Elsősegély vészhelyzetek: mi a hő hatással lehet a testére

izzadó

Ez a természetes hűtőrendszer. A test az izzadságot kiszorítja a bőr felületére. Amint a levegő abszorbeálja (párolgás), elvezet hőt és lehűt. Ez jobban működik szárazabb éghajlaton, ahol alacsony a páratartalom. Lehet, hogy nagyon fáradt és néha súlyos beteg, ha nem működik elég gyorsan.

Kimerültség a hőségtől

Szélsőséges hőn fordul elő, amikor a test nem tud eléggé lehűlni, és túl sok vizet és sót verejt el. Sápadt és nyugodt lesz, és a hőmérséklete gyakran meghaladja a 100 fokot. Ön is fáradt, gyenge, fejfájás, émelygés és fejfájás lehet. Menj egy hűvös árnyékolt területre, feküdjön le, és igyál valamit sóval és cukorral. Igyál vizet, ha csak ennyi van. Ha figyelmen kívül hagyja, melegítéshez vezethet, ami vészhelyzet.

Hőguta

Ez a hő a legveszélyesebb. Nem tudja ellenőrizni a testhőmérsékletet, amely meghaladhatja a 104 fokot. A bőr melegszik és kiszárad. Összezavarodhat vagy izgatott lehet, és gyors pulzusát, hányingert és fejfájást okozhat. Hívja azonnal a 911-et. Kezeletlenül rohamokat, kómát okozhat és életveszélyes lehet. Menj egy hűvös helyre, kortyolj be valamit (ha tudsz), és csomagolj jéggel a karod alatt és a lábad között.

Kiszáradás

Ha nagyon meleg, akkor túl sok folyadékot izzadhat le olyan esszenciális ásványi anyagokkal, mint a nátrium és a kálium. Lehet, hogy szomjas és pisil, mint általában, és a szája és a nyelve kiszáradhat. Még szédülést, fejfájást és zavart is érezheti magát. Menjen egy hűvös helyre, és igyon meg sóval és cukorral kiegyensúlyozott oldatot (például egy belsőleges rehidrációs oldatot). Súlyos esetekben sürgősségi ellátásra van szükség, ideértve a folyadékokat is, amelyeket egy iv.

Hőkiütés

Előfordul, gyakran forró, nedves időben, amikor annyira izzad, hogy verejték mirigyei eltömődnek. Amikor a pórusok nem tudnak megszabadulni tőle, apró piros dudorokban robbant fel. Ez valószínűbb a hónaljnál, ágyéknál, nyakán, könyökén és a melle alatt. Segíthet megelőzni és kezelni, ha könnyű, laza, nedvszívó ruházatot visel, mint például pamut. Próbáljon a lehető legkevesebb és szárazabban maradni.

Leégés

A csupasz bőr ég, ha túl hosszú a nap. Vöröses, viszkető, fájdalmas és meleg is lehet. Ha súlyos, akkor hólyagok, fejfájás, láz és émelygés léphetnek fel. Menj be a lehető leghamarabb. Igyon sok vizet, és ne dobjon fel buborékfóliákat. A hideg, nedves kendő és az aloe vera testápoló segíthet enyhíteni a fájdalmat. Még jobb, ha megelőzi a leégést ruhákkal, kalapokkal és legalább 30 SPF széles spektrumú fényvédővel.

Ájulás

Ez valószínűbb, ha még egy forró hely újonnan érkezik, ezért vigyázzon arra, hogy hidratált maradjon. A hő kiszáradhat, és megnehezítheti az agyad számára, hogy elegendő vért kapjon. Ez szédülhet és elmúlhat. Rosszabb lehet, ha hosszú ideig állsz, vagy hirtelen felállsz. A forróbb helyhez szokás akár 2 hétig is igénybe veheti. Ha gyenge érzés, feküdjön le, és emelje fel a lábát a feje fölé. Menj egy hűvös helyre, és folytasson folyadékot a lehető leghamarabb.

Hőödéma

A hő az ujjainak, a lábujjainak vagy a bokainak duzzadását okozhatja, és a bőrét feszesnek érezheti. Ez nem súlyos, és általában eltűnik, amikor lehűl és felemeli a lábad. Forduljon orvosához, ha fájdalmat okoz, folytatódik, vagy nem javul.

Magasabb pulzusszám

Ha felforr, a szíved gyorsabban vert. Ennek célja azért, hogy több vért pumpáljon a bőrére, ahol felszabadíthatja az extra hőt. Ennek eredményeként előfordulhat, hogy más testrészei nem kapnak elegendő vért. Ez fáradtá és lassúvá teheti, különösen akkor, ha kemény fizikai vagy mentális munkát próbál tenni.

Alacsonyabb vérnyomás

Ha forró vagy, izzad. Ez elveszíti a folyadékok és az elektrolit mennyiségét. Ezek együttesen csökkenthetik a vérnyomását, olykor annyira, hogy szédülni tudjon, vagy akár eltűnjön. Még rosszabb is lehet, ha a szíved nem pumpál normálisan, és nem képes alkalmazkodni a nagyobb igényekhez.

Zavar

Lehet, hogy nehezebb koncentrálni és nehéz feladatokat elvégezni, mivel a dolgok felmelegednek. Általában nem kell aggódnia, és hűvös helyen történő pihenéssel és inni is lehet. De ha már beteg vagy a hőtől és komolyan zavarodik, hogy hol tartózkodik, vagy mit csinál, akkor az melegítés jele lehet, amely azonnali orvosi ellátást igényel.

Edzjen a hőn?

Lehet, hogy jól végez szabadtéri edzést, ha 85 fok van, és a páratartalom alacsony. De ha a páratartalom eléri a 80% -ot, akkor ez valóban 97 fok. (Ez az "effektív hőmérséklet", amelyet online ellenőrizni lehet.) Még akkor is, ha egészséges vagy, ez valószínűbbé teszi a hőszennyeződést. Viseljen laza ruhát, igyon sok vizet, és ismeri a hővel kapcsolatos betegségek jeleit. Vagy csak vegye be az edzést beltérben!

óvintézkedések

Amikor hőhullám üt el:

• Igyál sok vizet, akkor is, ha nem szomjas.
• Kerülje a koffeint és az alkoholt, amelyek kiszáradnak.
• Enni könnyebb ételeket, gyakrabban.
• Viseljen könnyű, világos színű ruhát.
• Ellenőrizze azokat a szeretteket, akik egyedül élnek vagy nem rendelkeznek légkondicionálóval.
• Maradjon belül, amennyire csak lehetséges, és kerülje a szabadtéri házimunkákat.
• Soha ne hagyjon gyermeket vagy háziállatot egyedül autóban, még akkor sem, ha kívül nem olyan meleg.

Extrém meleg

Életveszélyes lehet, és a hőszennyezés és a hőguta nem csak az oka. A hő szívproblémákat válthat ki, sőt súlyosbíthatja a légzési problémákat, mivel fokozza a légszennyezést. A városának vagy a helyi egészségügyi osztálynak online információja lehet arról, hogy hol találhatók nyilvános medencék, légkondicionált terek, orvosi segítség és egyéb segítség a hőhullám alatt.