Fáradtság tünetei, kezelése és okai

Mit kell tudnom a fáradtságról?

Hogyan határozható meg a fáradtság?

A fáradtság általában az energia és a motiváció hiányának érzése, amely fizikai, szellemi vagy mindkettő lehet. A fáradtság nem ugyanaz, mint az álmosság, de az alvásvágy kíséri a fáradtságot. Az apátia a közömbösség érzése, amely fáradtságot kísérhet, vagy önmagában létezhet. Ezen túlmenően az egyének gyakran különféle kifejezésekkel írják le a fáradtságot, beleértve fáradt, fáradt, kimerült, rossz közérzetet, szánalmas energiát és energiahiányt.

Mennyire gyakori a fáradtság?

A fáradtság gyakori. Az amerikaiak körülbelül 20% -a állítja, hogy a fáradtsága elég erős ahhoz, hogy zavarja a normális életet. A fizikai okok becslése szerint az idő 20–60% -áért felelnek, míg az érzelmi vagy mentális okok a fáradtság többi 40–80% -át teszik ki. Sajnos a fáradtság előfordulhat olyan normális egyéneknél, akik intenzív fizikai vagy mentális tevékenységet (vagy mindkettőt) tapasztalnak.

Azonban az egyes betegségekkel és szindrómákkal járó fáradtsággal ellentétben, az egészséges egyének normális fáradtságát néhány órán át - egy napig - gyorsan enyhítik, amikor a fizikai vagy mentális aktivitás csökken. Emellett az emberek étkezés után alkalmanként fáradtságot tapasztalnak (néha étkezés utáni depressziónak nevezik), ami normális válasz lehet az ételre, különösen nagy étkezés után, és ez kb. 30 perctől több óráig tarthat.

A „fáradtság” -nak tulajdonított sok kifejezésen kívül további problémák vannak a fáradtság leírására használt terminológiával. Számos "fáradtsági szindróma" fordul elő, amelyek időnként megjelennek az orvosi szakirodalomban. Például az Epstein-Barr krónikus fáradtság szindróma, a vírusos fertőzés utáni fáradtság szindróma és a mellékvese fáradtság szindróma a leggyakrabban előforduló esetek. Számos orvos azonban nem ismeri el ezeket szindrómákként, mivel a szindrómaként való meghatározásukhoz használt kritériumok túlságosan diffúzok, és sokan a kapcsolódó fáradtságot (néha krónikus fáradtságot) az alapul szolgáló társult betegségek tüneteiként vagy komplikációiként tekintik. Van azonban egy jól meghatározott krónikus fáradtság-szindróma, amelyet speciális kritériumok ismernek fel. Alapvetően két kritériumkészletnek kell teljesülnie a krónikus fáradtság-szindróma diagnózisának megállapításához:

1. Legalább hat hónapig vagy annál hosszabb ideig tartó súlyos krónikus fáradtság fennállása esetén más ismert betegségekkel (amelyek manifesztációja magában foglalja a fáradtságot is) a klinikai diagnózis kizárva; és

2. Egyidejűleg az alábbiak közül négy vagy több a következő: tünetek utáni rossz közérzet, károsodott memória vagy koncentráció, frissítő alvás, izomfájdalom, multi-ízületi fájdalom és bőrpír vagy duzzanat nélküli fájdalom, érzéses nyaki vagy axilla nyirokcsomók, torokfájás, és fejfájás. Következésképpen az embereknek és egészségügyi szakembereiknek időt kell együtt tölteniük annak tisztázására, hogy a probléma vagy tünet valóban fáradtság-e, és ha ez van, akkor fel kell tárni a fáradtságot kísérő esetleges tüneteket.

Melyek a fáradtsággal kapcsolatos jelek és tünetek?

A fáradtság olyan tünet, amelynek általában van valamilyen alapvető oka. A fáradtságot az emberek különböző módon írhatják le, és tartalmazhatnak valamilyen kombinációt (mind mentális, mind fizikai), beleértve a gyengeséget, az energiahiányt, állandóan fáradt vagy kimerült, a motiváció hiányát, a koncentrálási nehézségeket és / vagy a feladatok elindításának és teljesítésének nehézségeit.

Egyéb tünetek, mint például ájulás vagy eszméletvesztés (síkok), szinkopuszás, gyors szívverés (szívdobogás), szédülés vagy szédülés is leírhatók az érintett személy fáradtságának részeként. Ezeknek a tüneteknek az valószínűleg elősegítheti, hogy az egészségügyi szakember felfedezzék a fáradtság okait (okait).

Mikor kell hívnia orvosát fáradtság miatt?

Általában az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a következő tünetek valamelyikét tapasztalják:

• Hirtelen fellépő fáradtság (nem a normál rövid távú fizikai vagy mentális stressz miatt).
• Fáradtság, amelyet nem enyhít a megfelelő pihenés, megfelelő alvás vagy a stresszes tényezők eltávolítása.
• Fáradtság, amely krónikus vagy extrém.
• Fáradtság, amelyet megmagyarázhatatlan tünetek kísérnek.
• Fáradtság és gyengeség az ájuláshoz vagy majdnem ájuláshoz kapcsolódóan.

Ha valaki a következők valamelyikét érinti azzal járó fáradtsággal vagy anélkül, menjen a kórház sürgősségi osztályához:

• Ájulás.
• Mellkasi fájdalom.
• Légszomj.
• Vérzés (például végbél vérzés vagy vér hányása).
• Súlyos hasi, medencei vagy hátfájás.
• Erős fejfájás.
• Szabálytalan vagy gyors szívverés.
• Ugyanazon háztartás más embereinek vagy háziállatainak hasonló tünetei vannak, beleértve a fáradtságot (esetleges szén-monoxid-mérgezés).

Néhány további - gyakran fáradtsággal járó - tünet miatt sürgős orvoshoz kell fordulni:

• Megmagyarázhatatlan fogyás.
• Új tömegek vagy darabok a test bármely részén.
• Láz, különösen nagyobb, mint 101 F (38, 3 C).
• Rendellenes hüvelyi vérzés.
• Megmagyarázhatatlan fájdalom a test bármely részén.

Mi okozza a fáradtságot?

A fáradtság számos oka lehet. Az ember számára ismert betegségek többsége gyakran kimeríti a fáradtságot vagy rossz közérzetet, mint lehetséges társult tüneteket. Ezt bonyolítja az a tény, hogy a fáradtság egészséges egészséges egyéneknél előfordulhat, mint normális válasz a fizikai és szellemi erőfeszítésekre. A normális fáradtság azonban rendellenessé válhat, ha krónikus, szélsőséges vagy tartós fáradtsággá válik; általában ez akkor fordul elő, amikor egy személy krónikus vagy elhúzódó fizikai vagy mentális erőfeszítést tapasztal. Például a szokatlanul kemény fizikai vagy szellemi erőfeszítések egy napig normális fáradtsághoz vezethetnek, amely körülbelül egy napig tarthat, vagy akár néha több is, az erőfeszítés mértékétől függően, míg a napi szokatlanul kemény fizikai vagy mentális erőfeszítések tartós fáradtságot eredményezhetnek (általában nagyobb, mint 24–48 óra). Ez utóbbi helyzet rendellenes fáradtsá válhat.

A fáradtság okait számos széles betegségcsoportba vagy életmód-problémaba lehet sorolni, amelyek fáradtságát társult tünet képezi. A fáradtság néhány gyakori oka, amelyek azonban nem tekinthetők átfogónak:

Metabolikus / endokrin: anaemia; hypothyreosis; cukorbetegség; elektrolit rendellenességek; vesebetegség; májbetegség; Cushing-kór

Fertőző: fertőző mononukleózis; májgyulladás; tuberkulózis; citomegalovírus (CMV); HIV-fertőzés; influenza (influenza); malária és sok más fertőző betegség

Szív (szív) és tüdő (tüdő): pangásos szívelégtelenség; a koszorúér-betegség; szelep szívbetegség; krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD); asztma; szívritmuszavarok; tüdőgyulladás

Gyógyszerek: antidepresszánsok; szorongásgátló gyógyszerek; nyugtató gyógyszerek; gyógyszerek és drogok megvonása; antihisztaminok; szteroidok; néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer

Mentális egészség (pszichiátriai): depresszió; szorongás; kábítószerrel való visszaélés; alkohollal való visszaélés; étkezési rendellenességek (például bulimia, anorexia); gyász és gyász

Alvási problémák: alvási apnoe; reflux oesophagitis; álmatlanság; narkolepszia; munkaváltás vagy munkaváltás; terhesség; extra éjszakai órák a "munka"

Egyéb: rák; reumatológiai betegségek, például rheumatoid arthritis és szisztémás lupus; fibromyalgia; krónikus fáradtság szindróma; normális izomterhelés; elhízottság; kemoterápia és sugárterápia

Krónikus fáradtság szindróma okai és kezelése

Milyen vizsgák, eljárások és tesztek diagnosztizálják a fáradtság okát?

A fáradtság felmérése érdekében az egészségügyi szakember a beteg fáradtságának teljes kórtörténetét veszi át, a kapcsolódó tünetekkel kapcsolatos kérdésekkel együtt. Az egészségügyi szakember a következő tevékenységekről és tünetekről kérdezheti meg a kimerültség valószínű okának meghatározását:

Életminőség

A nap folyamán állandó a fáradtság szintje? A nap folyamán rosszabbodik-e a fáradtság, vagy a nap elején kezdődik-e a fáradtság? Van-e minta a fáradtságnak (a napszak vagy az évszak, mint az ünnepek)? A fáradtság rendszeres ciklusokban fordul elő? Milyen az érzelmi állapota? Érzi-e a személy boldogtalanságot vagy csalódást az életben? Alvásminta meghatározása. Mennyit alszik az a személy? Milyen órákban alszik az ember? Nyugodt vagy fáradt az ébren lévő személy? Hányszor ébred fel az ember alvás közben? Képesek elaludni? Rendszeresen edznek? Van valamilyen gyakorlat? Van-e új személye az életében új stresszoroknak? Változások a kapcsolatokban, a munkahelyekben, az iskolában vagy az életvitelben? Mi az a személy étrendje? Nagyon fogyasztanak kávét, cukrot vagy túl sok ételt?

Kapcsolódó tünetek (nem minden, mert a válaszok más kérdéseket is felvethetnek) láz, fájdalom, hányinger, hányás, hasmenés, vér a vizeletben vagy székletben, légszomj, mellkasi fájdalom, székrekedés, izomgörcsök vagy fájdalmak, könnyű véraláfutás, köhögés, szomjúság vagy vizelés, képtelenség aludni, aludni, több lépcsőn felmenni képtelenség, étvágyváltozás, súlycsökkenés vagy súlygyarapodás, menstruációs rendellenességek, duzzadt lábak és / vagy melldaganat.

A kórtörténet megszerzése után fizikai vizsga kerül elvégzésre, amely a beteg életképességére utal (súly, vérnyomás, pulzus, hőmérséklet, légzési sebesség). Az orvos megfigyeli a beteg általános megjelenését, meghallgatja a szívet, a tüdőt és a hasot, és elvégzi a medence és a végbél vizsgálatát. Az orvos az alábbi vizsgálatok egy részét rendelheti el, a fáradtság feltételezett alapvető okától függően.

• A vérvizsgálat információkat nyújt fertőzésről, vérszegénységről vagy más vér rendellenességekről vagy táplálkozási problémákról.
• A vizeletvizsgálat olyan információkat szolgáltat, amelyek diabéteszre, májbetegségre vagy fertőzésre utalhatnak.
• A Chem-7 a vérben keringő 7 általános anyagot vizsgálja. Elektrolitokból (nátrium, kálium, klorid és bikarbonát), az anyagcsere hulladékaiból áll, amelyeket a rendesen működő vesék tisztítanak (BUN és kreatinin), valamint a test sejtjeinek energiaforrásáért (glükóz).
• A pajzsmirigy működési teszte a pajzsmirigy működését vizsgálja (túl magas vagy túl alacsony a pajzsmirigy szintje).
• Terhességi teszt
• Az ülepedési sebesség teszt ellenőrzi a krónikus betegségeket vagy gyulladásos állapotokat.
• HIV-teszt
• A mellkasi röntgen felfedezi a lehetséges fertőzéseket vagy daganatokat.
• Az elektrokardiogram (EKG, EKG) egy elektromos felvétel, amely a szív működését vizsgálja.
• A fej CT-vizsgálata az agy háromdimenziós röntgenképe, amely stroke, daganatok vagy egyéb rendellenességek felkutatására szolgál.

A végleges diagnózis attól függ, hogy felfedezzék a fáradtság alapvető okát; ezt a történelem, a fizikai vizsga és a megfelelő teszteredmények értékelésével határozzák meg.

Mi a fáradtság kezelése?

A fáradtság kezelése az okától függ. A fáradtságot okozó állapotok néhány kezelése gyógyszereket, antibiotikumokat, vitaminokat és testmozgást foglal magában. A fáradtság orvosi kezelése a kiváltó ok (ok) kezelésétől függ. Szerencsére a fáradtság sok oka gyógyszeresen kezelhető, például vaskos kiegészítőkkel vérszegénységgel, gyógyszerekkel és gépekkel, amelyek segítik az alvási apnoét, a vércukorszint szabályozására szolgáló gyógyszerekkel, a pajzsmirigy működését szabályozó gyógyszerekkel, a fertőzés kezelésére szolgáló antibiotikumokkal, vitaminokkal és / vagy étrend-változási ajánlások és ésszerű testmozgási program. A fáradtság tünetének kezelésének kulcsa ismét az alapvető ok (ok) kezelése.

Mi a fáradtság előrejelzése? Meg lehet gyógyítani?

Általánosságban a fáradtság előrejelzése jó, mivel számos okot viszonylag könnyű kezelni. A prognózis azonban csökken, ha a személynek nehézségekbe ütközik a kezelések teljesítése, vagy ha súlyos és lassan előrehaladó hátterű állapotai vannak (például előrehaladott cukorbetegség vagy COPD).

Hogyan lehet megakadályozni a fáradtságot?

Sok embernél lehetséges a fáradtság megelőzése (mind fizikai, mind mentális). Az alapvető ok szinte minden helyzetben történő megelőzése megakadályozza a fáradtság tüneteit.

• Kezelje a stresszt és gyakorolja a relaxációs technikákat.
• Használjon testmozgást, de kezdje el lassan, és mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdené, kérdezze meg orvosát. Találjon megfelelő időt a testmozgáshoz, és fejlessze ki a testmozgási szokást.
• Ellenőrizze gyógyszereit egészségügyi szakembernél vagy gyógyszerésznél, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egyes gyógyszerek felelősek-e a kimerültségért.
• Javítsa az étrendjét, és fogyasztjon el egy jó reggelit (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, tej). Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget.
• Állítsa le a koffeinfogyasztást.
• Ne cigarettázz.
• Szexelj feleségével vagy partnerével.
• Hagyjon elég alvást, és legyen egy jó és következetes alvási rutin (alváshigiénia). Menj lefeküdni minden este ugyanabban az időben.
• 18:00 után kerülje a kávét, teát vagy koffeinmentes italokat.
• Vacsora után ne igyon alkoholt, és csökkentse az elfogyasztott alkohol teljes mennyiségét. (Az alkohol befolyásolja az alvási szokásokat.)
• A mögöttes betegségben szenvedő emberek (például cukorbetegség, COPD, szorongás) csökkenthetik betegségük tüneteit, ideértve a fáradtságot is, az egészségügyi szakemberekkel együttműködve az alapvető problémák kezelésének optimalizálása érdekében.