Viselkedési terápia: , és hatékonyság

Mi a viselkedési terápia? > A viselkedési terápia a mentális betegségek kezelésére szolgáló terápiák típusának egyfajta esernyője: a terápia e formája azonosítani és segíteni a potenciálisan önpusztító vagy egészségtelen viselkedésmódok megváltoztatását, az ötlet, hogy minden magatartás megtanulható és az egészségtelen viselkedés A kezelés fókusza gyakran a jelenlegi problémákra és azok megváltoztatására

Ki hasznot húzhatAki élvezheti a viselkedési terápiát?

A viselkedési terápia hasznos lehet a

Az emberek leggyakrabban viselkedési terápiát keresnek a következők kezelésére:

depresszió

• szorongás
• pánikbetegségek
• harag problémák < Segíthet olyan állapotok és rendellenességek kezelésében is, mint például:
• étkezési zavarok

traumát követő stressz rendellenesség (PTSD)

• bipoláris zavar
• ADHD
• fóbiák, beleértve a társadalmi fóbiákat
• kényszeres rendellenesség (OCD)
• önkárosodás
• anyagcsere
• Ez a terápia hasznos lehet felnőtteknek és gyermekeknek.

Típusok A viselkedési terápiák típusai

A viselkedésterápia számos különböző típusa létezik:

Kognitív viselkedésterápia

A kognitív viselkedési terápia rendkívül népszerű. Kombinálja a viselkedési terápiát a kognitív terápiával. A kezelés központja annak, hogy valaki gondolatait és hiteit hogyan befolyásolják a cselekvésük és hangulataik. Gyakran a személy aktuális problémáira összpontosít, és hogyan oldja meg őket. A hosszú távú cél az egyén gondolkodási és viselkedési mintáinak egészségesebbé tétele.

Kognitív viselkedéses játékterápia

A kognitív viselkedéses játékterápiát általában a gyermekekkel együtt használják. A gyermekek játékának figyelemmel kísérésével a terapeuták megismerhetik, hogy a gyermek kényelmetlenül fejezi ki vagy képtelen kifejezni. A gyerekek választhatják saját játékukat és szabadon játszhatnak. Lehet, hogy kéri őket, hogy rajzoljanak egy képet vagy használjanak játékokat, hogy egy homokozóban hozzanak létre jeleneteket. A terapeuták taníthatják a szülőket, hogyan használják a játékot a gyermekekkel való kommunikáció javítása érdekében.

A rendszer deszenzibilizálása

A rendszer deszenzitizáció nagymértékben függ a klasszikus kondicionáláshoz. Gyakran használják a fóbiák kezelésére. Az embereket arra tanítják, hogy helyettesítsék a fóbia válaszát a pihenésre adott válaszokkal. Egy személy először tanítja a relaxációt és a légzést. Miután elsajátítottad, a terapeuta lassan kimeríti őket a félelem miatt magasabb adagokban, miközben gyakorolják ezeket a technikákat.

Aversion therapy

Az aversion terápiát gyakran használják olyan problémák kezelésére, mint a kábítószer-fogyasztás és az alkoholizmus. Úgy működik, hogy az embereket arra ösztönzi, hogy egy kívánatos, de egészségtelen stimulust társítson rendkívül kellemetlen ingerrel. A kellemetlen inger lehet valami, ami kényelmetlenséget okoz.Például egy terapeuta megtanít arra, hogy alkoholt társítson kellemetlen memóriával.

HatékonyságA viselkedési terápia hatékony?

A viselkedési terápiát sikeresen alkalmazták nagyszámú betegség kezelésére. Ez rendkívül hatékonynak tekinthető.

A kognitív viselkedési terápiát befutó emberek mintegy 75 százaléka élvezi a kezelés előnyeit.

Egy tanulmány szerint a kognitív viselkedésterápia a leghatékonyabb a következők kezelésében:

szorongásos rendellenességek

általános stressz

• bulimia
• haragellenőrzési problémák
• szomatoformus rendellenességek
• depresszió
• Tanulmányok kimutatták, hogy a játékterápia nagyon hatásos a gyermekek 3-12 éves korában. Mindazonáltal ezt a terápiát egyre inkább minden korosztályban használják.
• Gyermekek számára Gyermekkísérletes terápia

Alkalmazott viselkedésterápiát és játékterápiát használnak gyermekek számára. A kezelés magában foglalja a gyermekek tanulásának különböző módjait a helyzetek pozitívabb megválaszolására.

Ennek a terápiának központi része a pozitív viselkedés és a negatív viselkedés büntetése. A szülőknek segíteniük kell ezt megerősíteni a gyermek napi életében.

Időbe hozhatja a gyermekeket, hogy megbízzon tanácsadójukban. Ez normális.

Végül felmelegítenek rájuk, ha úgy érzik, hogy következményeik nélkül fejezhetik ki magukat.

Az autista gyermekek és az ADHD gyakran viselkedési terápiából részesülnek.

Terapeuta megkeresése Hogyan lehet viselkedési terapeutát találni

A terapeuta megtalálása túlterheltnek tűnik, de sok erőforrás van, ami megkönnyíti.

A szolgáltató kiválasztásakor a következők közül választhat:

szociális munkások

hit alapú tanácsadók

• nem vallásos tanácsadók
• pszichológusok
• pszichiáterek
• a választott szolgáltató rendelkezik a szükséges minősítésekkel és fokokkal. Egyes szolgáltatók bizonyos feltételek, például étkezési rendellenességek vagy depresszió kezelésére összpontosítanak.
• Ha nem tudja, hogyan kell elkezdeni a terapeuta megtalálását, kérheti orvosát egy ajánlást illetően. Azt javasolhatják Önnek egy pszichiáternek, ha úgy gondolja, hogy a gyógyszeres kezelésben részesülhet. A pszichiáterek képesek receptre írni gyógyszereket.

A legtöbb biztosítási terv kiterjed a terápiára. Egyes szolgáltatók ösztöndíjat vagy csúszós fizetést fizetnek az alacsony jövedelmű egyének számára.

A terapeuta személyes kérdéseket tesz fel magáról. Tudni fogja, hogy megtalálta a megfelelő terapeutát, ha úgy érzi, kényelmes beszél velük. Lehet, hogy találkozik több terapeutával, mielőtt megtalálja a megfelelőt.