Mókás Tények az immunrendszerről

Az Ön immunrendszere a testének a hadsereg verziója: esküszik, hogy megvédje mindazokat, akik mind külföldi, mind hazai fenyegetést jelentenek. .

Az immunrendszer védelmet nyújt a betegség, a fertőzés és a sérülés utáni gyógyulás érdekében.

A vér és a nyirok

Az immunrendszer összetett harci rendszer, melyet öt liter vér és nyirokforrás táplál. A nyirok olyan tiszta és színtelen folyadék, amely a test szöveteiben halad át.

Ez a két folyadék együttesen szállítja az immunrendszer összes elemét, hogy képesek legyenek a munkájukra.

Fehér (lovag) sejtek

Mint a fehér lovagok, akik sárkányt öltenek meg, a fehérvérsejtek a baj bármely jelével a csatába kerülnek. ls: fagociták és limfociták.

A fagociták átmegyek az erekben és a szöveteken, hogy lenyeljék vagy elnyelje a betolakodókat. A fagociták olyan betegségeket (vagy kórokozókat) és toxinokat okozó organizmusokat célozzanak meg. A toxinok egy természetes méreg, amelyet egyes szervezetek a védelem egyik formájaként termelnek. Néha, amikor egy fagocita felszívja a kórokozót, kémiai anyagot küld, amely segít a limfocitáknak azonosítani a kórokozót.

A B-sejtek olyan ellenanyagokat hoznak létre, amelyek megtámadják a szervezetbe bejutó baktériumokat, vírusokat és toxinokat. A T-sejtek a szervezetben lévő olyan sejteket ölték meg, amelyeket vírusokkal vagy rákká váltak. Mint a T-sejtek, a természetes gyilkos sejtek megölik a fertőzött vagy rákos sejteket. De antitestek előállítása helyett speciális enzimet vagy vegyszert alkotnak, ami megöli a sejteket.

A szervezet új antitesteket hoz létre, ha új antigénnel fertőzött. Ha ugyanaz az antigén megfertőzi Önt egy második alkalommal, a szervezet gyorsan elkészítheti a megfelelő antitest másolatát, hogy elpusztítsa.

Ezek a bátor katonák csak néhány hétig élnek, szóval jó dolog, hogy rengeteg van - egyetlen csepp vér tartalmazhat akár 25 000 fehérvérsejtet is.

A láz és a gyulladás jó jelek

A láz és a gyulladás kellemetlen lehet, de jelek, hogy a tested a munkáját végzi. A láz felszabadítja a fehérvérsejteket, növeli az anyagcserét, és megakadályozza, hogy egyes organizmusok megszorozódjanak.

Gyulladás akkor jelentkezik, amikor minden egyes sérült sejt histaminit ad ki. A hisztaminok a sejtfal felszakadását okozzák. Ez a gyulladás vörösödését, hőjét, fájdalmát és duzzanatait okozza. Ennek eredményeképpen a szervezet korlátozza az irritáló hatását.

Alvás most vagy örökké tartsa a békét

Régóta futott, mint őrült, és hirtelen betegnek találja magát?Ez az immunrendszered bosszút áll.

Ha egy éjszakán át nem éri el az ötórás alvást, akkor az immunrendszered depresszióssá válhat, mint te. Ez nyitva hagyja a megfázás, az influenza és a fertőzést.

Néhány nap jó

A napfénynek való kitettség az, hogy a szervezet természetes módon termel vitaminokat. Ez segít a rossz dolgok, például a depresszió, a szívbetegség és bizonyos rákos megbetegedések elhárításában. Még az autoimmun betegségekben szenvedők számára is jó.

Egy tisztességes bőrű ember csak körülbelül 10 percet vesz igénybe egy napsütésben, hogy megkapja az összes szükséges D-vitamint. Azonban túl sok nap ideiglenes károsodást okozhat az immunrendszereden, és végül bőrrákhoz vezethet. Ne feledje, hogy a nap jó, de meg kell védenie a bőrt, ha azt tervezi, hogy időt tölt.

A bőrápolási szakértők azt javasolják, hogy minden ember széles spektrumú UVA- és UVB-védelemmel, a Sun Protection Factor (SPF) 30-as vagy annál nagyobb védőfelszereléssel és vízállósággal rendelkezik. Ha a nap nagyon erős, akkor viseljen védőruházatot is, például:

hosszú ujjú ingek

hosszú nadrágok

• széles karimájú kalapok
• napszemüvegek
• amikor a napsugarak a legerősebbek, 10 év között. m. és 2 p. m.
• A stressz károsítja az immunrendszert

Az immunrendszered készen áll mindenre, amit el tudsz dobni. De csak annyira képes kezelni.

A stressz jelentős hatással van az immunrendszerére. A stressz során számos esemény leadja a kortikolt, az adrenalint és a stressz hormonokat a mellékvesékből. Együtt segítik a testedet a stressz kezelésében. Normális esetben a kortizol hasznos, mert csökkenti a szervezetben a stressz által okozott immunválaszokból eredő gyulladást.

De ha egy személy krónikusan stresszes, a stressz hormonok befolyásolhatják a szervezet működését az idő múlásával. Ez növeli az egészségügyi problémák kockázatát, beleértve a következőket:

szorongás

depresszió

• emésztési problémák
• szívbetegség
• alvászavarok
• súlygyarapodás
• memória és koncentráció
• fontos, hogy megtalálja az egészséges módját a stressz kezelésére. Ez csökkenti a hosszú távú stressz kockázatát és az ehhez kapcsolódó egészségügyi problémákat. Néhány jó módja a stressz csökkentésére:
• meditáció

jóga

• akupunktúra
• talk terápia
• art therapy
• exercise
• healthfully eating
• A mondás azt jelenti, hogy a nevetés a legjobb orvosság, és ennek igaza van. A nevetés felszabadítja a dopamint és egyéb jó érzést káros anyagokat az agyban, amelyek mindegyike csökkentheti a stresszt.
• Húsz perc nevetés naponta nem tartja távol az orvost, de segíthet az immunrendszer megfelelő működésének megőrzésében.

A csíra megtartja az egészségeset

A bélünk tele van baktériumokkal és más dolgokkal, hogy segítsen megemészteni az ételét. De a testén kívüli kórokozókat általában gyalázatosnak és undorítónak tartják. Míg ezek közül némelyik igaz lehet, ezeknek a kórokozóknak egészségesnek kell maradniuk.

Az immunrendszered alkalmazkodni tud, ezért az emberek már régóta vannak körül.Amint a tested érintkezésbe kerül egy idegen anyaggal, megtámadja és emlékszik rá. Ha visszajön, a tested tudja, mit kell tennie. Ez leginkább a kanyaró esetében nyilvánvaló: egy fertőzés általában elegendő ahhoz, hogy megvédje az életet.

allergiák

Aki szezonális allergiát vagy szénanátha-et tapasztal, valószínűleg átszélesíti a pollen minden egyes molekuláját, vagy körülveszi őket. Ezek a mikroszkopikus részecskék a hisztaminok felszabadulását okozzák, ami az allergiák csúnya tüneteit okozza.

Az allergiák nem befolyásolják mindenkinek. Azok okoznak, amikor a tested valami ártalmatlan hibát követ el, mint például a pollen vagy az élelmiszerek, mint kórokozó. A tested immunválaszot indít ellene, ami allergiás tüneteket okoz.

Autoimmun betegségek

Néha az immunrendszer megtámadja a szöveteket a szervezetben, ami betegséget okoz. Ez az autoimmunitás.

A legtöbb ember immunrendszere megszokta a saját szöveteit, mielőtt megszülettek volna. Ezt úgy hajtják végre, hogy kikapcsolják a sejteket, amelyek megtámadják őket. Autoimmun betegségek, amikor a test tévesen megtámadja az egészséges szövetet. Ez az, ami az autoimmun betegségben szenvedőknél fordul elő, mint például:

sclerosis multiplex

lupus

rheumatoid arthritis

• pikkelysömör
• Ezeket a betegségeket olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyek elnyomják az immunrendszert.
• Az immunrendszer megőrzése
• Az Ön immunrendszere keményen dolgozik, hogy minden nap megvédjen, de vannak olyan dolgok, amik segítséget nyújtanak:

Jó éjszakai alvás. A teste nem működhet megfelelően, ha nem alszik jól.

Gyakorolj jó higiéniát. A kezek rendszeres mosása megakadályozhatja a fertőzések megelőzését.

Kóstolja meg a kiegyensúlyozott étrendet és rengeteg gyakorlást. A tápláló táplálkozás és az aktív tartózkodás segít a szervezetben a fertőzések leküzdésében.