Ayurvédikus Arthritis kezelés: működik?

A természetes gyógymódok segíthetnek

Ayurveda egy olyan ősi gyógymód, amely Indiában indult, a táplálékokat, a testmozgást és a meditációt együtt használja a jó egészség ösztönzésére, és egyes tápanyagok és egyéb kiegészítők kombinációja a modern orvoslással hasznos lehet, ha ízületi gyulladásban szenved.

Ezek a természetes kezelések segíthetnek enyhíti az ízületi gyulladás tüneteit, és elősegíti a progresszió megelőzését.

Természetes kezelések és gyógynövényekNaturalis kezelések és gyógynövények

Az orvos által jóváhagyott ízületi gyulladás Kezelje kezelőorvosával a lehetséges előnyökkel és kockázatokkal kapcsolatban, kérdezze meg kezelőorvosát, ha

• terhes vagy szoptat
• egy tervezett műtét
• cukorbetegség

SAMe

S-adenozil-metionin (SAMe) egy természetben előforduló m olecule található a szervezetben. Fájdalomcsillapító hatású, gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és serkenti a porc növekedését.

A meta-analízis 2002-ben azt mutatta, hogy a SAMe csökkentette a fájdalom szintjét és az oszteoartritisben szenvedő betegek mobilitásának javulását, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők. A SAMe-nek kevesebb negatív mellékhatása van, mint ezek a gyógyszerek, és más egészségügyi előnyökkel is járhat.

Egy tipikus dózis napi háromszor 200-400 milligramm (mg). Nem szabad naponta több mint 1, 200 mg-ot bevenni.

Ne szedje a SAMe-ot, ha:

• bipoláris zavar
• Lesch-Nyhan-szindróma
• Parkinson-kór

Ne szedje a SAMe-ot, ha szed:

• antidepresszáns gyógyszerek mint a dextrometorfán (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidin (Demerol)
• pentazocine (Talwin)
• tramadol (< Ultram)
• Capsaicin

A kapszaicin a hőtermelő hatóanyag a chili paprikán. Úgy gondolják, hogy enyhíti az ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalmat. A kapszaicin okoz egy fájdalomadót, amelyet P anyagnak neveznek ki, és kimerül. A rendszeres használat megakadályozza, hogy a P anyag újra felépüljön.

Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a kapszaicin mérsékelten hatásos az osteoarthritis fájdalom enyhítésére, amikor helyileg naponta négyszer alkalmazzák. Úgy tekinthető biztonságosan, hogy akár 20 hétig is alkalmazható a test különböző részein.

Keresse meg a topikális krémet, gélt vagy tapaszt, amely 0,75% -os kapszaicin koncentrációt tartalmaz.

Használat előtt mindig készítsen egy kis bőrpótlást, hogy ellenőrizze az esetleges allergiákat. Enyhe égetés és irritáció léphet fel. Ha 24 órán belül nem jelent súlyosabb irritációt, biztonságosan alkalmazható máshol. Kerülje a szemet és az érzékeny bőrt.

Ne alkalmazza a kapszaicint, ha bármilyen gyógyszert szed, amely zu-kapszaicint tartalmaz, vagy ha bármilyen antiarrhythmiás gyógyszert, például lidokainot szed.

Olvassa el az olvasást: útmutató a legjobb fájdalomcsillapító krémekért az ízületi gyulladásért "

Curcumin

Curcumin a kurkuma aktív összetevője, amely a gyulladást okozó anyagok blokkolásával és a porc károsodások csökkentésében működik a testben lévő fájdalomcsillapítás csökkentésével

Egy 2016-os állatokon végzett vizsgálat szerint a kurkumin lassíthatja az osteoarthritis progresszióját és csökkenti a kapcsolódó fájdalmat A kutatók nyolc hétig orálisan vagy topikális kurkumint adtak be A topical alkalmazásnak volt a legnagyobb a fájdalomra gyakorolt ​​hatása és a porc-funkció javítása érdekében.

Egy tipikus dózis 200-500 mg naponta négyszer legfeljebb nyolc hónapig terjedő időtartam alatt napi négyszer alkalmazhat egy helyi krémet vagy gélt. Ne szedjen kurkumint, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek véralvadásgátlást, például heparint vagy warfarint (Coumadin) szednek.

Ne szedjen curcuminot, ha:

epehólyag problémák > vérzéses rendellenesség

gastrooesophagealis reflux betegség

• bármilyen hormonérzékeny állapot
• infertilitás
• vashiány
• Tudjon meg többet: Kurkuma és curcumin "
• Halolaj
• Az omega-3s a halolajban javíthatja az arthritis tüneteit és gyulladásgátló vegyi anyagokká alakítják. A halolajról azt is mondják, hogy csökkenti a fájdalmat és a közös érzékenységet.

A 2017-es metaanalízis kimutatta, hogy a tengeri olajok kiegészítik az arthritisben szenvedő betegek fájdalmát és gyulladását. A halolajnak nagyobb volt a sikeressége a rheumatoid arthritisben szenvedőknek. Úgy gondolják, hogy a halolaj hatékonyabb, mivel nagy mennyiségű EPA-t és DHA-t tartalmaz, amelyek gyulladásgátló hatásúak.

Vegye ki a halolaj kapszulát legalább 30% EPA vagy DHA koncentrációval. Válasszon egy megbízható márkát, amely nem tartalmaz adalékanyagokat vagy toxinokat. A táplálékkiegészítőket az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala nem ellenőrzi.

Egy tipikus dózis napi 500 mg-ig terjedhet. Ne lépje túl ezt az adagot. Ne szedje a halolajat, ha:

bipoláris zavar

depresszió

májbetegség

magas vérnyomás

• HIV vagy AIDS
• gyengített immunrendszer
• egy beültetett defibrillátor
• Ne szedje a halolajat, ha szed:
• fogamzásgátló tabletták
• vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, például spironolakton (Aldactone)
• orlistat (Xenical)

lassú vérrögképződés, például heparin vagy warfarin (Coumadin)

• Vitaminok és ásványi anyagokVitamin és ásványi anyagok
• Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a jó egészséghez és segíthet az ízületi gyulladásos tünetekben. A fenti kiegészítéseken kívül bizonyos vitaminokat és ásványi anyagokat is felvehet annak biztosítására, hogy megfelelő összegeket kapjon. Mindenképpen ellenőrizze orvosával. A táplálkozási igényektől függően egyes vitaminok vagy ásványi anyagok nagy mennyiségben kerülhetnek káros hatásra.
• C-vitamin
• Úgy gondolják, hogy a C-vitamin megelőzi a gyulladást és fenntartja az egészséges ízületeket. Segít a kötőszövet kialakításában és fenntartásában is.

Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy a C-vitamin bevitel pozitív eredményt ad az osteoarthritisben szenvedőknek.Lehet, hogy szerepet játszhat az osteoarthritis megelőzésében. Úgy gondolják, hogy csökkenti a porc elvesztését és csökkenti a szövetek károsodását.

Az ajánlott adag napi 75 mg nőknél és napi 90 mg férfi esetén. Ha dohányzik, magasabb adagra van szüksége.

nem szedheti a C-vitamint, ha:

korai angioplasztikája

rák

vér-vese rendellenességek

vese kövek

• glükóz-6-foszfát dehidrogenáz hiány
• sarló Ne szedje a C vitamint, ha szed:
• ösztrogén
• fluphenazin
• antacidok, mint például a cimetidin (Tagamet)
• rákellenes gyógyszerek, például kemoterápia

HIV vagy AIDS, például vírusellenes kezelés

• koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek, például atorvasztatin (Lipitor) és niacin (Niacor)
• véralvadásgátló gyógyszerek, mint heparin vagy warfarin (Coumadin)
• További információ : A C-vitaminra vonatkozó útmutatója
• D-vitamin
• A 2017-es kutatásban résztvevő kutatók szerint a D-vitamin-hiány gyakori volt a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél. több betegség aktivitást és alacsonyabb életminőséget eredményez.
• A D-vitamin normális szintjének fenntartása elősegítheti a gyulladás és az arthr ez a betegség progressziója.
• Ha Ön 70 éves vagy annál fiatalabb, az ajánlott dózis napi 600 nemzetközi egység (IU). Ha 70 évesnél idősebb vagy, az ajánlott adag napi 800 NE. Rengeteg napfényt is kell kapnod.

Nem szabad D-vitamint bevenni, ha:

vesebetegség

magas vér kalciumszint

artériák keményítése

sarcoidosis

histoplazmózis

• hyperparathyreosis
• dendiazem (Cardizem)
• verapamil (Verelan)
• Diabetes mellitus
• Diabetes mellitus
• > antacidumok, mint például a cimetidin (Tagamet)
• diuretikumok, mint a furosemid (Lasix)
• véralvadásgátló gyógyszerek, például heparin vagy warfarin (Coumadin)

További információ: E-vitamin

• Az E-vitamin antioxidánsként működik, és úgy gondolja, hogy csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, ami hasznos az ízületi gyulladás kezelésében. <2013> Egy 2013-as állatkísérlet kimutatta, hogy az E-vitamin képes csökkenteni a gyulladást és fájdalmat az E-vitamint kiváltó kutyáknak kevesebb porc elváltozásuk van.
• Egy tipikus dózis naponta 15 mg.
• Ne szedje az E-vitamint, ha: angioplasztikával
• szívroham előfordulása
• alacsony K-vitaminszint
• retinitis pigmentosa
• vérzési rendellenességek

fej- és nyakrák

prosztatarák

stroke története < Nem szedheti az E-vitamint, ha szed:

ciklosporin (Neoral)

rákellenes gyógyszerek, például kemoterápia

koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszerek, például atorvasztatin (Lipitor) és niacin (Niacor) a kalcium

• Kalcium
• A kalcium úgy gondolja, hogy elősegíti az osteoporosis megelőzését, mert ez segít az egészséges ízületek és az ízületek fenntartásában. csontokat.Ez fontos a rheumatoid ízületi gyulladásban és osteoarthritisben szenvedőknek, mivel fokozott az oszteoporózis kialakulásának kockázata.
• Egy 2017-es kutató kutatói azt találták, hogy mind a kalcium, mind a D-vitamin-kiegészítés előnyös az egészséges izom-csontrendszeri elöregedés szempontjából. E két kiegészítés együttes alkalmazása csökkentheti a törés kockázatát.
• Egy tipikus dózis napi 500 mg kalcium. Ha lehet, vegye be a kalcium-kiegészítőket a D-vitamin kiegészítők mellett. Ez elősegítheti a kalcium felszívódását és növelheti az általános egészségügyi előnyöket.
• Nem szabad szedni a kalciumot, ha:
• a vér magas vagy alacsony foszfátszintje
• hyperthyreosis
• mellékpajzsmirigy betegségek

sarcoidosis

• rossz vesefunkció
• nem szedik a kalciumot, ha szedik:
• antibiotikumok, mint például ceftriaxon (Rocephin)
• biszfoszfonátok, például alendronát (Fosamax)

ciklosporin (Neoral)

digoxin (Digox)

diltiazem

levothyroxine (Synthroid)

sotalol (Betapace)

verapamil (Verelan)

• diuretikumok, mint a furosemid (Lasix)
• Egyéb természetes kezelésekMás természetes kezelési lehetőségek
• gyors fájdalomcsillapításhoz és enyhítéshez az ízületi gyulladással kapcsolatos diszkomfort miatt. Használhatók pihenésre is.
• Meleg és hideg terápia
• A hő javítja a keringést és a rugalmasságot, és könnyebb mozgást tesz lehetővé.

hőkezelések:

• meleg zuhanyzók vagy fürdőkádak
• fűtőtest vagy melegvíz palack legfeljebb 20 percig
• eldobható hőpárnák vagy övek
• pezsgőfürdő vagy pezsgőfürdő
• szauna
• forró paraffinviaszos kezelés
• Ha magas vérnyomása vagy szívbetegsége van, ne használjon forró kádakat vagy szaunákat.
• A hideg lelassítja a vérkeringést, csökkenti a duzzanatot és fájdalmat okoz az idegvégződések zsibbadásával. Lefedheti a jeget, a boltban vásárolt hideg zselé csomagot, vagy egy zacskó fagyasztott zöldségeket törölközőben, és akár 20 percig is alkalmazható. Egy másik lehetőség egy teljes vagy részleges jégfürdő.
• Óvatosan használjon hideg és meleg alkalmazást. Mindkettő bőrkárosodást okozhat.

Masszázs

A közepes nyomású masszázs segíthet:

javítani az ízületi funkciót

rövid és hosszú távú fájdalmak és feszültségek enyhítése

szorongás csökkentése

• alvás javítása
• orvosát, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a masszázs biztonságban van. Nem szabad egy masszázsterápiát kapni, amikor fáradtságod van, amikor az ízületed különösen érzékeny, vagy ha a lábadban vérrögök vannak.
• Aromaterápia
• Aromaterápia illóolajokat használ, hogy pozitív mentális és fizikai változásokat hozzon létre. Élvezze az illóolajokat a káddal, hígítva masszázsolajban vagy belélegezve diffúzoron keresztül.
• Az olajok illata segíthet:
• csökkenteni a fájdalmat és a szorongást

növelni az energiaszinteket

relaxációs segédanyagok

Az ízületi gyulladáscsökkentésben gyakran használt illóolajok:

gyömbér

szegfűszeg

• kámfor
• bergamot
• levendula
• clary sage marjoram

tömjén

eukaliptusz

geranium

Ha hígított illóolajat alkalmaz a bőrön, .Dömping egy hüvelyknyi hígított illóolajat az alkar belsejében. Ha 24-48 órán belül nem tapasztal gyulladást vagy irritációt, biztonságosan alkalmazható máshol.

• Tudjon meg többet: Illóolajok a fájdalomcsillapításhoz "
• ElválasztásAz alsó sorban
• Mindig hagyja abba a kezelőorvosát, mielőtt új kezelési tervet vezetne be. tapasztalja meg a szokatlan tüneteket, vagy ha tünetei bármelyikének súlyosbodni kezdenek.

Ne feledje, hogy ezek kiegészítő kezelések, amelyeket orvosa által jóváhagyott ízületi gyulladáscsökkentési terv helyett nem szabad használni. osteoarthritis gyógyszerek "