C-szakasz: Tippek a gyors helyreállításhoz

A szülés izgalmas idő. Végre megismerkedsz azzal a csecsemővel, aki az elmúlt kilenc hónapban nőtt benned. Azonban a csecsemő is adóztathatja a szervezetet, különösen akkor, ha császármetszéssel rendelkezett (C-szekció). Szükséged lesz több időre a gyógyuláshoz, mint egy rutin hüvelyi szállítás után.

Íme öt olyan javaslat, amely felgyorsítja a helyreállítást, így kevesebb időt tölthet ki fájdalmasan és fáradtan, és több időt köthet az új csecsemőjével.

1. Get Plenty of Rest

A C-szekció nagy műtét. Mint minden más műtéthez hasonlóan, a szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy gyógyuljon utána. Várja meg, hogy a kórházban maradjon 3-4 nappal a kiszállítás után (hosszabb, ha szövődmények vannak), és a testét akár hat hétig is meg tudja gyógyítani.

Ez könnyebb, mint megtenni. Nehéz ágyba csúszni órákon át, amikor olyan csecsemő van, aki nagy figyelmet szorgalmaz. Valószínűleg meghallotta a józan barátok és rokonok tanácsát: "Pihenjen, amikor a baba nyugszik. - Igaza van. Próbálj aludni, amikor a baba napsüt. Kérdezd meg a barátaidat és a hozzátartozókat, hogy segítsenek a pelenka változásainak és a házimunkáknak, hogy lefeküdjenek, ha lehetséges. Néhány percnyi pihenés itt és ott egész nap segíthet.

2. Baby Your Body

Vigyázz különösebben a gyógyulás közben. Ne menj fel és le a lépcsőn, amennyit csak tudsz. Tartsa mindazt, amire szüksége van, mint például a pelenkázó kellékek és az étel, olyan közel ahhoz, hogy ne kelljen túl gyakran felkelnie. Ne emelje fel nehezebbeket, mint a baba. Kérje a segítséget házastársától, barátjától vagy családtagjaiktól. Amikor tüsszentés vagy köhögés szükséges, tartsa meg a hasát, hogy megvédje a bemetszés helyét.

Tíz hétig eltarthat, hogy visszatérjen a szokásos rutinodba. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha rendben van, gyakoroljon, menjen vissza a munkába, és vezesse. Várjon arra is, hogy szexelni vagy tamponokat használjon, amíg az orvos nem ad zöld fényt.

Kerülje el a fáradságos edzést, de olyan gyakran járjon el, amilyen gyakran csak tud. A mozgás segít a testednek meggyógyulni és megelőzni a székrekedést és a vérrögöket. Ráadásul a séták remek módja annak, hogy bemutassák a világot.

Ahogyan gondoskodik a fizikai egészségéről, ne felejtse el érzelmi egészségét. A csecsemő olyan érzéseket hozhat fel, amelyek soha nem számítottak. Ha kimerültnek, szomorúnak vagy csalódottnak érzi magát, ne hagyja figyelmen kívül. Beszélje érzéseit egy barátjával, partnerével, orvosával vagy tanácsadójával.

3. Távolítsd el a fájdalmadat

Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy milyen fájdalmakat szedhet, különösen akkor, ha szoptat. A kényelmetlenség szintjétől függően az orvos fájdalomcsillapítót írhat elő, vagy tanácsot adhat az over-the-counter NSAID (Advil, Motrin) vagy acetaminofen (Tylenol) alkalmazása esetén. A fájdalomcsillapítás mellett a fülpárnát is használhatja a kényelmetlenség kiküszöbölésére a műtéti helyen.

4. A jó táplálkozásra összpontosít

A jó táplálkozás ugyanolyan fontos az elmúlt hónapokban, mint a terhesség alatt. Ha szoptat, még mindig a baba elsődleges táplálékforrása. A különféle ételek fogyasztása egészséges lesz a baba egészében, és segít megereszkedni. A kutatások azt mutatják, hogy a szoptatás során a zöldségek fogyasztása az anyatejben olyan ízeket eredményez, amelyek növelik gyermeke élvezetét és fogyasztását e növények növekedésénél.

Szintén sok folyadékot, különösen vizet inni. Extra folyadékokra van szükség az anyatej-ellátás fokozásához és a székrekedés elkerüléséhez.

Mikor kell felhívni a doki

Valószínűleg érzésed lesz a bemetszésnél, és a C-szakasz után akár hat hétig vérzés vagy ürülés lehet. Ez normális. Azonban a következő tünetek indokolják az orvoshoz intézett hívást, mert fertőzést jelezhetnek:

• vörösség, duzzanat vagy izzadás a behatolás helyén
• fájdalom a helyszínen
• több mint 100 láz. 4 fok Fahrenheit
• rossz szagú elváltozás a hüvelyből
• nehéz hüvelyi vérzés
• bőrpír vagy duzzanat a lábadban
• légzési nehézség
• mellkasi fájdalom
• fájdalom a melleknél

orvos, ha szomorúnak érzi magát, és a hangulata soha nem tűnik felemelkedni, különösen akkor, ha gondolatai vannak a bántalmazásról.

Végül, ha van egy barátod vagy testvéred, aki átment egy C-szakaszon, próbáld meg nem hasonlítani hozzá. Minden nő tapasztalata ezzel a műtettel más. Fókuszáljon a saját gyógyulására mostantól, és adja meg a testednek az időt, amire szüksége van ahhoz, hogy visszatérjen a normális állapotba.