B-12-vitamin Side Effects

Hogyan használja a szervezet a B-12

Mindenkinek szüksége van a B-12-vitaminra, és a legtöbb ember elegendő az étrenden keresztül, de fontos tudni, hogy milyen mellékhatások jelentkeznek, ha túl sok időt szed.

A B-12-vitamin vízben oldódik, ezért nem tárolódik a szervezetben.

A B-12-vitamin a következő mellékhatásokat okozhatja:

> restenosis (véredény összehúzódásának ismétlése) a stent elhelyezést követően

magas vérnyomás

• pattanás
• kiütés
• viszkető vagy égő bőr
• rózsaszín vagy vörös bőr elszíneződése
• arcpuhítás > vizelet elszíneződése
• zsibbadás
• émelygés
• nyelési nehézség
• hasmenés
• d vérsejtek
• alacsony káliumszint
• köszvény felszabadulás
• szívbetegség
• magas vérnyomás

rák előfordulása

bőrbetegségek

• B12-vitamin alkalmazása óvatosan kell történnie, ha az alábbiak bármelyike ​​fennáll: genitourinális problémák
• emésztőrendszeri aggályok
• vérrendellenességek
• alacsony káliumszint
• köszvénytörténet
• Egyes szerek a B-12-vitamin csökkent abszorpciós vagy szérumszintjéhez kapcsolódnak. Használjon óvatosan, ha az alábbiak bármelyikét használja:
• angiotenzin konvertáló enzim inhibitorok
• aszpirin

alkohol

antibiotikumok

• görcs elleni szerek
• epesav szekvesztrátok
• kloramfenikol
• kolhicin
• H2 blokkolók
• metformin
• neomicin
• nikotin
• dinitrogén-oxid
• orális fogamzásgátlók
• para-aminoszalicilsav
• kálium-klorid
• protonpumpa inhibitorok
• dohány
• zidovudin (Retrovir)
• Ne szedje a B-12-vitamin-kiegészítőket, ha érzékeny vagy allergiás a B-12-vitaminra, kobaltra és / vagy egyéb összetevőkre. A B-12-vitamin biztonságos, ha ajánlott dózisokat szed, ha terhes vagy szoptat.
• Lásd orvosHa orvoshoz fordulna?
• Ha bármilyen mellékhatást észlel, miután elkezdte bevenni a B-12-vitamin-kiegészítőket, haladéktalanul hagyja abba a felhasználást. Forduljon orvoshoz, ha tünetei rosszabbodnak vagy súlyosak. Tudja meg orvosával, hogy állapítson meg megfelelő adagot, ha megállapítja, hogy nem kap elegendő B-12-et az élelmiszerforrásoktól.
• Adagolás Mi a megfelelő adag a B-12 vitaminból?

A Mayo Clinic szerint a javasolt étrendi mennyiségek (RDA) a következők:

2. Napi 4 mikrogramm 14 éves vagy idősebb korban

2. Napi 6 mikrogramm terhes nőknél

2. 8 mikrogramm naponta szoptató nőknél

Ha 50 évesnél fiatalabb vagy, akkor próbáld meg az RDA-t bevinni a B-12-es táplálékkal vagy 25-100 mikrogramm B-12-t tartalmazó kiegészítővel.

• A B-12-vitamin élelmiszerek:
• tojás
• sajt

hal

kagylók

• máj
• vese
• vörös hús
• kezelt hatások?
• Lásd orvosa, ha súlyos mellékhatásai vannak, amelyek nem szűnnek meg, ha abbahagyja a kiegészítők szedését. Ha lehetséges, kerülje a kiegészítéseket, és próbálja meg a B-12-et beszerezni az élelmiszerforrásokból.
• Alsó sor A bottom line
• Ha a B-12 vitamin bevétele során bármilyen mellékhatást észlel, abbahagyhatja a kiegészítés szedését és a tünetek csökken. Ezt követően meg kell határozni egy megfelelő adagot, vagy hogy hogyan kaphatja meg a B-12 vitamint az élelmiszerforrásokból. Ezt megbeszélheti orvosával.