Hiperextended könyök: tünetek, kezelés, és több

a könyök hiperextenziója?

A könyök hiperextenziája akkor fordul elő, ha a könyökcsukódása a normál mozgástartományon túl hajlik, ez a sérülés károsíthatja a könyök szalagait és csontjait, és a könyökét is elmozdíthatja. A hiperextension bárki számára is megtörténhet, de ez a leggyakoribb az érintkezési sportolók, például a labdarúgás, a judo vagy a bokszolás játékosai körében. A torna, a teniszezők és a súlycsökkentők szintén érzékenyek erre a sérülésre.

TünetekMi a könyökök hiperextenzusának tünetei?

Valószínűleg hallhatsz egy "popping" hangot, és azonnali fájdalmat érezhetsz, amikor a könyök túlcsúszik. éles fájdalom, amikor mozog a könyökénél

fájdalom, amikor megérinti a könyökét

duzzadt a sérült könyökénél

• merevség a könyökben és a karban
• a könyök és a kar erejének csökkenése
• izomgörcsök a bicepszek, amikor megpróbálja kiegyenesíteni a karját
• A bőre pirosra és foltosodhat a sérült terület körül. A sérülés súlyosságától függően előfordulhat, hogy a könyök deformitása, a keringési problémák a kezedben vannak, vagy mindkettő.
• Okok Mi okozza a könyök hiperextenzitását?

A könyök mindegyike három ízületből áll: a humeroulnar ízülete, a humeroradiális ízület és a kiváló radiolnáris ízület. Meg tudja hajolni és kiterjeszteni a karját a humeroulnar ízülete miatt. Ez az ízület összeköti a felkarának csontjait, az orrvérét és az alkart, az úgynevezett ulnát.

A könyökét túlságosan megdőlt, amikor a humoroulnar kötés visszahúzódik a természetes mozgási tartományából. Nagyon valószínű, hogy megtapasztalja ezt, amikor olyan sportágakat játszik, mint a futball, vagy más erőteljes fizikai tevékenységet végez, mint például a torna vagy a súlyemelés. A könyökét akkor is hiperextesztessé teheti, amikor az ősszel megfogja magát. Ebben az esetben a testtömeg és a bukás hatása miatt a könyöke rossz irányba hajlik.

DiagnosisHow van a könyök hiperextenzus diagnosztizált?

Ha gyanítja, hogy túlságosan elmozdítottad a könyökét, hívjon orvoshoz. A könyök hiperextenziájának diagnosztizálásához kezelőorvosa elkezdi orvosi előzményeit és gondosan megvizsgálja a karját. Rendelkezhetnek röntgensugárral is, hogy kizárják a töréseket vagy MRI-t vagy CT-t, hogy ellenőrizzék a lágyrészek károsodását. Orvosa használhatja az MRI vagy CT szkenneléssel készített képeket annak meghatározására, hogy a könyök sérült-e, és hogy az izmok, az inak és más lágyrészek milyen mértékben sérültek meg.

Ha a könyök láthatóan deformálódott, vagy ha a bőrön keresztül kiálló csontdarabok vannak, keresse fel a sürgősségi osztályt.

KezelésHogyan kezelik a könyök hiperextenziáját?

Azonnal kövesse a sérülést, helyezze hideg tömörítést a könyökére, hogy csökkentse a fájdalmat és a duzzanatot. Ahhoz, hogy hideg tömörítést hajtson végre, jég vagy jégcsomagolás kerüljön egy ruhába. Az over-the-counter gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítót, például az aszpirint is felveheti, hogy megkönnyítse a duzzanatot és a kényelmetlenséget.

A sérülés súlyosságától függően kezelőorvosa az alábbi kezelések közül egyet vagy többet is előírhat.

Pihenés

A sérülés után az első néhány napon belül ne hajlítsa meg és nyújthassa a könyökét amennyire csak lehetséges. Ez segíthet gyógyítani. Távolítson el olyan tevékenységektől is, amelyek duzzanatot okozhatnak, például alkoholfogyasztást vagy fűtött párnákat használhatnak a sérült területen.

A sérülés súlyosságától függően orvosa javasolhatja, hogy néhány nap múlva mozogjon a könyökén, vagy hosszabb pihenést ajánlson.

Jégterápia

Csomagoljon jeget vagy jégcsomagot egy ruhával, és helyezze a sérült területre. Ezt a hideg tömörítést 10-20 percig alkalmazza. Ezt a sérülést követő első néhány napban néhány óránként tegye meg. Soha ne alkalmazza a jeget közvetlenül a bőrére.

Elasztikus kötés

A rugalmas kötözés a sérült könyök körül megakadályozhatja és enyhítheti a duzzanatot. Segíthet a mozgás korlátozásában is, így könnyebben meg tudja gyógyítani a könyökét. Rugalmas kötést kell alkalmazni, majd a könyök köré kell szorítani ahhoz, hogy tömörítsen, de nem annyira szorosan, hogy fájdalmat okoz vagy csökkenti az érzést a karodban vagy a kézben.

Elbow brace

A könyökvédő viselése segíthet a könyök rögzítésében. Ez segíthet a megfelelő gyógyulásban. Orvosa tájékoztatni tudja Önt, mennyi ideig kell viselni a zárójelet. Bizonyos esetekben ösztönözhetik Önt arra, hogy folyamatosan vegyen fel egy zárójelet, amikor bizonyos tevékenységekben részt vesz.

Magasság

A könyökemelés felemelése a szív szintje felett megelozheti és enyhítheti a duzzanatot. Ez különösen hasznos a sérülés utáni első pár napon belül. Tekintse meg a könyökemelést néhány párnán, amikor lefekszel, vagy egy párnát, amikor ülsz. A csípő viselése segíthet emelni a könyökét.

Fizikoterápia

Ha ismét könyökét fájdalmas akut fájdalom nélkül mozgathatja, kezelőorvosa tanácsot adhat Önnek, hogy végezzen néhány gyengéd húzást vagy gyakorlatot, hogy segítsen meggyógyítani. Például ösztönözhetik Önt, hogy végezzen el egy vagy több alábbi gyakorlatot.

Kiterjeszti sérült karját, hogy párhuzamos legyen a talajjal, tenyerével lefelé. A másik kezével óvatosan nyomja le a sérült karod csuklóját. Ellenőrizze, hogy ez a nyomás nehezedik-e lefelé. Az alkarján és a könyökén egy szelíd húzást kell éreznie. Ezt a szakaszot le lehet ülni vagy felállni.

Kiterjeszti sérült karját, hogy párhuzamos legyen a talajjal, ezúttal tenyérrel felfelé. A másik kezével óvatosan nyomja meg a sérült karját kézzel és hátra. Éreznie kell egy szakaszon a könyökét és az alkart.

Hajlítsa meg a sérült karját a könyökénél, úgyhogy a felkarod az oldaladon van, és az alkar meghosszabbodik, a talajjal párhuzamosan. A tenyerének lefelé kell néznie. A másik kezével óvatosan nyomja le a sérült kar kezét. Ellenálljon a hiperextended könyök mozgatásával lefelé a nyomásnak megfelelően. Tartsa öt másodpercig, majd lazítson. Ismételje meg még 10 alkalommal. Ezt háromszor naponta. Ügyeljen arra, hogy a könyökét mindig az oldalán tartsa.

Sebészet

Bizonyos esetekben a könyök hiperextenziája károsíthatja az ínszalagokat, az inak, a csontok vagy a könyök egyéb struktúráit. A könyökök össze legyenek szakadt vagy súlyosan szakadt. Ebben az esetben sebészeti beavatkozást igényelhet a sérült terület kijavítására. Kövesse a műtétet, meg kell tartani a karját immobilizált néhány hétig. Ezután fizikai terápiára van szükség, hogy segítsen a könyökműködés helyreállításában.

OutlookMi a kilátás a könyök hiperextenzionálására?

A kezelőorvosa azonnal észrevehető, ha a könyök hiperextenzusának tüneteit tapasztalja. Segíthetnek a sérülés mértékének diagnosztizálásában. Azt is javasolhatják a legjobb kezelési lehetőségeket, amelyek segítenek a könyök helyes gyógyításában.

Rövid távon várható, hogy a könyökét legalább néhány napig rögzített állapotban tartja. Ha a könyök súlyosan megsérül és műtétre van szükséged, akkor hosszabb ideig meg kell tartanod. A legtöbb esetben egy hónapon belül meg kell gyógyulnia. Szükség lehet fizikai terápiára, hogy segítsen visszanyerni a teljes erősségedet és a mozgás tartományát.

Ha a könyök nem gyógyul megfelelően, vagy ismételten károsítja, akkor krónikus könyök instabilitást okozhat. Idővel ez növelheti az ízületi gyulladás kockázatát.

Kérdezze meg kezelőorvosát az Ön konkrét állapotától, kezelési lehetőségeitől és hosszú távú kilátásairól.

MegelőzésHow tudod megakadályozni a könyök hiperextension?

A könyökök hiperhámlásának megelőzésére a legjobb módja a megfelelő forma gyakorlásakor, amikor kontaktusos sportokban vagy más megerőltető fizikai tevékenységekben vesz részt. Például lehet, hogy tökéletesítened kell az űrlapodat, amikor gyakorolsz gimnasztikát, vagy beállítod az ütő technikádat a boxolás során. Egy képzett edző vagy oktató segít megtanulni a jó forma gyakorlását és csökkenteni a sérülés kockázatát.