Cigaretták reggeliért?

Áttekintés

A dohányzás káros hatással van az egészségére, függetlenül attól, hogy a nappali időben hogyan világít. De ha a cigaretta része a reggeli rutinnak, a kockázatok még nagyobbak. A Columbia Egyetem Mailman School of Public Health és a Penn State College of Medicine kutatói azt találták, hogy az emberek, akik hamarosan ébredés után dohányoznak, nagyobb kockázatot jelentenek a rákra, mint más dohányosok.

A vizsgálatMivel találták meg a kutatók?

A kutatók 4, 775 dohányosokat és 2, 835 dohányos dohányosot vizsgáltak, és jelentést tettek a Cancer folyóiratban. Megállapították, hogy a jelenlegi dohányzók között az emberek, akik az első fél órában ébredtek, 1. 79-szer nagyobb valószínűséggel alakultak ki tüdőrák, mint azok, akik legalább egy órával várakoztak a megvilágítás előtt.

A kutatók egy másik, a fej- és nyakrákra összpontosító vizsgálatot is végeztek. Összehasonlítottak 1 055 embert fej- és nyakrákkal 795-re, akik rákmentesek voltak. Minden személynek volt történelme a dohányzás.

Azok, akiknek első cigarettájuk az első 30 perces reggeli ébren volt, 59 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakultak ki rákos fej vagy nyak daganata, mint azok, akik egy óránál hosszabb ideig vártak. Azok, akik az ébresztés után 31 és 60 perccel füstöltek, 42 ​​százalékkal nagyobb kockázatot hordoztak, mint azok, akik egy órát várakoztak.

Mit jelent ez? Mit jelentenek az eredmények?

Ha reggel elsődlegesen füstölni kezd, ezek az eredmények arra utalnak, hogy nagyobb a tüdő-, fej- és nyakrák kockázata.

A tanulmány vezető kutatója, Dr. Joshua Muscat szerint a korai reggeli dohányzók inkább nikotinfüggőek lehetnek, mint a dohányzók, akik hosszabb ideig várják az első cigarettát. Azt is sugallja, hogy magasabb a nikotin és egyéb toxinok a cigaretták a testükben. Hasonlóképpen Robert West professzor, a University College London kutatóintézetének Dohánykutató Igazgatója megállapítja, hogy "a dohányzók, akik hamarosan felébrednek, egyre intenzívebb füstölnek minden cigarettát. "

Azt javasolja, hogy a dohányzás a nap folyamán korábban többet jelent a dohányzásnak a nap folyamán. Minél több füstérzékeny ember van, annál több rákot okozó vegyi anyag lép be a testébe.

A genetikai és személyes tényezők kombinációja befolyásolhatja a nikotin függését. Ha kora reggeli dohányos vagy, beszéljen kezelőorvosával a dohányzásról való leszokást célzó program elindításáról, amely a reggeli dohányzást célozza meg, hogy csökkentse a kockázatot. Az első napi füstöt kizárva egy lépéssel közelebb kerülhet ahhoz, hogy teljesen kilépjen.

Hogyan lehet kilépniMi tudok kilépni?

A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint a dohányzás szinte minden szervezetet károsít a testedben. Sok betegséget okoz, és csökkenti általános egészségi állapotát. Ezenkívül veszélyeztetheti a körülöttük lévő embereket a használt füsttől.

Az az időtartam, ameddig a nap első cigarettájának dohányzása előtt várni lehet, kapcsolódhat a nikotinfüggőséghez és a füstbevitelhez. Az is befolyásolhatja a többféle típusú rák kockázatát.

Az első napi füst késleltetése remek első lépés az életmód javításához. De a végső cél az, hogy teljesen leálljon a dohányzásról. Ha abbahagyja a dohányzást, azonnali előnyöket és hosszú távú előnyöket tapasztal.

Tegyük az erőfeszítéseket: Nem könnyű abbahagyni a dohányzást, mert a nikotin addiktív. Miután eldöntötte, hogy kilép, tegyen lépéseket a kihívás ellen.

Beszéljen orvosával: Kérje meg kezelőorvosát a szerszámoktól és a stratégiáktól, hogy segítsen kilépni. Ajánljanak nikotinpótló terápiát, vényköteles gyógyszert, egyéni tanácsadást, csoportterápiát vagy ezek kombinációit.

Kerülje el az összes cigarettát: Az alkalmi dohányzás is káros. A "könnyű", "szűrt" vagy "alacsony kátrányú" cigaretták ugyanolyan veszélyesek és addiktívak, mint a szokásos cigaretták.

Emlékezz, nem vagy egyedül: Több ex-dohányos van, mint a jelenlegi dohányzók az Egyesült Államokban, jelentette a CDC. Ha kiléphetnek, te is tudsz!

Beszéljen orvosával, ha többet szeretne megtudni a stratégiákról és eszközökről, amelyek segítenek a kilépéshez.