E-vitamin hiány: jelek, kezelés, szövődmények és még több

Emiatt ritka az E-vitamin-hiány kialakulása, hacsak nem áll fenn mögöttes egészségi állapot, az E-vitamin nagy adagja növelheti a vérzés kockázatát.

Nézze meg kezelőorvosát, ha a következő hiányossági tünetek bármelyikét észleli:

gyengeség vagy koordináció

vizuális zavar nces

• általános rossz közérzet
• Mit tehetsz Hogyan lehet kijavítani a hiányosságot
• Az orvosával folytatott konzultációt követően csak a gyanított E-vitamin-hiányosságot kell kijavítani. A kiegészítők szövődményeket okozhatnak, ezért a legjobb az egészséges táplálkozás, amely sok E-vitamint tartalmazó ételeket tartalmaz.

Diéta

Az E-vitamin sokféle ételben megtalálható. Ezek a következők:

teljes kiőrlésű gabonák

növényi alapú olajok, különösen oliva és napraforgó

• leveles zöldségek
• tojás > Dúsított gabonafélék
• kiwi
• mangó
• Kiegészítés
• Bár a vitaminok és ásványi anyagok étrendhez való hozzáadásának népszerű módja a vitaminok és ásványi anyagok kiegészítése, óvatosnak kell lennünk az E-vitamin kiegészítésében.
• A táplálékkiegészítőket az U.S. Food and Drug Administration nem szabályozza, így nehéz lehet meghatározni az összetevők minőségét.

Még akkor is, ha jó hírnévvel rendelkező kiegészítőt vásárol, esély van arra, hogy zavarhatja az Ön által szedett egyéb gyógyszereket.

Az alábbi gyógyszerek közül az alábbiak lehetnek:

antiplateletek

szimvasztatin

niacin

• kemoterápiás szerek
• radioterápiás szerek
• nem lehet tisztázni, mi az E-vitamin. Például egyes kiegészítők csak egy típusú E-vitamint tartalmaznak. A szervezetnek szüksége van más típusú, különböző élelmiszerforrásokra. Mindig a legjobb, ha a táplálékokat az egész élelmiszerből kapja, a kiegészítők helyett.
• A koncentrált kiegészítők - nem a multivitaminok - tartalmazhatnak még több E-vitamint, mint amennyire szüksége van. Ez mellékhatásokat okozhat, és további szövődményekhez vezethet.
• Ajánlott szintekHány E-vitaminra van szüksége?
• A felnőttek és a 14 éves és idősebb gyermekek napi 15 mg (mg) E-vitamint igényelnek.

Az ebben a korban lévő gyermekek napi szinten kisebb dózist igényelnek:

1-3 éves korig: 6 mg / nap

4-8 éves korig: 7 mg / nap

9-13 éves korig: 11 mg / nap

A szoptató nők napi 19 mg-ot kapnak.

• Napi néhány étel kombinálása segít Önnek megfelelni az E-vitamin bevitelének. Például:
• Egy uncia napraforgómag tartalmaz 7,4 mg E-vitamint.
• Két evőkanál mogyoróvaj tartalmaz 2,9 mg E vitamint.

A fél csésze spenót tartalmaz 1,9 mg az E-vitamin.

Okok és kockázati tényezők Mi okozza az E-vitamin hiányát, és ki veszélyeztetett?

• Az E-vitamin hiánya alapbetegség eredménye lehet. krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
• cholestasis
• cisztás fibrózis

primer biliaris cirrhosis

Ez a következőket foglalja magában:

krónikus hasnyálmirigy-gyulladás

• > Crohn-betegség
• rövid bél szindróma
• Bizonyos esetekben az E-vitamin hiány egy ritka genetikai állapotból származik, ami ataxia néven ismert. Ez az állapot neurológiai alapon működik és befolyásolja az izomszabályozást és a koordinációt. Nagyon valószínű, hogy 5 és 15 év közötti gyermekeknél fordul elő.
• Lásd orvosa Ha látja orvosát
• Lásd kezelőorvosát, ha olyan E-vitamin-hiányos tüneteket észlel, amelyek olyan állapotba kerülnek, amely befolyásolja a szervezet képességeit a zsír elnyelésére.
• Kezelőorvosa meghatározza az E-vitamin-hiány esetén a legjobb lépést. Bár az étrendi változások első vonalbeli kezelést igényelnek, orvosa dönthet úgy, hogy a nagy dózisú kiegészítés vagy a vízben oldódó E-vitamin-kiegészítés megfelelőbb.

Az E-vitamin-kiegészítést csak az orvos felügyelete alatt veheti igénybe.

OutlookMi a kilátások?

Miután a diagnózist elvégezték, az orvosával együtt dolgozhat az igényeihez igazodó kezelési terv kidolgozásához. Ez segíthet az E-vitamin szintjének helyreállításában, és megkönnyíti az esetlegesen tapasztalt tüneteket.

De ha kezeletlenül marad, a tünetek idővel romlanak. Ez további szövődményekhez vezethet, és hatással lehet az általános életminőségre.