Perimenopause Petefészek: Várják az ovuláció és a görcsrohamok között

A perimenopauza, mint a szaporodási évek szürkülete, akkor kezdődik, amikor a test kezd változni a menopauza idején, amikor az ösztrogén termelése csökken, és a menstruációs periódusok abbahagyják. némelyek korábban vagy késõbb kezdõdnek, az átmenet általában 4-8 évig tart, és azt mondják, hogy a perimenopauzában mindaddig, amíg nem volt 12 hónapos periódus, majd menopauza van.

Bár az ösztrogén szintje a menopauzában csökken, a perimenopauza idején felfelé és lefelé fordul, ezért a menstruációs ciklusok annyira megszorulnak, hasi görcsök - a tünetek, mint a nehéz időszakok és a csomó mell - gyakoriak.

Íme egy pillantás arra, hogy mit várhatunk, amikor átmegyünk ezen a nagy életszakaszon.

CrampingHow változik a görcsösség?

A görcsök havi rituálék a nők számára a menstruációs időszakuk alatt. A méhek eredménye, hogy összehúzzák a bélését.

Néhány nőnek természetesen fájdalmasabb görcsök vannak, mint mások. Az olyan állapotok, mint az endometriózis, a méhnyálkahártya és a kismedencei gyulladásos megbetegedés, fájdalmas görcsöt okozhatnak a reproduktív években.

Perimenopauza alatt ezek a görcsök fokozódhatnak. Így más időszakos tünetek is lehetnek, mint a nyájas mell és a hangulatváltozások.

Okok Mi okozza ezt a változást?

A perimenopauzában tapasztalt görcsök összefüggenek a hormonszintekkel. A prosztaglandinok hormonok, amelyeket a méhüket bélelő mirigyek adtak ki. Ezek a hormonok irányítják a méhét a szerződéses idő alatt. Minél magasabb a prosztaglandin szintje, annál rosszabb a görcsök.

Több prosztaglandint termel, ha magas ösztrogénszintje van. Az ösztrogénszint gyakran emelkedik a perimenopauzában.

Mi a teendőMit tehetsz?

Ha a görcsök elég erősek ahhoz, hogy zavarjanak vagy befolyásolják a mindennapi életet, számos dolog tehet meg, hogy megkönnyebbüljön. Íme néhány javaslat, amit megpróbálhatsz.

Életmódbeli változások

Az étrend cseréje könnyű módja a menstruációs görcsök enyhítésére gyógyszerek nélkül.

Az ételeket, amelyek magas rosttartalmúak, például zöldségfélék, gyümölcsök és teljes kiőrlésű gabonák. A szál csökkenti a prosztaglandinok mennyiségét a szervezetben.

A halakban megtalálható omega-3 zsírsavak, például a lazac és a tonhal csökkentik a test termelését.

A magas tápanyagok, például a B-2, a B-3, a B-6 és az E, valamint a cink és a magnézium vitaminok bizonyos mértékig megkönnyítik a görcsöket.

Azt is megpróbálhatja:

Kerülje a koffeinozott kávét, teát és szódát. A koffein ronthatja a menstruációs görcsöket.

Tartsa távol az alkoholt, ami szintén erősíti a görcsöket.

A sóbevitel korlátozása. Túl sok sót eszik, ami miatt a szervezet több vizet fog tartani, ami megduzzad. A megfékezés súlyosbíthatja a görcsöket.

• Séta vagy csinálj más feladatokat minden nap. A testmozgás javítja a vérkeringést és csökkenti a görcsöket.
• Házi és természetes gyógymódok
• A bizonyítékok Cochrane-vizsgálata azt sugallja, hogy bizonyos gyógynövények segíthetnek a görcsökben. Ez a következőket foglalja magában:
• görögszéna

gyömbér

valerian

• zataria
• cink-szulfát
• Ez azt jelenti, hogy a bizonyítékok nagyon korlátozottak. A kiegészítők néha mellékhatásaival vagy kölcsönhatásba léphetnek az Ön által szedett gyógyszerekkel, ezért mindig ellenőriznie kell orvosával, mielőtt hozzáfűzné őket a rutinhoz.
• Ismét megteheti ezeket az otthoni jogorvoslatokat:
• Tegyen fagytáblát vagy forró vizes palackot a hasra. A kutatások szerint a hő ugyanolyan hatásos a görcsök enyhítésére, mint az ibuprofen (Advil).

Masszírozni a hasát. A gyengéd nyomás némi megkönnyebbülést jelenthet a fájdalomtól.

Gyakorolj a stresszcsökkentő technikákat, például a mély lélegzést, meditációt vagy jógát. Egy tanulmány szerint az időszakos fájdalom kétszer olyan gyakori volt a nőknél, akiket stresszeltek, mint a kevés stresszes nőknél. A stressz a súlyos görcsöket is okozhatja.

• Gyógyszeres kezelés
• Ha az életmód megváltozása és az otthoni gyógyszerek nem elegendőek a görcsök enyhítéséhez, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy kipróbálja az over-the-counter fájdalomcsillapítót. Ezek a következők:
• ibuprofen (Advil)

naproxen-nátrium (Aleve)

acetaminofen (tylenol)

• Erősebb gyógyszerek, mint a mefenaminsav (Ponstel).
• Ahhoz, hogy a fájdalomcsillapítóhoz a legtöbbet kihasználhassa, kezdje el a megfelelő időszak kezdetén, vagy amikor a görcsök először elkezdődnek. Tartsa tovább, amíg a tünetei javulnak.
• A fogamzásgátló tabletták kezelése segíthet a fájdalom kezelésében. A hormonok a születésszabályozásban csökkentik a méhben termelt prosztaglandinok mennyiségét. A prosztaglandinok csökkenése csökkentheti a görcsöket és a véráramlást.

Egyéb okokA petefészek-fájdalom egyéb perai a perimenopauzában

A perimenopauzában nem minden fájdalom az időszakos görcsök eredménye. Néhány egészségügyi állapot is okozhatja ezt a tünetet.

Petefészek-ciszta

A petefészek-ciszták folyadékkal töltött zsákok, amelyek egy nő petefészkére formálódnak. Normális esetben a ciszták nem okoznak problémát.

De ha egy ciszta nagy vagy megszakad, akkor a következő lépéseket okozhatja:

a hasán a ciszta oldalán

teltség érzés a hasadban

puffadás

• A cisztán ritkán görcsöket okoz. Általában a fájdalom hirtelen és éles.
• A reproduktív évek során a cisztákat a következők okozhatják:
• terhesség

endometriosis

policisztás petefészek-szindróma (PCOS)

• kismedencei fertőzés
• Az idők megszűnése után a ciszták leggyakoribb okai a következők:
• folyadék felhalmozódása a petefészekben
• nem rákos növekedés

rák

• Bár a legtöbb ciszta ártalmatlan, a tünetek azt mutatják, hogy nagyobb a ciszta. És mivel a petefészekrák kockázatát növekszik, ahogy érlel, érdemes látni orvosát, hogy tüneteit kivizsgálja.Láthatja az általános orvosi vagy a nőgyógyászati ​​onkológust.
• Petefészekrák
• Bár a petefészekrák ritka, lehetséges. A petefészekrák a petefészkekben három különböző típusú sejtben kezdődhet:

A hámsejtes daganatok

a petefészek felszínét borító sejtekből indulnak ki.

A csírasejt-tumorok

• olyan sejtekből indulnak ki, amelyek tojást termelnek. Stromális tumorok
• olyan sejtekből indulnak ki, amelyek ösztrogén és progeszteron hormonokat termelnek. A petefészekrák kockázatát növekszik, ahogy idősebb lesz. A legtöbb petefészekrák a menopauza után kezdődik.
• Ennek a ráknak a tünetei a következők: hasi vagy medencei fájdalmak

puffadás

gyorsan érezzük magunkat

• sürgős vizeletürítés
• fáradtság
• a menstruációs ciklus változásai
• Sok más, nem vírusos állapot is okozhat ilyen tüneteket. Mégis, ha tünetei vannak, jó ötletet látni orvosával egy vizsgára.
• Lásd kezelőorvosaAz orvosát
• Ha a görcsök súlyosak, életveszélyesek vagy tartósak, keresse fel orvosát. Találkozzon is, ha:
• Ön most kezdte görcsöket először életében, vagy súlyosabbá váltak.

Más tüneteket tapasztal, mint például súlyos vérzés, fogyás vagy szédülés.

A vizsga során orvosa megkérdezi a kórtörténetét és tüneteit. Orvosa is ellenőrzi a reproduktív szerveit. Lehet kapni képalkotó vizsgálatokat, például ultrahangot vagy CT-t, hogy megtudja, a petefészkekkel kapcsolatos probléma a görcsöket okozza-e.

OutlookMi várhat

• A perimenopauza átmeneti időszak, amely jellemzően néhány évig tart. A görcsöknek vissza kell menniük, miután teljesen átmenjen a menopauza és az időszakok vége. Ha idõszakai leállnak, de a görcsök folytatódnak, keresse fel orvosát.