevékenységekben való részvételt. Nincs gyógymód, de a kezelés nagymértékben enyhítheti a tüneteit és javíthatja az életminőségét.