A legjobb 2017-es testsúlycsökkentő blogok

Mi gondosan választottuk ki ezeket a blogokat, mert aktívan dolgoznak azon, hogy gyakori frissítéseket és jó minőségű információkat oktassanak, inspiráljanak és felhatalmazzák olvasóikat. hogy elmondja nekünk egy blogot, jelölje meg nekünk a bestblogs @ healthline. com !

Weight loss and keeping it off nem könnyű feladat Minden nap szembesülünk az egészségtelen étkezési lehetőségekkel a fánk és a születésnapi torta az irodában, amely kiszoríthatja az egészséges étrendet Sok amerikai nem kap elég fizikai aktivitást.

A túlsúly vagy az elhízás növeli a rizikóját az egészségi állapotok, beleértve a cukorbetegséget és a szívbetegségeket is.

De hol van egy akarat, van egy mód, ezek a blogok segítséget nyújthatnak a fogyás és az egészséges életmód megteremtésében. Ist kínál többet, mint a receptek és edzés tippek; ők is inspiráló emlékeztető, hogy a jó egészség érdemes küzdeni.

Andie Mitchell

Az első dolog, amely elkapja a szemét Andie Mitchell blogján, a gyönyörű fotók bevont ételek. Ő egy publikált szerző, és saját szakmai fotózását is elvégzi. Mitchell hisz az egyensúlyban és jól eszik. Az ételek finom és egészségesnek tűnnek. Minden fotóhoz egy recept-hozzászólás kíséri a lépésenkénti utasításokat, valamint több művészi fotózást.

Látogassa meg a blogot .

Hitelesen Emmie

A plusz méret nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségtelen vagy. Emily Ho hangsúlyozza mind a testpozíciót, mind a jó egészséget. A test pozitív kezdeményezésének részeként megosztja a plusz méretű nők számára tervezett divatot. Ho modellt és értékelést készít minden tervezőruháról. Ha aranyos ruhát keresel, hogy jól érezzük magunkat a saját bőrén, akkor be van fedve.

Látogassa meg a blogot .

Cranky Fitness

Úgy érzi, hogy az egészséges életmód csak kemény? Nem vagy egyedül. Jan Graham (Crabby McSlacker) olyan élet és wellness edző, aki megérti, hogy a szokások megváltoztatása és megváltoztatása bosszantó lehet. Tíz évig blogolgozott a fitnessről, bár a hozzászólásai az utazástól a divatig bármit tárgyalnak. Van még egy a kolonoszkópiáról? Ez a blog szórakoztató és könnyed hangzással rendelkezik, és könnyen olvasható.

Látogassa meg a blogot .

Yum Yucky

Josie úgy érezte, hogy fel van hatva a fogyás útján, és meg akarja osztani az érzéseit az olvasóival. Ő ír az egészséges táplálkozásról és formában marad. Az edzésekről szóló üzenetei beágyazott videókat is tartalmaznak az edzés során. Rhythm-ot tervez a hip-hop dalokhoz, amelyek egyszerűek és könnyűek bárkinek.

Látogassa meg a blogot .

Fuss Eat Repeat

A futás segíti az egészséges és fogyókúrázást, de éhes is. Ahogy Monica Olivas megtanulta, elég gyorsan be tudja hozni a kalóriákat.A súlycsökkentő utazás részeként elkezdte intuitív étkezés gyakorlását és elszámoltathatóvá tételét. Nemrég futott a bostoni maratonon, sok részletet és fotót a blogon.

Látogassa meg a blogot .

Preppy Runner

Theodora Blanchfield elvesztette 50 fontot négy évvel ezelőtt, és megakadályozta, hogy kifejlődött egy szeretet a futáshoz és az egészséges élethez. Természetesen, amikor szabadban futsz, fontos a bőr védelme. Széles helyet foglal el a blogon a bőrápolási termékekre és arra, hogy hogyan válasszon elemeket biztonságos összetevőkből.

Látogassa meg a blogot .

Nem köszönöm a Cake

Kelly fogyás útját azzal kezdte, hogy képes volt "nem" mondani, hogy egészségtelen ételeket állítson a testébe. Jude Craighez csatlakozik a súlycsökkenésével, és gyakran tartalmazza a cég termékeit receptjein. Az ő története számos különböző médiakönyv és kiadványban szerepelt az egészség és a fogyás területén. Az egészséges táplálkozás mellett Kelly is megosztja a divatot, az utazást és a szépségeket.

Látogassa meg a blogot .

Futtatás a cookie-khoz

A túlsúly megakadályozhatja, hogy a kívánt dolgokat megtehesse. Katie számára, mivel extra súlya volt, és nem volt formája, megakadályozta neki, hogy tanítsa a fiát, hogy biciklizzen. Ezt követően változtatott. A blogja arról szól, hogy megőrizze az egészséges testtömegét, amit olyan nehéz elérni, hogy elérje. Ő nagyon társalgási és valóban lehetővé teszi az olvasók életébe, ötletek megosztása, mint egy barátságos játék éjszaka mellett beszél maratonok, fitness eszközök és az élelmiszer.

Látogassa meg a blogot .

Previous Fat Girl

A Prior Fat Girl dokumentálta két korábbi, önállóan leírt lány, Jen és Liz utazásait. Körülbelül felveszik az egészségesebb kihívásokról és győzelmekről szóló írásokat. Jen nemrég egy csecsemő volt, így üzenetet hozott arról, hogyan egyensúlyozza az életet, mint egy anya étkezési tervezéssel és edzéssel.

Látogassa meg a blogot .

Egy elvonó veszteség naplója

Saját súlycsökkentő története mellett Michelle pszichoterapeuta, aki viselkedési változásra specializálódott, beleértve a fogyást. Személyes és szakmai szempontból tisztában van azzal, hogy milyen kihívást jelenthet a fogyás elvesztése és fenntartása. Azt írja, hogy megpróbálja gyakorolni az egészséges táplálkozási szokásokat, és aktív maradni a gyerekekkel való együttélés között. Bizonyítékot ad arra, hogy néhány rossz lépésnek nem kell megütödnie a súlycsökkentő kocsiból.

Látogassa meg a blogot .

A Fitnessista

Miután elvesztette 40 fontot, Gina Harney beleszeretett a fitneszbe. A testmozgásról és az egészséges táplálkozásról szóló írása mellett fitness oktatóként is dolgozott. Gina-nak két fiatal lánya van, így tudja, milyen érzés kipróbálni a kisbabát. Terhesség és szülés utáni edzésterveket tervez, a célzott testmozgások mellett a test különböző területein.

Látogassa meg a blogot .

Popsugar Fitness

A Popsugar hozzászólásokat különböző hozzászólók írják. Sokan vannak az író első személy szemszögéből, szóval beszélőek, de informatívak.Ezek az egészséges életmód szinte minden aspektusát lefedik, beleértve a zenelejátszási listákat, a recepteket, az ab edzést, és még a sörmárkák is kevesebb kalóriát tartalmaznak. Néhány hozzászólás még a jelenlegi tendenciákat is figyelembe veszi, például arról, hogy mennyire rossz a Starbucks Unicorn Frappuccino az Ön étrendje számára.

Látogassa meg a blogot .

RD megelőzése

Regisztrált dietetikusként (RD), Nicole Morrissey úgy véli, hogy olyan fenntartható célokat állít be, amelyek fenntarthatók. Saját súlycsökkenési útja arra ösztönözte őt, hogy dietetikus legyen, és segítsen másoknak. Sok változatos és ízletes egészséges receptet tesz közzé, köztük csirke tikka masala, mexikói lazacos sütemények, grillezett zöldséges kecskesajtos tészta, stb. Minden recept tartalmaz táplálkozási tényeket is, így láthatja a kalóriaszámlálást.

Látogassa meg a blogot .

Full Plate Living

A Full Plate Living egy olyan nonprofit szervezet, melynek célja a fenntartható egészséges életmód kialakítása a testmozgásra és a testsúlycsökkenésre. A szervezet csapattagjai szintén küzdenek a fogyás problémáival, és meg akarják osztani tanácsokat másokkal. A receptek felajánlása mellett a poszterek is nehéz kérdésekkel foglalkoznak, például, hogyan kell abbahagyni a túlfogyasztást és önszabályozást szerezni. A csapat videókat is készít.

Látogassa meg a blogot .

Az egészséges élelmiszer

Ha úgy gondolja a "foodie" kifejezést, akkor gondolhat arra, hogy a gazdag ételeket túláradják. De Sonia úgy véli, hogy az egészséges tápláléknak lehetnek foodies is. A blog széles választékát kínálja a diákokból, a paleo előételekből és a vegetáriánus ételekből. Sonia nem teszi a szokásos egészségtelen blogot, de biztosítja, hogy egészséges legyen. Az ázsiai tonhal lazac tartare kiváló példa.

Látogassa meg a blogot .

Ben is élet

Ben mindennapos gyakorlást hajtott végre egy teljesen új szintre. Úgy döntött, hogy Amerikába utazik, Los Angelesből Bostonba. A blogja az utazást a fotókban kronikusan írja le. Ben elmagyarázza az összes olyan logisztikát, amely a parttól a tengerpartig jár.

Látogassa meg a blogot .

Nem félek a csíkoktól

Ha valaha is át akart átkozni a léptékben, azonosítani tudod Amyt. Megosztja a fogyatékkal élő fiókjait a súlycsökkenésről. Ez nem mindig ünneplés, és ő nem félek megosztani a csalódottságát. Még azt is elmondja, hogy mélyen félelmet és bizonytalanságokat vitat meg a posztban. Néha csak úgy érzem, mint egy vesztes.

Látogassa meg a blogot .

Instant Knock Out

Az Instant Knock Out egy kiegészítő formula, melynek célja az anyagcsere és az éhínség csökkentése. Azonban nem kell megvásárolnia a kiegészítést, hogy kihasználhassa az edzéseket a blogon. A hozzászólások megmagyarázzák a nagy intenzitású edzésprogramokat, mint a Tabata. Az egyéb edzések közé tartozik a zsírégetés intervalluma és erőssége.

Látogassa meg a blogot .

Roni Noone

Roni Noone megváltoztatta súlyát, és pályafutása követte. Beleszeretett az egészséges életmódba és a blogolásba. Azóta elindított néhány blogot, és egy szakácskönyv kiadójává vált. A receptek és súlycsökkentő posztokon kívül senki sem osztja meg életének történeteit férjével és két fiaival, még akkor is, ha a férje képét először főzte 22 éves kapcsolatukban!

Látogassa meg a blogot .

Mexikó Bariatric Center

A Mexikó Bariatric Center súlycsökkentő műtéteket biztosít Mexikóban, az Egyesült Államokban, Kanadában és másutt. Ez a blog jó hely a különböző eljárások ismeretére. Információt kínál a cukorbetegek és más körülmények között is.

Látogassa meg a blogot .