Feketemagnövény egészségének és szépségének előnyei < < A fekete vetőmag előnyei: az egészségügyért

? Nigella sativa

egy kis virágzó cserje, lila vagy fehér színű virágokkal, amely Kelet-Európában, a Közel-Keleten és Nyugat-Ázsiában nő.

Bár gyanútlanul néz ki, a cserje termést termel apró fekete magokat, melyeket több ezer éve használnak jogorvoslatokban.

A régészek még fekete szemeket is találtak a King Tut sírjában, kiemelve a gyógyulás és védelem terén a történelemben betöltött fontos szerepüket. a kenyerek, a curryok és a savanyúságok esetén, ha a magok keserű ízűek, gyakran hasonlítanak a köményhez vagy az oregánhoz.

• Néhány további név a fekete vetőmagra: > fekete kb raway
• fekete kömény
• fekete hagyma
• kalonji

A fekete magolaj antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek segíthetnek a gyulladás enyhítésében a testben és a bőrön. A gyógynövényeket és kiegészítőket az FDA nem ellenőrzi. Kutasson és használjon elismert márkákat.

Egészségügyi előnyökGyógynövénymagolaj egészségügyi előnyei

Candida albicans - élesztővel, amely túlnövekedhet a szervezetben és candidiasishoz vezethet. Az egyéb fekete vetőmagok egészségügyi előnyei többek között a következők: A magas vérnyomás csökkentése: A fekete kömény vetőmag kivonat két hónapig történő kimutatása csökkenti a magas vérnyomást olyan személyeknél, akiknek a vérnyomása enyhén emelkedett.

• A magas koleszterinszint csökkentése: A fekete magolaj kimutatása csökkenti a magas koleszterinszintet. Egészséges zsírsavakban magas, ami segít az egészségesebb koleszterinszint fenntartásában. Ilyen zsírsavak például a linolsavak és az olajsav. Az olajszintek attól függően változnak, hogy a fekete magokat hol termelik. Az emberek láthatják az eredményeket is, ha a zúzott magokat fogyasztják.
• A rheumatoid arthritis tüneteinek javítása: A szájon át alkalmazott fekete magolaj csökkentheti a gyulladásos rheumatoid arthritis tüneteit.
• Az asztmás tünetek csökkentése: A fekete magolaj gyulladáscsökkentő hatásai kiterjedhetnek az asztma tüneteinek javítására. A légutakban jelentkező gyulladáscsökkentő hatás a bronchitis tüneteivel is segíthet.
• A gyomorfekély csökkentése: A fekete magvak fogyasztása vagy a fekete magolaj alkalmazása a gyomorfájdalom és görcsök enyhítésével jár. Az olaj segíthet a gáz, a gyomorpanaszok és a fekélyek előfordulásának csökkentésében.

Fekete magolajról azt gondolják, hogy rákellenes tulajdonságai vannak. Segíthet a bőrrák elleni küzdelemben, ha helyileg alkalmazzák.

A thymokinon néven ismert fekete magolaj részei és egyéb vetőburgonyák képesek csökkenteni a tumorok növekedését laboratóriumi patkányokban.Az olaj is segíthet a ráksejtek elpusztítására használt sugárzás károsító hatásainak csökkentésében. De ezeket az eredményeket embereken nem vizsgálták. A fekete magolajat nem szabad a hagyományos rákkezelések helyettesíteni.

A szépség előnyeiNövénymagolaj szépség előnyei

A fekete magolaj számos alkalmazással és előnyökkel jár a problémás bőrviszonyokhoz. Az olajat számos egészségügyi élelmiszerboltban és gyógyszertárban találják meg. Példák a szépségre és a bőrre:

Pattanás: A Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery szerint a 10 százalékos fekete magolajjal készített krém alkalmazása jelentősen csökkentette a pattanások incidenciáját két hónap után. A tanulmányban résztvevők 67 százalékos elégedettségről számoltak be.

• Hidratáló haj: Fekete magolaj alkalmazható az emberi hajra, hogy lágyítsa és elősegítse a ragyogást.
• Psoriasis: A fekete magolaj alkalmazásával kimutatták, hogy csökkenti a pikkelysömör plakkok előfordulását.
• Lágyító bőr: Fekete magolajat adtak olajokhoz és hidratáló szerekhez a bőr nedvességének és hidratálásának javítása érdekében.
• Sebgyógyulás: A fekete magolaj alkalmazása során kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és a baktériumok jelenlétét a sebgyógyulás elősegítésére. Bár nem tűnik hasznosnak új kollagénrostok előállításában, más növekedési tényezőket is ösztönöz, hogy segítsen a szervezetnek új, egészséges bőr létrehozásában.
• Ne felejtse el, hogy a fekete magolaj nem helyettesítheti az orvos által adott orvosi rendelvényeket. De van néhány szépség előnye, amely működik ezen kívül a kezelések, hogy fokozza a bőrt.

SafetyIs fekete magolaj biztonságos?

Lehetséges, hogy a fekete magolaj növelheti a szervezet által a citokróm P450 útján feldolgozott gyógyszerek hatásait. Az enzimek ezen a módon metabolizálják a közönséges gyógyszerek 90% -át. A gyakori gyógyszerek közé tartoznak a béta-blokkolók, például a metoprolol (Lopressor) és a vékonyabb warfarin (Coumadin).

Ha rendszeresen vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a fekete magolajat. Ne hagyja abba a szokásos gyógyszereinek bevételét anélkül, hogy először beszélne orvosával.

A fekete magolaj segíthet a májműködésben, de túl sok fekete magolaj káros lehet a májra és a vesére. Ha mindkét szervnél problémák merülnek fel, beszéljen orvosával a biztonságos adag (ha van ilyen) meghatározására. A helyi fekete magolaj is okozhat allergiás reakciókat. Tegyen egy tapasztesztet, mielőtt egy nagy területre rakja a bőrén.

HasznosSzélesmagolaj

Ha meg akarja bővíteni a szájpadat, akkor fekete magokat építhet az ételbe. Javaslatok az ételekre, amelyekhez fekete magokat kell hozzáadni:

• pörkölt és megszórva, mint a naan
• pörkölt és megszórva a bagel vagy keksz
• hozzáadott levesekhez, curryhoz és kevert krumplihoz
• daráláshoz és keveréshez más ízesítőkkel, mint a mustár, az édeskömény és a köménymag

A legtöbb egészségügyi boltban és gyógyszertárakban is vásárolhat fekete magolajat.Az olajat gyakran kapszulákba csomagolják napi fogyasztásra. Ezt olyan olajként is értékesítik, amely a bőrre és a hajra, vagy a kanálra kerül.

Következő lépésekKövetkező lépések

Jelenleg nincsenek konkrét napi ajánlások arra vonatkozóan, hogy mennyi fekete magolajat kellene a jó egészség érdekében venni. A feldolgozatlan magok ételekbe és bőrtermékekbe történő befogadásával a legbiztonságosabb módja a fekete vetőmag. Ha egy adott csomagoláson lévő terméket választ, kövesse az ajánlott adagot - általában 1-2-2 teáskanálnyi napi bevitelt. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené a fekete magolaj felvételét, és vegye fel az otthoni gyógyszertárakra.