Diavetítés: átugorja ezt a 12 másnapos mítoszt most

Mítosz: A másnaposság nem nagy üzlet

TÉNY: Az erőteljes ivás rázza a központi idegrendszert. Megbénítja az agyi vegyi anyagokat - fejfájást, szédülést és émelygést okoz -, és elkíséri Önt a fürdőszobába, oly gyakran kiszáradva. A reggeli utáni ár tartalmazhat lüktető fejfájást, fáradtságot, gyapotszájot, nyugodt gyomort és egy gyengült immunrendszert.

TÉTEL: A másnaposságok nem-vakak

ACT: Ne menj őrülten ingyen italokkal a Hölgyek estéjén. Ha egy férfi és nő azonos mennyiségű italt fogyaszt, a nő nagyobb valószínűséggel érezheti a hatásokat. Ennek oka az, hogy a férfiak testében nagyobb a víz százaléka, ami elősegíti az ivott alkohol hígítását. Amikor a nők ugyanannyi italt fogyasztanak, több alkohol felhalmozódik a véráramban.

Mítosz: Csak Bingers kap másnaposságot

TÉNY: Nem kell pazarolni, hogy másnap reggel árat fizessen. Néhány embernek csak néhány ital okozhat fejfájást és más másnaposság tüneteket. Ha víz vagy alkoholmentes ital fogyaszt minden sör vagy kemény ital között, az segíthet, hogy hidratálódjon, és csökkentse a teljes alkoholfogyasztást.

MIT: A bor a legszelídebb választás

TÉNY: A vörös bor tanninokat tartalmaz, vegyületeket, amelyekről ismert, hogy néhány embernél fejfájást vált ki. A malátaoldatok, mint például a whisky, szintén súlyosabb másnaposságot okoznak. Ha aggódik amiatt, hogyan érzi magát reggel, akkor a legkímélőbb választás a sör és a tiszta folyadék, például a vodka és a gin.

Mítosz: A diétás koktélok biztonságos tét

TÉNY: Az étrendi italok segíthetnek abban, ha kalóriát számol, de nem, ha megpróbálja elkerülni a másnaposságot. A kutatások azt sugallják, hogy a gyümölcsök, gyümölcslevek vagy más cukortartalmú folyadékok megkönnyítik a másnaposságot.

Mítosz: Alkohol sör előtt

TÉNY: A legfontosabb az italt fogyasztott alkoholmennyiség (nem az italok sorrendje). A szokásos italok - 12 uncia pohár sör, 5 uncia pohár bor vagy 1, 5 uncia "lövés" likőr - körülbelül azonos mennyiségű alkoholt tartalmaznak. Ne tévesszen meg az ital mérete vagy az alkoholfogyasztással kapcsolatos mondatok, amelyek tartalmazzák a "soha ne félj" kifejezést.

Mítosz: Egyél tésztát lefekvés előtt

TÉNY: Két tekintetben hibás. Először is, a lefekvéskor történő étkezés (miután már részeg vagy) nem segít. A Happy Hour előtt az ételnek a gyomrodban kell lennie, hogy bármilyen hatása legyen. Másodszor, bár bármely étel lelassíthatja, hogy a test milyen gyorsan szívja fel az alkoholt, a zsír a legjobban. Tehát keressen steaket vagy pizzát az első martini előtt, és elkerülheti a másnaposságot. Egy lefekvéskori tipp, amely segít - igyon vizet a kiszáradás elleni küzdelem érdekében.

Mítosz: Pop-fájdalomcsillapítók ágy előtt

TÉNY: A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók kb. Négy órán belül növekednek, tehát a lefekvés előtti adag nem segít az ébredéskor. Egy jobb terv az, ha az első ébredéskor szedi a tablettákat. Egy éjszakai ivás után ne vegyen acetaminofént (Tylenol). A kombináció árthat a májának.

Mítosz: Az alkohol segít jól aludni

TÉNY: Éppen ellenkezőleg. Bár egy éjjeli sapka segíthet gyorsabban elmerülni, a túl sok rontja az alvás minőségét. Nem tölt annyi időt a fontos REM ciklusokban, és hajlamos arra, hogy túl korán felébredjen. Ha erősen iszik, a másnaposság az éjszaka utolsó részében sztrájkolhat, így túl kellemetlen lehet, hogy visszatérjen aludni.

MIT: A kutya szőrét

TÉNY: A reggelenkénti alkoholfogyasztás csak a másnaposság elhalasztását jelenti. A legrosszabb tünetek akkor jelentkeznek, ha a vér-alkoholszint nullára esik. Ha van egy csavarhúzója a reggelinél, ez a pillanat a nap későbbi részén jön. És ha úgy találja, hogy ébresztő koktél nélkül nem képes működni, beszéljen orvosával az alkoholfüggőséggel kapcsolatos segítségnyújtásról.

MIT: A kávé a gyógymód

TÉNY: A koffein szűkítheti az érét, és súlyosbíthatja az másnaposságot. Egy éjszaka részeg itatás után a legjobb a víz és sport italok fogyasztása a dehidráció elleni küzdelem érdekében, és az elvesztett elektrolitok pótlása céljából - különösen, ha beledobott.

Mítosz: gyógynövény segíthet

TÉNY: A brit kutatók áttekintették a másnaposság-tabletták, például élesztő és articsóka kivonat tanulmányait. Nem találtak kényszerítő bizonyítékot arra, hogy működtek. Egy másik brit csapat talált egy fügekaktusz-kaktuszból készült kiegészítőt, amely csökkentheti a másnaposság hányingerét és szájszárazságát, de a rettegett fejfájást nem. Az egyetlen bevált gyógymód? Idő.

NEM MIT: Alkoholmérgezés

TÉNY: Az alkoholmérgezés életveszélyes veszélyhelyzet. A tünetek között szerepel:

• Összetévesztés, ostobaság
• Hányás
• A rohamok
• Lassú, szabálytalan légzés
• Alacsony testhőmérséklet, kékes bőr

Könnyű eloszlatni ezeket a tüneteket, mivel a kemény bulizás ára, de ha azt látja, hogy valaki többször hány, vagy ha erősen iszik, akkor súlyos kiszáradás vagy agykárosodás veszélye áll fenn. Hívja a 911-et.