A vérnyomásmérés magyarázata

a számok jelentik?

Mindenkinek megvan az az egészséges vérnyomása, de pontosan mit jelent ez? Amikor orvosa veszi a vérnyomását, két számmal mérhető, egy szám a tetején (szisztolés) és egy az alsó részen (diasztolés), mint egy frakció, például 120/80

A legmagasabb szám a szívizom összehúzódásakor az artériákban uralkodó nyomás mértékét jelenti, amit szisztolés nyomásnak neveznek. a vérnyomása, amikor a szívizmja a verések között van, ezt diasztolés nyomásnak nevezik, mindkét szám fontos a szív egészségének állapotának meghatározásakor

Num az ideális tartománynál nagyobbak, azt jelzik, hogy szíve túl keményen dolgozik ahhoz, hogy a test végéig pumpáljon vért.

NormalWhat normális olvasás?

Normál olvasás esetén a vérnyomásnak meg kell mutatnia egy felső számot (szisztolés nyomást), amely 90 és 120 között van, és alsó száma (diasztolés nyomás) 60 és 80 között van. Az American Heart Association (AHA) a vérnyomást hogy a normál tartományon belül legyen, amikor mind a szisztolés, mind a diasztolés számok ebben a tartományban vannak.

A vérnyomás mérése milliméterben kifejezve higany. Ezt az egységet mm Hg-ban rövidítjük. A normál olvasás a vérnyomás 120/80 Hgmm és 90/60 Hgmm felett van.

Ha normális tartományban vagy, nincs szükség orvosi beavatkozásra. Azonban meg kell őriznie az egészséges életmódot és az egészséges testsúlyt, hogy megakadályozza a magas vérnyomás kialakulását. A rendszeres testmozgás és a csökkentett sóbevitel szintén segít. Lehet, hogy még többet kell tudnia az életmódjáról, ha magas vérnyomás alakul ki a családjában. ->

PrehypertensionPrehypertension

A 120/80 mm Hg-nél nagyobb számok vörös zászló, amelyre szív-egészséges szokásokra van szükség.

Ha a szisztolés (felső) nyomás 120 és 139 mm Hg

vagy között van, akkor a diasztolés (alacsonyabb) nyomása 80 és 89 Hgmm között van, ez azt jelenti, hogy pre-hypertonia van. Habár ezek a számok nem technikailag magas vérnyomásnak számítanak, a normál tartományból kilépett. Az emelkedett vérnyomásnak jó esélye van a tényleges magas vérnyomássá alakításra, ami növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. A prehipertenzitásra nincs szükség gyógyszerekre. De ez az, amikor elfogadni kell az egészségesebb életmódbeli döntéseket. A kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás segít csökkenteni a vérnyomást egy egészséges tartományba, és megakadályozni a prehypertension kialakulását teljes körű hipertónia kialakulásában.

StageHypertension: Stage 2

A 2. fokozatú magas vérnyomás még súlyosabb állapotot jelez.Ha a vérnyomás értéke legfeljebb 160 vagy annál nagyobb, vagy 100 vagy annál kisebb alsó értéket mutat, úgy tekinthető a 2. fokozatú magas vérnyomásnak.

Ebben a szakaszban orvosa javasolni fogja egy vagy több gyógyszer alkalmazását a vérnyomás ellenőrzése érdekében. De nem szabad kizárólag a magas vérnyomás kezelésére szolgáló gyógyszerekre támaszkodni. Az életmód szokásai ugyanolyan fontosak a második szakaszban, mint a többi szakaszban.

Egyes, az egészséges életmódot kiegészítő gyógyszerek a következők:

ACE-gátlók az erek ellazításához

az artériás ellenállás csökkentésére használt alfa-blokkolók

• béta-blokkolók a szívfrekvencia csökkentésére és az erek ellazítására
• kalciumcsatorna-blokkolók az erek ellazításához
• diuretikumok a szervezetben lévő folyadék mennyiségének csökkentésére, beleértve az ereket is
• Veszély zóna Danger zone
• A 180/110 mm Hg fölötti vérnyomás súlyos egészségügyi problémát jelez. Az AHA ezeket a magas méréseket "hipertóniás válságnak" nevezi. "A vérnyomás ebben a tartományban sürgős kezelést igényel, még akkor is, ha nincsenek kísérő tünetek.

Sürgősségi ellátást kell kérnie, ha ebben a tartományban van vérnyomása, valamint a következő tünetek:

mellkasi fájdalom

légszomj

• látászavarok
• stroke tünetei, mint például a bénulás vagy a veszteség izomszabályozás az arcban vagy a végtagban
• vér a vizeletben
• szédülés
• fejfájás
• Mindazonáltal néha nagy a felolvasás, majd a számadatok visszatérnek a normális szintre. Ha a vérnyomása ezen a szinten történik, orvosa valószínűleg másodpercet vesz igénybe néhány perc elteltével. A második magas leolvasás azt jelzi, hogy a kezelést vagy a lehető leghamarabb, vagy attól függően kell alkalmazni, attól függően, hogy van-e a fenti tünetek bármelyike.
• PreventionPreventive measures

Még akkor is, ha egészséges számod van, meg kell tenni a megelőző intézkedéseket, hogy a vérnyomást a normál tartományban tartsa. Ez segít elkerülni a magas vérnyomás vagy szívbetegség kialakulását.

A következő megelőző intézkedések segíthetnek csökkenteni vagy levenni a magas vérnyomást:

Csökkentsük a nátrium bevitelét. Ideális esetben napi 2, 300 mg-ot nem szabad fogyasztani. Azoknál a felnőtteknél, akiknek már magas vérnyomása van, a nátrium bevitelét 1, 500 mg-ra kell korlátozniuk.

Ne adjunk hozzá sót az ételhez, ami növelné a teljes nátrium bevitelét.

• A feldolgozott élelmiszerek korlátozása. Ezen élelmiszerek közül sok is alacsony a táplálkozási érték mellett, miközben magas a nátriumtartalom.
• Csökkentse a koffein bevitelét. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy látja-e, hogy a koffeinérzékenység szerepet játszik-e a vérnyomásmérésében.
• Gyakrabban gyakorolja. A konzisztencia kulcsfontosságú az egészséges vérnyomás megőrzésében. Jobb naponta 30 percet gyakorolni, csak néhány órát, csak hétvégén.
• Tartsa fenn az egészséges testsúlyt, vagy ha szükséges, fogyjon. Ha akár 10 fontot is veszít, hatással lehet a vérnyomás mérésére.
• Kezelje a stresszt.
• Mérsékelt
• edzés, jóga, vagy akár 10 perces meditációs foglalkozások segíthetnek.Csökkentse az alkoholfogyasztását.A helyzetétől függően előfordulhat, hogy teljesen el kell inni az ivást.
• A dohányzásról való kilépés vagy tartózkodás.Életkoroddal a megelőzés még fontosabbá válik. Az AHA szerint a szisztolés nyomás az 50 évesnél idősebb korukig felborul. Bizonyos egészségügyi feltételek, például a cukorbetegség, szintén szerepet játszhatnak. Beszéljen orvosával arról, hogyan kezelheti egészségi állapotát a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében.
• HypotensionBlood túl alacsony nyomás

Az alacsony vérnyomás hipotenzió néven ismert. A vérnyomás 90/60 Hgmm vagy annál alacsonyabb értékét hipotenziónak tekintik. Ez veszélyes lehet, mert a túl alacsony vérnyomás nem elegendő oxigénnel táplálja a testet és a szívét. A hipotenzió néhány lehetséges oka lehet:

szívproblémák

dehidráció

• terhesség
• vérvesztés
• súlyos fertőzés (szeptikémia)
• anaphylaxis
• alultápláltság
• endokrin problémák
• bizonyos gyógyszerek
• TakeawayTakeaway
• A vérnyomás normál tartományban tartása kulcsfontosságú a szövődmények, például a szívbetegség és a stroke megelőzésében. Az egészséges életmódbeli szokások és gyógyszerek kombinációja segíthet a vérnyomás csökkentésében. A testsúlycsökkenés szintén fontos a számainak csökkenése szempontjából.

Ne feledje, hogy egyetlen vérnyomásmérés nem feltétlenül minősíti az egészségét. Az időintervallumra adott vérnyomásértékek a legpontosabbak. Ezért ideális, ha évente legalább egyszer egy egészségügyi szakember beveszi a vérnyomását, vagy gyakrabban, ha magas az olvasása.