COLON CLEANSING Prune & Flaxseed JUICE
Tartalomjegyzék:
- A székrekedés olyan állapot, amely befolyásolja a gyomor-bélrendszert, ami megnehezíti a bélmozgást. Mindenki rendszeres bélmozgásai változnak, de ha két vagy három nap múlva nem szedsz székletet, akkor székrekedhetsz.
- Számos oka lehet székrekedésnek. Ezek a következők:
- A székrekedés különféle módokon kezelhető. A testmozgásnak az életmóddal való kiegészítése, több vizet is fogyaszt, és a fürdőszobában sok időt tölthet.
- Az aszalt szilva, vagy a szárított szilva étele enyhíti a székrekedést. Az Élelmiszertudományi és táplálkozási kritikai kritikákat vizsgáló tanulmány szerint a szárított szilvák és származékaik, például a gyümölcslé, megakadályozhatják a székrekedést, és megakadályozhatják a vastagbélrákot. A szilvafélékben található tápanyagok segíthetnek az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen is.
- A szárított szilvák nagyon jónak számítanak az általános egészségi állapotáért. A prune gyümölcslé szűrt, ezért nem rendelkezik a szárított szilva nagy rosttartalmával. Mindazonáltal mindkettő lazító hatású a magas szorbit tartalmuk miatt.A szárított szilva a következőket tartalmazza:
- Ne felejtsd el, hogy több nem mindig jobb. Több rost hozzáadása nem mindig segíti a bélmozgást. Az extra szál sokkal rosszabbá teheti magát, ha kiszáradt. Fontos, hogy csak egy adag, vagy hat szárított szilvával töltsön be naponta.
Ha székrekedés vagy csak rendszeres bélmozgásokkal szembesül, akkor itt az ideje, hogy keress egy olyan eljárást, amely megkönnyíti az emésztést.
A "szárított szilvák" és a prúzható gyümölcslé a hülye szilva, amely a székrekedés enyhítésére és a rendszeres időtöltés segítésére szolgál. Még jobb, segítik a tested működését számos módon, és még meg is akadályozhatja bizonyos feltételek kialakulását.
Olvassa el az olvasást, hogy megtudja, milyen előnyökkel jár az aszalt szilva hozzáadásával.
A székrekedés olyan állapot, amely befolyásolja a gyomor-bélrendszert, ami megnehezíti a bélmozgást. Mindenki rendszeres bélmozgásai változnak, de ha két vagy három nap múlva nem szedsz székletet, akkor székrekedhetsz.
A székrekedés okai
Számos oka lehet székrekedésnek. Ezek a következők:
inaktivitás
- alacsony rosttartalmú diéta
- utazás
- nagy mennyiségű tejtermék fogyasztása
- bizonyos gyógyszerek
- szedése, amelyek olyan betegségekkel járnak, mint a terhesség, az irritábilis bél szindróma , vagy neurológiai rendellenességek
A székrekedés különféle módokon kezelhető. A testmozgásnak az életmóddal való kiegészítése, több vizet is fogyaszt, és a fürdőszobában sok időt tölthet.
A gyomor-bélrendszeri betegségek ösztönzése bizonyos terveket tehet a maga részéről. A hasmenés hozzáadása a diétához szükség lehet a székrekedés enyhítésére. Az over-the-counter gyógyszerek és a természetes gyógymódok is segíthetnek. Azt is figyelembe lehet venni széklet lágyítók, psyllium-tartalmú rostok, és magas rosttartalmú ételek, amikor székrekedésérzetet tapasztal. Nézze meg ezt a listát a 22 rostos élelmiszer közül.
A szilvafélék és a kenhető gyümölcslé: Természetes jogorvoslat a székrekedéshez
Az aszalt szilva, vagy a szárított szilva étele enyhíti a székrekedést. Az Élelmiszertudományi és táplálkozási kritikai kritikákat vizsgáló tanulmány szerint a szárított szilvák és származékaik, például a gyümölcslé, megakadályozhatják a székrekedést, és megakadályozhatják a vastagbélrákot. A szilvafélékben található tápanyagok segíthetnek az elhízás, a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések ellen is.
A kutatások azt is kimutatták, hogy a szilva és a gyümölcslé felhasználása hatékonyabb lehet, mint más székrekedés-enyhítő módszerek. Az egyik a Food Pharmacology and Therapeutics című tanulmány szerint a szilvafélék jobban működnek, mint a psylliumot tartalmazó gyógyszerek. Egy másik tanulmány szerint a szilvaféléket a székrekedés első soros terápiájaként kell alkalmazni.
Szuper gyümölcs
A szárított szilvák nagyon jónak számítanak az általános egészségi állapotáért. A prune gyümölcslé szűrt, ezért nem rendelkezik a szárított szilva nagy rosttartalmával. Mindazonáltal mindkettő lazító hatású a magas szorbit tartalmuk miatt.A szárított szilva a következőket tartalmazza:
vas, amely segít megelőzni az anémiát
- káliumot, amely egészséges vérnyomáson
- cukrokat és oldható rostokat tartalmaz, amely fenntartható energiát
- fenolos vegyületeket biztosít, bór, amely elősegítheti az osteoporosis megelőzését
- Ajánlott adagolási méretek
- A gyümölcslé hatékony hatása a székrekedésnek mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Amikor egy csecsemőnek szúrja a gyümölcslevet, a Mayo Klinika azt javasolja, hogy egyszerre próbáljon ki 2 és 4 unciát, és szükség szerint módosítsa az összeget. A felnőttek számára minden reggel 4-8 uncia szilva-gyümölcslevet használjon, hogy stimulálja a bélmozgást.
Ne felejtsd el, hogy több nem mindig jobb. Több rost hozzáadása nem mindig segíti a bélmozgást. Az extra szál sokkal rosszabbá teheti magát, ha kiszáradt. Fontos, hogy csak egy adag, vagy hat szárított szilvával töltsön be naponta.
Ha krónikus székrekedéssel találkozik, vagy ha az aszalt szilva és az ivóvíz gyümölcslé nem oldja meg a problémákat, forduljon orvosához szakmai tanácsadásért. Továbbá, beszéljen orvosával, ha megkezdi a tapasztalatot:
végbél vagy hasi fájdalom
vér a székletben
- vékony széklet
- megmagyarázhatatlan fogyás
- a szilva? Kattintson ide a sajtok további 11 előnyeiről.
Akupunktúra: Hogyan működik, előnyei és eredményei a fájdalomnak
A szervezetben segít fájdalom, depresszió vagy ízületi gyulladás kezelésében? Tanuld meg, hogy ez a hagyományos kínai gyógymód tényleg gyógyítás-e a betegségekért.
Mit kell kérdezni, ha a célzott tüdőrák kezelése nem működik
Enyhítés IBS Constipation
Székrekedés az ingerlékeny bél szindróma tünete lehet, és sok kezelés rosszabbá teheti a dolgokat. Tudjon meg többet a székrekedés kezeléséről az IBS-szel kapcsolatban.
