Nyaralás hangover: váratlan gyógymódok

Ah, az ünnepek. Az év mágikus éve, amikor részt vesz a párt után, könyörögve, hogy távol tartsa magát a sajtos tálktól és a tüskés tojáslánytól, csak hogy más reggelre ébredjen, egészen sok sajnálattal és egy rosszindulatú gyomormosással.

Természetesen élvezheti magát ebben az ünnepi szezonban. De miközben elkényeztél néhány ünnepi alkoholt és desszertet, érdemes ezeket a tippeket megtartani a hátsó égőn. Biztosítani fognak egy kis segítséget abban, hogy túl sok ételből vagy alkoholtól kiszolgálja a nyaralását.

1. Víz, víz és több víz

Az első olyan dolog, amire jobban érzed magad, és ismét a normális állapotba hozod a testet, egyszerű, egyszerű víz. A víz nemcsak az emésztőrendszerét öblítheti ki, ha túl sok édességet engedsz be, de segít abban is, ha túlélte az alkoholt. Valójában az az oka, hogy egy éjszakai ivás után olyan szörnyen érzed magad, mert a szervezeted annyira kiszáradt, ezért a másnaposság gyógyításának legjobb módja az, hogy teljesen hidratálódjék. A megelőzés a legjobb, ezért ha tudsz, emlékszel, csókoljon annyi vizet, amennyit csak tudsz, mielőtt aludni kezdene ivás után. Te (ahem) ébredsz, úgy érzed, hogy újra vagy újra 21.

2. A csirke leves, amit az anyád azt mondta, hogy enni, mikor az időjárás alatt voltál, akkor is hasznos lesz, ha ápolja a másnaposságot. A leves segít a só és a kálium feltöltésében. Szintén nyálkás ételeket, mint a süteményeket, hogy menjen a leveséhez, és megnyugtassa a gyomrot.

3. Drink Sprite

Bár ez nem egészen egészséges ital, egy kis Sprite segíthet, ha túl sok alkoholt fogyasztanak. Egy tanulmány szerint a Sprite valóban felgyorsíthatja a szervezetben a másnapos folyamatot, átalakítva az alkoholt a kémiai anyagba, ami rettenetesen érezni fogja magunkat, majd gyorsabban visszatér a normálishoz. Tehát amíg ez nem feltétlenül gyógyítja a másnaposságot, segíthet abban, hogy egy gyorsabban haladjon át.

4. Gyaloglás

A testmozgás remek módja a test méregtelenítésének. A izzadás segít a méreganyagok kiöblítésében, mozgásba hozni a vérkeringést, hogy segítsen a szervezet természetes nyirokrendületeinek jobb működésében, és az endorfinok szivattyúzásával jobban érezzük magunkat. Még egy gyorslépés is segíthet. Nem is beszélve arról, hogy ez is növeli az anyagcserét, hogy elkezdje égetni a túlzott kalóriákat.

5. Eat protein

A rendszered megpróbálja kijavítani a túl sok cukrot, zsírt vagy alkoholt. Az egyik módja annak, hogy segítsen a szervezetnek a feladata az, hogy egészséges fehérjéket tápláljon az ünnepi vacsora után. Az alkohol különösen lelassítja testének azon képességét, hogy a fehérjét szintetizálja oly módon, hogy felhasználható legyen a szervezetben, így ha egy kicsit kisebb az egészséges táplálkozás, a szájüreg után hasznos lehet.Válasszon sovány fehérjeforrásokat, például tojásfehérjét, földi pulykát és sült halat, hogy segítsen helyreállítani testét.

6. Vegyünk egy napot

Abban az esetben, ha valami extra bátorságra van szüksége a napozáshoz, itt van néhány tudományos bizonyíték Önnek: A nappali egészséges. Különösen egészséges az enyhe vagy ivás után, mert az alvás segíti a szervezetből és az agyból származó toxinokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szervezet másképpen működik celluláris szinten, miközben alszik és ébren van. Fontos gyógyulás zajlik le alvás közben. A tested megteheti a szeszélyes kavicsos munkát, amire szükség van, amikor nem egy millió egyéb dologra összpontosít, mint például a bevásárlás, a gyerekek összecsapása és a soha véget nem érő teendők listája.

Alsó sor

Tartsa szem előtt ezeket a tanácsokat, miközben átment az ünnepekre. De talán a legjobb "tipp" az, hogy vezet egy egészséges életmód, és elkerüljék a zsíros étkezés és ivás az első helyen. Legtöbbünk alkalmanként túlzottan elbocsáskodik, de igyekszünk kivételt tenni a szabálytól, és sokkal boldogabbá és kiegyensúlyozottabbá válik.

De ha kétségei vannak, ha szörnyen érzed magad, vigyél egy kis vizet, és szunyókálj. Nincs jobb gyógymód.