Esszenciális olajok a fájdalomcsillapításhoz: működik?

Miért használhatják az illóolajokat?

Ha a gyógyszerek nem segítenek a fájdalom enyhítésében, lehet, hogy alternatív gyógymódokat keresnek a megkönnyebbülés érdekében, az illóolajok lehetnek természetes módon a fájdalomcsillapításhoz.

Az illóolajok nagyon illatos anyagok, amelyek a szirmok, szárak, gyökerek és más a növények részei, amelyeket tipikusan eltávolítanak az üzemből, bár gőzlepárlást.

Az évszázados technikából származó olajok javíthatják a fizikai, érzelmi és szellemi jólétet, minden olajfajnak sajátos illata és előnyei vannak. Ezek az olajok külön-külön vagy keverékekként használhatók. A kutatók bizonyítékokat találták arra vonatkozóan, hogy bizonyos olajok bizonyos betegségek tüneteit kezelik, például:

gyulladás > fejfájás

depresszió

alvászavarok

• légzési problémák
• Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, képes fájdalomkezelésre. Bár általában nincsenek ártalmai az illóolajok hozzáadásával az aktuális fájdalomkezelési tervhez, és lehet, hogy csökkenthetik az előírások adagolását.
• A kutatás szerint
• Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az illóolajokat. Ez azt jelenti, hogy az illóolajtermékek a gyártók tisztasága, szilárdsága és minősége tekintetében változhatnak. Győződjön meg róla, hogy az illóolajokat kizárólag jó hírű márkákból vásárolja meg.

Az illóolajok belélegezhetők vagy helyileg alkalmazhatók, amikor egy hordozóolajjal keverik. Soha ne alkalmazzon hígítatlan illóolajokat közvetlenül a bőrre. Ne nyelje le az illóolajokat. Tegyen egy bőrpótlást, mielőtt hígított illóolajokat alkalmazna a bőrére.

A következő illóolajok segíthetnek a fájdalomcsillapításban.

Levendula

Egy 2013-as tanulmány szerint a levendula illóolaj segíthet fájdalom kezelésében a tonsillectomia után. Azok a gyermekek, akik belélegezték a levendula illatát, csökkentették az acetaminophen napi adagját a műtét után.

Egy 2015-ös tanulmány szerint a levendula illóolaj hatékony fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő lehet. Amikor egy hígított levendula illóolajat helyileg alkalmaztak egy teszt alatt, a fájdalomcsillapítás hasonló volt a vényköteles gyógyszer tramadoléhoz. Ez arra utal, hogy a levendula segíthet a fájdalom és a kapcsolódó gyulladás kezelésében.

Egy másik 2012-es tanulmány szerint a levendula illóolaj képes csökkenteni a fájdalmat a migrénes betegeknél. Az eredmények azt mutatták, hogy a levendula illatának belélegzése hatékonyan csökkentette a migrénes fejfájás tüneteinek súlyosságát.

Rózsaolaj

Sok nőnél a hasi görcsök tapasztalhatók a menstruáció során. A Rose illóolaj aromaterápia kimutatták, hogy enyhíti a fájdalmat a hagyományos kezeléssel párhuzamosan.

A 2013-as kutatás azt sugallja, hogy a rózsaolaj aromaterápiája hatékony lehet a vesekövek által okozott fájdalom enyhítésében, ha a hagyományos terápiával társul.

Bergamot

A bergamot illóolaj aromaterápiát a neuropátiás fájdalom kezelésére használják, amely gyakran ellenáll az opiát fájdalomcsillapításnak. Egy 2015-ös tanulmány eredményei szerint ez a terápia sikeres volt a neuropátiás fájdalom csökkentésében.

Illóolaj keverékek

A kutatók 2012-es tanulmányban találták az illóolajok keverékét, hogy hatékonyan csökkentsék a menstruációs fájdalmat a súlyosság és az időtartam tekintetében. A résztvevők naponta használtak krémeket, amelyek levendulát, clary sáfát és nagymagyart tartalmaztak.

Egy másik 2013-as tanulmány szerint az illóolajkeverék sikeresen csökkentette a kellemetlen érzést és a menstruációs vérzést. A résztvevőket fahéj, szegfűszeg, rózsa és levendula keverékével masszírozzuk édes mandulaolajban. Naponta egyszer naponta 7 napig masszíroztak.

Egy másik tanulmány kimutatta az illóolaj keverék potenciálját a fájdalom csökkentése és a depresszió csökkentése érdekében a terminális rákban szenvedőknél. Ezek a résztvevők kezeiket bergamottal, levendulával és tömjénzettel masszírozták édes mandulaolajban.

Hogyan kell használniHogyan alkalmazzuk az illóolajokat a fájdalomcsillapításhoz

Feltétlenül használjon hordozóolajat a kiválasztott illóolaj hígításához. Hígítatlan illóolaj alkalmazása bőrirritációt és gyulladást okozhat.

A közös hordozóolajok a következők:

kókusz

avokádó

édes mandula

kajszibarack

• szezám
• jojoba
• szőlő
• Általában csak néhány csepp illóolajat. Az adag változhat, de jó hüvelykujjszabályként hozzá kell adnia körülbelül 10 csepp illóolajat a hordozóolaj minden evőkanáljához.
• Mielőtt új illóolajat használna, tegyen bőrpír tesztet, hogy ellenőrizze a bőrre gyakorolt ​​hatását. Dörzsölje hígított olajat az alkar belsejébe. Ha 24-48 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy kellemetlenséget, akkor az olajnak biztonságban kell lennie.
• Masszázs
• A hígított illóolaj masszírozása a bőrbe segíthet az izmok fellazulásában és a fájdalom enyhítésében. Önmaszázsolhatja magát, vagy professzionális masszázst igényel az illóolajok használatával.

Belégzés

Adjunk néhány csepp választott illóolajat egy diffúzorba, és lélegezzük be a gőzt zárt helyiségben. Ehhez a módszerhez nincs szükség hordozóolajra.

Ha nem rendelkezik diffúzorral, töltsön fel egy tálat vagy egy dugós mosogatót forró vízzel. Adjunk néhány csepp illóolajat a vízhez. Hajtsa le a tálat vagy a mosdót, fedje le a fejét törülközővel, és lélegezze be a gőzt. Ezt akár 10 percig is megteheti.

Forró fürdő

Az illóolajokkal is forró fürdőt is tehet. Az illóolaj feloldásához először adjunk hozzá 5 cseppet (a cseppek száma változhat az illóolaj típusától függően) a hordozóolaj egy grammjára. Ha nem akarod, hogy az olaj a fürdőbe kerül, hozzáadhatod a cseppeket egy csésze tejhez, és az illóolaj keveredik a tejben lévő zsírokkal. A fürdőben ülve lehetővé válik az illóolaj bejutása a szervezetbe a bőrön keresztül.A forró vízből felkavaruló gőz hozzáadott aromaterápia lehet. Kerülje a nagyon forró fürdőt, mivel ez gyengeséget vagy szédülést okozhat.

Kockázatok és figyelmeztetésekRisks és figyelmeztetések

Mindig legyen óvatos, ha új illóolajot próbál ki. Vigyázzon, hogy hígítsa az illóolajokat egy hordozóolajban, például olívaolajban vagy édes mandulaolajban. Soha ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrre.

Néhány ember allergiás lehet néhány illóolajra. A tapasz teszteléséhez keverje össze az illóolaj 3-5 grammos cseppjét egy hordó hordozóolajjal. Alkalmazzon egy kicsit ezt a keveréket az alkar nem törött bőrére, egy centiméter nagyságúra. Ha nem reagál 24-48 órán belül, biztonságosan használható.

Használat előtt beszéljen kezelőorvosával, ha:

terhes

szoptat

már meglévő egészségügyi állapotban

esszenciális olajokat kíván használni gyermekeken vagy idősebb felnőtteken

• illóolajok használatával:
• bőrirritáció
• bőrgyulladás
• napérzékenység

allergiás reakció

• következő lépésekMi tehet most
• Ha elkezdi használni az illóolajokat, . Fontos, hogy tisztában legyen az egyes olajfajtákhoz kapcsolódó egyedülálló előnyökkel és kockázatokkal.
• Ön is szeretne vásárolni egy jó hírű márka. Az FDA nem szabályozza az illóolajokat, így az egyes termékek összetevői a gyártók között változhatnak. Néhány illóolaj vagy olajkeverék tartalmazhat hozzáadott összetevőket, amelyek káros mellékhatásokat okozhatnak.
• Az illóolajokat online vagy a helyi holisztikus egészségügyi boltban vásárolhatja meg. Szintén hasznos lehet egy hiteles aromaterapeutaval beszélni. Megválaszolhatják az esetleges kérdéseiket, és segítenek kiválasztani az Ön igényeinek leginkább megfelelő illóolajokat.

Győződjön meg róla, hogy

Mindig hígítsa az olajat, mielőtt a bőrére alkalmazna.

Bőrradír tesztet végezzen, hogy ellenőrizze az irritációt vagy a gyulladást.

Kerülje az illóolajok alkalmazását érzékeny területekre, például a szeme körül vagy nyílt sebek közelében.

Ha bármilyen irritációt vagy kellemetlenséget tapasztal, állítsa le a használatát.

• Soha ne essen bele egy illóolajat.