Bipoláris doktor: Hogyan találjuk meg a megfelelőt

A terápia fontos részét képezi a bipoláris rendellenesség kezelésének.

Válasszon terápiás formátumot

A terápiát magán- és csoportbeállításokban is felajánlhatja A megfelelő terápiás formátum kiválasztása segít Önnek abban, hogy nyugodtnak és megosztottnak érzi magát.

Ha Ön privát beállítást szeretne választani, az egy-egy beszélgetési terápia a legjobb lehet.

Ha tudni akarod, hogy nem vagy egyedül az állapotodban, segíthet abban, hogy legyőzze ezeket az érzéseket, és segíthet abban, hogy jobban kapcsolódjon másokhoz, akik hasonló problémákkal szembesülnek.

További információ a bipoláris rendellenességeket kezelő orvosok típusairól "

Ge konzultáció

A legtöbb mentálhigiénés szakemberek telefonos konzultációt fognak kezdeni. Ez itt az ideje annak, hogy leírja, miért keresi a kezelést és megvitatja az állapotát. A konzultáció során kérdezhet bármilyen kérdést. Próbáljon meg olyan kérdéseket feltenni, amelyeket a konzultáció előtt a terapeutához kíván kérni: Mi az általános filozófiája? Hogyan kapcsolódnak össze a pácienseikkel? Mi a tapasztalata?

Ön is kérhet egy személyes konzultációt, hogy személyesen találkozhasson egy potenciális terapeutaval. Ez nagy különbséget tehet az értékelésében. Teljesen normális, hogy személyesen találkozzunk egy terapeutaval, és ne kattintsunk rájuk azonnal. Ha még a legcsekélyebb tippet is kapja, hogy nem érezheti magát kényelmesen a terapeutával, udvariasan állítsa be, hogy nem hiszi, hogy a kapcsolat ki fog alakulni. De ne add fel. Ehelyett folytassa a keresést, amíg megtalálja valaki, aki megfelel neked.

Értékelje a terapeuta módszereit

A legjobb terápia elérhetővé tétele érdekében jó munkakapcsolatnak kell lennie a terapeutaval. Számos tényező járul hozzá ehhez, beleértve a terapeuta hallgathatóságát és az Ön értékeinek szoros összehangolását.

Például nem élvezhet bizonyos technikákat, például hipnoterápiát. Továbbá nem akarsz olyan terápiát keresni, akit úgy érzed, hogy ítélkezik vagy nem támogatja erőfeszítéseit. Hasonlóképpen, egyes terápiás irányok kényelmetlenül érezhetik magukat, ha több irányelv, mint mások.

Minden terápia időt vesz igénybe, ezért ügyeljen arra, hogy a terapeuta gyors javításokat adjon anélkül, hogy biztosítaná Önnek a hosszú távú stabilitáshoz szükséges eszközöket. Ez magában foglalhatja azt is, hogy túlságosan szívesen kedveli magát, például mindig hibáztat másokat a problémáidért. A terapeutanak az Ön oldalán kell lennie, de kihívást kell jelentenie, hogy szembenézzen saját szerepével.

Olvassa el a finom nyomtatást

A terápiás stílushoz hasonlóan fontos, hogyan illesztheti be az életébe. A terápia típusának kiválasztásánál fontos logisztikai szempontok vannak.

Keresse meg a könnyen elérhető terapeutát. Minél könnyebben utazik a terápia, annál kevésbé valószínű, hogy elmulasztja a találkozót. A kinevezés nyugodt hangulatban is meg tud majd érkezni, és készen áll a megosztásra.

Amikor először találkozol a terapeutaiddal, állapodj meg az ülésed áraján, és milyen gyakran látod egymást. Ha a költség messze meghaladja azt, amit megengedhet magának, akkor tárgyalnia kell az árat, vagy találnia kell valamit, ami jobban megfelel a jövedelmének. A terápia pénzügyi hatása nem jelenthet további stresszt.

Kérdezze meg a terapeuta oktatási hátterét. Elégedettnek kell lenned azzal, hogy rendelkeznek azzal a tudással, amire szükségük van, hogy segítsen neked. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik licenccel is, és ne féljen az interneten való kutatásuk során.

A képzés és a tapasztalat két különböző dolog. Kérdezze meg a terapeutáját, mennyi élménye van, beleértve az éveket a területen.

Bizalom létrehozása

A bizalom a jó kapcsolatok sarokköve, különösen az egyik, ahol valakinek a legmélyebb érzelmi problémáit és titkait fogod elmondani.

A hang, a viselkedés és más tényezők befolyásolhatják azt, ahogyan valakit nézünk. Ha nem kattintasz a terapeutaiddal, említsd meg nekik. Ha igazán hivatásosak vagyunk, akkor a terapeuta segít megtalálni valakit, aki látja. Ha megtámadnak, akkor tudják, hogy itt az ideje egy másik terapeuta megtalálására.

A terápia a csapatmunkát jelenti, ezért fontos, hogy úgy érzed, hogy Ön és a terapeuta ugyanabban a csoportban vannak.

A Takeaway

Gyakran nehéz eljutni egy szakemberhez, ha mentális egészségi problémáid vannak. De a terápia nagyon hatékony kezelés lehet. Terapeuták képzése arra, hogy segítsenek az embereknek, mint te. Tudva, hogy mely kérdésekre kell kérdezni és mit keresel, segít megtalálni a tökéletes terapeutát.