Comedones: okok, tünetek és diagnózis

Mi a Sleepwalking?

Az úgynevezett somnambulism , az alvajárás olyan állapot, amikor egy személy sétál vagy mozog körül, mintha ébren aludna. Az alvajárók sokféle tevékenységet folytathatnak alvás közben, beleértve az öltözködést, a fürdőszobába vagy a bútorok mozgatását.

Ez a feltétel a gyermekeknél leggyakrabban fordul elő. Az otthoni otthoni kezelés és a biztonsági intézkedések megtartása létfontosságú, mert az alvajárás esésekhez és sérülésekhez vezethet.

Tünetek Mit jelent az alváskeresés tünete?

Az alvajárás leggyakrabban a 4-8 éves korosztályban fordul elő. Legnagyobb valószínűséggel a mély, nem gyors szemmozgás (NREM) alvás és az éjszaka folyamán előfordulhat - körülbelül 1-2 órával az alvás után.

A tünetek személyenként változhatnak, de a következőket foglalhatja magában:

• az ágyban ülve, a szeme kinyitása és bezárása
• üvegezett vagy üveges kifejezés a szemében
• a mindennapi tevékenységek, például a világítás be- vagy kikapcsolása
• beszéd vagy mozgás olyan módon, amely nincs értelme

és felébreszti az alvókulcsot alvó alvás közben, de óvatosan, nehogy meglepni őt (NSF, 2011). Azonban a személy tipikusan nehezen ébred, és először is összezavarja, hogy hol van. Óvatosan vezesse az egyént az ágyához.

Az alvók többsége nem emlékszik az alvajáró epizódokra.

Az alvás elkerülése általában nem jelentkezik a nap alatt, mert az alvás nem elég mély.

Okok Mi okozza az alvajárást?

Az alvajárás a mögöttes egészségügyi állapot jele lehet, például:

• nyugtalan láb szindróma
• obstruktív alvási apnoe
• migrénes fejfájás

Kezelőorvosa kipróbálhatja Önt ezekre a kezelhető körülményekre.

Az alvásnak genetikai kapcsolat van. Ha a szülei előfordulnak az alvajáráson, valószínűleg alvajárás is lehet.

Ritka esetekben bizonyos gyógyszerek alvajárást okozhatnak. Ezek közé tartozik az alvási gyógyszer zolpidem, melyet az Ambien és az Edluar márkanevek ismernek.

SafetySleepwalking and Safety

Mivel alvás közben nem vagy tisztában a környezetével, azzal a kockázattal jár, hogy megsérül, különösen kioldással és leeséssel. Előfordulhat, hogy értékelnie kell az otthoni potenciális veszélyeket, amelyek kiakadást okozhatnak, ha hajlamosak alvajárásra. Ez magában foglalja az elektromos vezetékek rögzítését a falhoz, ajtók és ablakok reteszelését, mielőtt lefeküdne, és a bútorokat az utakon tartja. Ha van egy emeleti hálószoba, előfordulhat, hogy le kell zárnia a lépcsőit, nehogy leesjen.

DiagnosisA Sleepwalking diagnosztizálása?

Az alvajárás nem mindig aggodalomra ad okot, és a legtöbb gyerek nő ki belőle. Ha azonban az alvajárásod sérülést okozott vagy gyakran több alvajáró epizódot tapasztal egymás után, érdemes orvoshoz fordulnia, hogy kizárja a lehetséges problémákat.

Készítsen alvó naplót, hogy segítsen felkészülni a találkozóra. Írja le, hogy mely ételeket vagy italokat fogyasztott az alvás előtt, mennyi ideig aludt, és minden más olyan tünetet, amelyet alvajárás közben tapasztalt.

Beszéljen háztartásában másokkal az alvajárási szokásaidról, mert nem biztos, hogy alvó tüneteid teljes mértékű. Kérje meg őket, hogy írják le a tüneteit, és rögzítsék őket az alvó naplójában.

Ha az orvos gyanítja, hogy Ön alvászavarban szenved, javasolhat egy alvási vizsgálatot. Ez magában foglalja az alvási szakembereket, akik figyelik az agyhullámokat, szívritmusokat és egyéb létfontosságú jeleket alvás közben. Ez az információ segítheti orvosát a lehetséges alvászavarok diagnosztizálásában.

Megelőzés Hogyan lehet elkerülni az alvajárást?

Bizonyos tényezők úgy tűnik, hogy csökkentik annak a valószínűségét, hogy alvajárás epizód bekövetkezik. Ezek közé tartozik az életmódbeli változások, például a stressz minimalizálása, szorongás vagy konfliktus. Ha valamit elaludsz, mielőtt aludni fogsz, például egy könyvet olvasni, zenét hallgatni vagy meleg fürdőt venni, elősegítheti az alvajáró epizód esélyeit.

Súlyos kimerültség is alvajáráshoz vezethet. Arra törekszünk, hogy aludjunk elég éjszakára. Segíthet az alvási menetrend elkészítésében (lefekvés és ébredés egyidejűleg). Kerülje a koffein vagy alkoholfogyasztás lefekvés előtt. Az alkohol központi idegrendszeri depresszáns, amely ténylegesen kiváltja az alvajárást.

Kezelés Hogyan kezelik az állapotot?

Az alvó üzemmódot okozó mögöttes egészségügyi állapot kezelése segítheti az alvajáró epizódok minimalizálását. Lásd orvosa, ha az alvajárás tartós probléma. Ő azonosítja az esetleges mögöttes egészségügyi problémákat, ami a problémát okozza.

Speciális kezelések az alvásért, mint például a gyógyszerek, általában nem szükségesek. Ha gyermeke van, aki hajlamos az alvajárásra, gyengéden irányítsa vissza az ágyba. Ha azonban alvásod folytatódik, a gyógyszerekkel, mint a benzodiazepinek vagy az antidepresszánsok segíthetnek az epizódok csökkentésében.

A benzodiazepinek a szorongás kezelésére általában alkalmazott gyógyszerek, de hasznosak az alvászavarok kezelésében is. A benzodiazepinek klonazepam (Klonopin) és diazepam (Valium) különösen hasznosnak bizonyultak az alvajárás epizódok csökkentésében.

Hipnózis , egy alternatív terápia, szintén hasznosnak bizonyult egyes alvajáró betegek számára. A hipnózis magában foglalja az egyén egy nagyon nyugodt és koncentrált lelkiállapotba hozását. A terapeuta ezután egészséges javaslatokat tesz, amelyek az egyén orvosi problémájához igazodnak. Az a hit, hogy ezek a javaslatok mélyebbre és teljesebbre süllyednek az egyén tudatában, mivel az egyén jobban megnyitja a fogadásokat.