American Gut Check: Hogyan ünneplik a mi Nation

Nagyon korán tanulsz, hogy mindenki megpattan, de a székleted is sokat mondhat az egészségedről . A konzisztencia, a szín és a textúra azt jelezheti, hogy mi történik benned, és ezek közül néhány jellemzője még komolyabb egészségügyi feltételeket is javasolhat. Tehát nem feltétlenül néz ki, mielőtt flush; valójában okos lehet.

Azért, hogy jobban megértsük az emésztési egészséget az Egyesült Államokban, több mint 2 000 embert kerestünk fel fürdőszobájuk legintimebb részéről. Olvassa el, hogy lássa, mit találtunk .

WC-konszenzus

Amikor a bélmozgás gyakoriságát kérdeztük, a megkérdezők majdnem fele azt mondta nekünk, hogy naponta egyszer mártottak. A "normálisnak" tekintett tények személyenként és személyenként változhatnak - bárhová három bélmozgás naponta három hétig. Általában a napi bélmozgások számát az enni (és mennyi rostot fogyasztja), az ivóvízmennyiségnek és az Ön által fogyasztott mennyiségnek megfelelően határozza meg.

A válaszadók több mint 61 százaléka szerint tipikus bélmozgásuk reggel . Az emésztőrendszer feldolgozza az összes ételt, amelyet eddig egész nap éjjel elfogyasztott, így a teste hajlamos reggelre. Egy korai csésze kávé is kapcsolódhat - kutatások kimutatták, hogy a kávé savasság felgyorsíthatja a bélmozgást.

A megkérdezettek körülbelül 50 százaléka elmondta nekünk, hogy tipikus bélmozgalmuk konzisztenciája olyan, mint egy kolbász: sima és puha vagy repedt a felszínen. Mindazonáltal a másik fél olyan konzisztenciát ír le, amely aggodalomra adhat okot . A túl lágy vagy túl kemény széklet lehet rossz emésztési egészség.

Túl sok vagy nem elég?

Az elzáródás vagy az azonnali elhagyás kellemetlenségeket okozhat , és egészségügyi problémákat jelezhet.

A válaszadók nagyobb arányban tapasztaltak hasmenést, mint a székrekedés; majdnem 36% -uk havonta egyszer hasmenést tapasztal . Ennek oka lehet a rossz táplálkozás, de az is lehet, hogy az élelmiszer-intolerancia. A hasmenés azt is jelezheti, hogy súlyosabb állapotban , mint az ételmérgezés.

A flip oldalán a válaszadók közel 30 százaléka azt mondta, hogy kb. havonta egyszer székrekednek, és több mint 13 százaléknál sokkal gyakoribb a székrekedés. Székrekedés számú okból fordulhat elő, rossz táplálkozásból irritábilis bél szindrómához (IBS) és bélelzáródásokhoz. Néhány feltétel orvosi vészhelyzetnek tekinthető, így

fontos, hogy tisztában legyen a székletmintáival . Ha több mint két napig szedése miatt székrekedés vagy hasmenés tapasztalható, forduljon orvosához. A kellemetlen érzés meghatározása

Gyakori okok miatt a kényelmetlen bélmozgások előfordulhatnak az élelmiszer-intoleranciák és bizonyos egészségügyi feltételek között.

A megkérdezettek közül

közel 1/4 volt ételallergia vagy intolerancia . A tejtermékek, a búza, a tojás, a kukorica és a szója volt a leggyakoribb ételérzékenység. Több, mint egynél 5 válaszadónak volt olyan állapota diagnosztizálva, amely a bowel movements gyakoriságát vagy következetességét befolyásolta. A leggyakoribb körülmények közé tartozott: gyomorégés vagy savas reflux

• IBS
• gastrooesophagealis reflux betegség (GERD)
• divertikulózis vagy diverticulitis
• gyulladásos bélbetegség (IBD)
• fekélyes vastagbélgyulladás < betegség
• cöliákia
• Bár a válaszadók több mint 20 százaléka ételallergiát vagy székletet érintett,
• a válaszadók mindössze 14 százaléka volt valaha kolonoszkópiával; csak 16 százaléka látogatott el

gasztroenterológusra. Ha kellemetlen bélmozgásai vannak az ételelérésekkel vagy a fenti egészségügyi feltételekkel együtt, az orvos javasolhat életmódbeli változásokat vagy kezeléseket, amelyek segítenek csökkenteni a kellemetlen érzést. Pit stop A válaszadók többsége a magánélet hiányát idézte, amikor megkérdezték, miért tipikusan lehúzzák a potty break-et

- közel 29 százalékuk inkább egyedül volt, hogy "kényelmesen" menjen. Tény, hogy

87 százalék nagyobb valószínűséggel látogatható el nyilvánosan, ha egy privát, egyszemélyes vendéglőt használhat . Az áthaladás további népszerű okai közé tartozott a zavarás, a rohanás vagy a nyilvános mosdó homályossága. Mindazonáltal a válaszadók közel 27 százaléka nem tartja

-ben. Ha egy ideig tartja OK-nak, akkor székrekedés és vastagbél károkat okozhat, ha túl gyakran tartja. Amikor a kétszemélyes pézsma maszkolásáról van szó, csaknem 42% -uk inkább levegő-illatosítót használ. Több mint 33 százalék használta a kipufogó ventilátort, és közel 16 százalék azt mondta, hogy nem használnak semmit

. Komfortérzet szintje Néha otthoni bélmozgás csak nem egy lehetőség, szóval hol vannak az emberek kényelmesek? Általában

a férfiak sokkal kényelmesebbek voltak, mint a nők, akik bárhonnan elszaladtak.

Az egyetlen hely, ahol a nők sokkal kényelmesebbek voltak, mint a férfiak otthon. A legkevésbé pihentető helyszínek mind a férfiak, mind a nők esetében éttermek

, bevásárlóközpontok és rudak . A vevőkészülék használata a fontos másik körül nagy lépés minden kapcsolatban. Mennyi ideig kell várakoznia? Mind a férfiak, mind a nők nagyjából egyetértettek abban, hogy bármennyit is el tudsz menni: A férfiak több mint 30 százaléka és a nők 28 százaléka azt mondta, hogy nem várják meg, mielőtt a fürdőszobát a partner házában használják.

A férfiak több mint 28 százaléka és a nők 22 százaléka azt mondta, hogy várni fognak egy és három hónap között, mielőtt egy nap otthonában felszabadulnának. Fürdőszobai szünet állapota Felmérésünk szerint

Northeasterners

volt a legkényelmesebb pere a partner otthonában. A legkevésbé kényelmes régió a South

volt. Mindannyian elakadunk, így tényleg nem kell semmi zavarban . De talán a déli szokásuk visszatartja őket? Szép normális Bár az északkelet a legkényelmesebb a partnereik körében,

ez a Nyugat, amely a legegyszerűbb székletürítés

. Az északkelet a második helyen áll, és a középnyugatiek rendelkeznek a harmadik legtöbb normális mozgással. A déli emberek, akiknek a legkevésbé normális székletürítésük van , talán ez megmagyarázza, hogy miért haboznak a partnerük körül járni. (Azonban érdemes lenne egy orvos bevonása, mert az egészségtelen bélmozgást okozó tényezők azonosítása segíthet bánni velük!)

Nincs életkorú diszkrimináció Amikor megkérdeztük a résztvevőket, hogy azonosítsák korukat, találtak néhányat nemzedékek közötti különbségek az Egyesült Államokban élő emberek szokásos bélmozgalmai között.

A baby boomerek voltak a legvalószínűbbek, ha naponta legalább egyszer belekerültek,

és normálabb bélmozgásokat (a Bristol szedési táblázat szerint) a Gen Xers és millennial szemben. A baby boomerek voltak a legvalószínűbbek az élelmiszer-intoleranciához vagy a bélbetegséghez, de kolonoszkópiával rendelkeztek, és gyakrabban látogatták meg a gasztroenterológust. Az emésztőrendszer ellátása ugyanolyan fontos, mint bármely más wellness.

Sok kellemetlen bélmozgást okozó egészségi állapotot a megfelelő gondossággal lehet kezelni. A spektrum másik végén a millenniumi évek legalább havonta egyszer kaptak székrekedést vagy hasmenést - több mint a többi generáció

. Ők voltak a legszívesebben az új trendekhez, mint a Squatty Potty (vagy hasonló termékek). Mindannyian csináljuk Ez az élet ténye, hogy mindenki elhúzza

, de nem minden poop létre egyenlő. Bár a bélmozgás általában normális és egészséges lehet, néha egy kis székrekedés tapasztalható, vagy talán a mókus zöld színű árnyalatúvá válik (ami normális, és bárki megtörténhet).

Ha megértjük, hogy mi járul hozzá az emésztési egészséghez, segít abban, hogy jobban tudatában legyen az egyes ételeknek és tevékenységeknek a testedre gyakorolt ​​hatásáról. Ez segít abban is, hogy tudd, mikor lehet ideje orvoshoz fordulni

. A bélmozgásaink egy jobb történetet mutatnak az egészségedről, mint gondolnád. Ha a széklet nem ábrázolja a legrosszabb képet, az Egészségvonalat. com itt segíteni. Erőforrásokat és adatokat szolgáltatunk a közös emésztési problémákról, és ma kapcsolatba léphetünk egy helyi egészségügyi szolgáltatóval.

Küldetésünk, hogy Ön a legmegbízhatóbb szövetségese az egészség és a jólét elérésében . Ha többet szeretne az emésztőrendszerről vagy bármilyen más egészségügyi problémáról, keresse fel az Egészségügyi Szolgálatot. com. Módszertan A Survey Monkey segítségével több mint 2 000 embert vizsgáltam az Egyesült Államokban a bél egészségéről és szokásairól.

Fair use

Kövesse a bélünket és ossza meg ezt a projektet (nem kereskedelmi célokra). Ugyanakkor gyakoroljon jó higiéniát, internetes etikettet - és kapcsolja össze az olvasóit ezzel az oldallal.