Köhögés éjjel: 10 Ways to Help Távolítsa el a köhögését

mindenkiben történik: Az a bosszantó érzés a torkodban kezdődik, mint egy csiklandó, majd eszkalálódik egy hacker köhögés, ahogyan próbál elaludni, vagy ébred fel az éjszaka közepén.Ez a köhögés a tested megnyugtató módja a tüdejét és az irritáló anyagokat, például a nyálkahártyákat, a mikrobákat és a szennyező anyagokat. Olvassa el, hogy megtudja, hogyan lehet éjszaka megállni a köhögés és miért történik ez először.

stop köhögésHogyan éjszaka megálljak köhögés

Attól függően, hogy mi okozza, különböző gyógymódok és életmódbeli változások vannak, amelyek megpróbálhatják enyhíteni vagy megelőzni az éjszakai köhögést mind felnőtteknél, mind gyermekeknél.

1. Hajtsa ágya fejét < Ez az irritáló szerek könnyebben juthatnak el a torkodhoz, hogy köhögésbe kerüljenek, amikor fekszel. Próbáljon fel pár párnát felemelni a fejedet.

2. Használjon párásítót

Száraz, meleg levegő irritálhatja a torkát és a légutakat. Vannak, akik köhögnek, amikor télen a fűtőtestüket forgatják. Ez annak a következménye, hogy felszabadulnak a fűtőcsatornákban keletkező szennyezőanyagok. Egy párásító, amely hűvös ködöt hoz létre, segít megőrizni a hálóban lévő levegő nedvességét. Ez megtarthatja a torkát.

3. Próbálja ki a mézet

Drágám és forró ital segít lazítani a nyálkat a torkában. Keverjünk össze két teáskanál mézet egy koffeinmentes tea, például a gyógytea, az ágy előtt inni. Mindazonáltal soha nem szabad adni mézet az 1 évnél fiatalabb gyermekeknek.

4. A GERD kezelése> A lefekvés megkönnyíti a gyomorsav visszatérését a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot savas refluxként ismerik. A gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) a savas reflux krónikus formája és az éjszakai köhögés gyakori oka. De vannak életmódbeli változások, amelyek megpróbálják csökkenteni a GERD okozta köhögést. Például:

Kerülje el a GERD-t kiváltó ételeket. Tartson egy élelmiszer naplót, hogy segítsen kitalálni, hogy ezek az ételek, ha nem vagy benne biztosak.

Ne hagyja le legalább 2,5 óra étkezés után.

Emelje fel ágyad fejét 6-8 hüvelykre.

• 5. Használjon levegőszűrőket és allergia-ellenálló szobát
• Ha az immunrendszered allergénre reagál, allergiás tünetek jelentkezhetnek, mint például a köhögés. A por allergia gyakori oka a köhögésnek, különösen éjszaka, amikor kitettek a poratka, vagy az állatok az ágyra merítenek.
• Néhány stratégiát találsz a hálóedben:

Használj allergiás burkolatokat párnahuzatokhoz, paplanokhoz, matracokhoz és dobozrugókhoz a poratkák csökkentése és megelőzése érdekében.

Húzzon hetente egyszer meleg vízzel.

Futtasson egy HEPA légszűrőt a hálószobájában, hogy eltávolítsa a közös allergéneket.

• Ne hagyja, hogy háziállat legyen az ágyon vagy a hálószobában.
• Ha van szőnyeged, vákuum gyakran egy HEPA porszívóval.
• 6. A csótányok megelőzése
• A csótány nyál, ürülete és testrészei köhögést és más allergiás tüneteket okozhatnak. Az Amerikai Asthma és Allergia Alapítvány szerint a csótányok az allergiák és asztmás rohamok gyakori okai. Segíthet megakadályozni vagy csökkenteni a csótányokat otthonában ezekkel a stratégiákkal:
• Tartsa az élelmiszer tárolóedényeket zárolva, hogy ne legyen vonzó a csótányok számára.

Szüntessen meg olyan napilapokat és magazinokat, amelyek vonzzák a port és csótányokat dobálnak el.

Használjon megsemmisítőt, hogy megszüntesse a súlyos csótányfertőzést.

• 7. Keresje a sinusfertőzés kezelését
• A feltöltött szinuszok vagy a sinusfertőzés okozhat posztnasális csepegést, különösen fekvő helyzetben. A postnaszális csepp csiklandozza a torkát, és köhögéshez vezet.
• Ha az éjszakai köhögést egy olyan betegség okozza, mint egy szinusz fertőzés, akkor fontos a kezelés. Lehet, hogy orvosának kell rendelnie az antibiotikumot. Használhatsz egy neti potot is, hogy segítsen tisztítani az arcbetéteket.

8. Pihenjen és vegye le a dekongestánsokat hidegre

Köhögését okozhatja a közönséges hideg. A köhögés súlyosbodhat éjszaka vagy lefekvéskor. A pihenés, a csirke leves, a folyadékok és az idő rendszerint mindössze annyit kell tennie, hogy megfázzák a hideget. A hideg miatt jelentkező súlyos köhögés felnőtteknél és 6 évesnél idősebb gyermekeknél köhögéses kezelésben részesül. A postnasális csepegés csökkentésére szolgáló dekongestáns permetek felnőttek és 6 évnél idősebb gyermekek esetében is alkalmazhatók.

9. Az asztma kezelése

Az asztma miatt a légutak szűknek és gyulladnak. A száraz köhögés az asztma gyakori tünete. Lehet, hogy szüksége van egy vényköteles inhalálóra asztma kezelésére.

10. A dohányzás abbahagyása

A krónikus köhögés a hosszú távú dohányzás gyakori mellékhatása. Ez nem egy gyors javítás, de ha dohányos vagy, beszéljen orvosával olyan programokról, amelyek segítenek rúgni a szokást. Nem csak a köhögés javul, hanem az egészségi állapota is.

További információk: A legjobb természetes köhögési jogorvoslat "

Gyerekeknek Hogyan könnyítheti meg a kisgyermek éjszakai köhögését

A gyermek szobájában található párologtatóból származó gőzök segíthetnek a köhögés megnyugtatásában, köhögésnél, - A befedett fürdő kb. 20 percig könnyebbé teszi a lélegzést, A hideg levegőnek való kitettség enyhítheti a köhögést, de vigyázzon, ha gyermeke asztmában van, mert súlyosbíthatja az asztmás köhögést

Ha gyermeke 3 évesnél fiatalabb a köhögés cseppek fulladásveszélyt jelentenek a kisgyermekek számára

Közvetlenül orvosi segítséget kell kapnia, ha gyermeke köhögése barky vagy croupy vagy kíséri:

láz

hányás

gyors légzés vagy légzési nehézség

• zihálás
• Azonnal hívja fel az orvost, ha gyermeke köhögése "szaggatott" hanggal végződik, vagy zöld, sárga vagy véres váladékot eredményez.
• Súlyos köhögés ha a köhögés súlyos
• A legtöbb köhögés eltűnik saját, de súlyos éjszakán c a keménység komoly állapotot jelezhet. Például a szívelégtelenség krónikus köhögést okozhat, amely éjszaka romlik.A légzőszervi megbetegedések, mint például a bronchitis, tüdőgyulladás és a COPD is súlyos, krónikus köhögést okoznak. A tüdőben a tüdőrák és vérrögök kevésbé gyakoriak a súlyos köhögésnél.

Húzzon orvosi segítséget, ha köhög, és:

100˚F (38˚C) vagy annál magasabb láz

légzési nehézség

fulladás

• duzzanat a lábadon vagy a hasnál
• zavaró
• zöld, sárga vagy véres váladék
• több mint három hétig tart