Kérdezd meg D'Mine: kezeljük a Total Diabetes Burnout

Boldog szombat, és üdvözöljük a heti tanácsadási oszlopunkat, Ask D'Mine , az 1. típusú veterán otthont adó diabetes szerző és Wil Dubois oktató.

Ezen a héten Wil válaszol egy félelmetes anyának aggodalmaira a tinédzser lányának a diabetes melletti egészségi állapotára vonatkozóan. Ez egy kényes beszélgetés, és Wil megteszi, amit tud, hogy biztosítsa az anyukát, hogy minden rendben lesz.

Read on …

{Van saját kérdése? Küldjön e-mailt az AskDMine @ diabetesmine címre. {999} Hi Wil, az én T1-es lányom tizennégy éves, kilencedik évfolyamon, 12-es volt diagnosztizálva.

Diszlexia , < ADHD és a szorongás, amelyet korán elkaptak a csodálatos tanárok. A címkék felkerekítésével azt is kiderítette, hogy cöliákiás betegségben szenved, amikor cukorbetegségben szenved, és mivel mindig sütőipari szakácsként akart lenni, a cöliák a sérülés tetején volt.

Ő egy nagyszerű ember, meleg, kedves és szuper okos. És ő küzd. A cukorbetegség és a cöliák önigazgatása csodálatos, de az eredményei nem. A számai őrültek voltak, legalábbis a legkevésbé. Mint tudják, a hyperglykaemia szinte lehetetlenné teszi, hogy a tanulási fogyatékkal élő ember iskolai működésben legyen. Hiányzott egy csomó iskola, de keményen dolgozik, hogy tiszteletben tartsa. Olyan erős, de attól tartok, hogy a következő lépés teljes kiégés. Mindössze annyit tesz, hogy munkát végez, vagy foglalkozik a hiányzó másik teszttel vagy kvízzel kapcsolatos csalódottságával a BG miatt. Most találtam meg az oszlopodat, és úgy érzed, hogy jó ötleteid vannak az édes lányomnak.

Ó, de a plusz oldalon, ő vette fel a kerítés és az egyetlen lány a középiskolában. Úgy tűnik, hogy rendkívüli képessége van arra, hogy más emberek éles tárgyat fecsegjenek, mielőtt ölelgetik, és ő is állami bajnok akar lenni, ha jobban érezzük magunkat. (Határozottan javaslom, hogy kerítsenek minden diabéteszes katasztrófát a wazoo-nál.)

Wil @ Ask D'Mine válaszol:

Tartson egy pillanatot, Anne, Googling, hogy lássam, van-e Vívó Akadémia bárhol. Mind a katarzisról szólok, és nem hiszem el, hogy soha nem gondoltam volna, hogy bekeríthetnék korábban. Nézzük meg itt: Szögesdrótkerítések, vadvilági kerítések, kerítések és kapuk, láncszemek, kerítések, elektromos kerítések … A fenébe! Nincs kerítés karddal. Most igazán szükségem van katarzisra a frusztráció miatt, hogy nem találtam Vívóiskolát! De időközben úgy gondolom, mindannyian egyetértünk abban, hogy legközelebb a nyári olimpiára van szükségünk egy diabéteszes kerítéssel foglalkozó csapatra. Ez lesz az első Olimpiai Csapatunk, miután megszerezzük a nemzeti csapatot. Lefogadom, hogy a versenyt a padlóval leparkolhatnánk.

De a szegény kölyök! A lemezén tétel

van.És azt hiszem, helyes, hogy aggódj a kiégés miatt, vagy, amint ezt a következőket mondta: Teljes Burnout.

Amiért érdemes megnézni egy érdekes dolgot az évek során, amit igazán szeretnék tudni: Kivétel nélkül az 1-es típus a legerősebb ember, akit ismerek. Nem tudom, hogy, mint a tűzben kovácsolt acél, a betegség így tesz bennünket, vagy ha a titokzatos, kusza DNS, amely a béta sejtjeinket elfojtó gúnyos immunrendszereit adja, szintén erősebb személyiségeket biztosít. De akárhogy is - bízz bennem ebben - a meleg, kedves, szuperfölötti utódaink lelke erősebb, mint egy gyémánt.

Természetesen ez nem teszi ki immunitásának a kiégést, teljes vagy más módon.

Tehát beszéljünk a kiégésről. A cukorbetegség kiégése általában akkor következik be, amikor az előirányzott erőfeszítések szintje nem eredményezi a várható előnyöket. Vagy egyszerű angol nyelven, úgy találja magának, hogy a seggét a jutalomhoz használhatja. Ahogy keményen próbálkozik, és még mindig sikertelen, érett a kiégés.

Minden cukorbeteg ember hajlamos erre, különösen a T1-k. Gondold át. Ha 1-es típusod van, akkor mindent meg kell figyelni a világodban. Azok a dolgok, amelyeket a legtöbb ember gondolkodás nélkül tart, mint az evés és a mozgás, előre megtervezést igényel számunkra. Azok a dolgok, amelyeknek nincs hatása a legtöbb emberre, megöli minket, mint a kisebb betegségeket, az ítélőképességben (az inzulin matematikai hibája teheti meg), vagy akár egy nagy hóvihar, amely rossz pillanatban megakadályozza a gyógyszertárat.

Ezen felül a cukorbetegségünk szüntelen, 24-7-365. A cukorbetegség, mint a gyémántok, amelyek a lelkünket alkotják, örökre.

De itt van egy sötétebb titok: Még ha a kontroll erőfeszítései is sikeresek voltak, továbbra is fennáll a kiégés veszélye. Miért? Mert nincs valódi jutalom a hagyományos értelemben. A cukorbetegségben elért siker azt jelenti, hogy képesek vagyunk úgy érezni, mintha a "normális" emberek lennének. Vagy ahogy Bill Polonsky jó barátom szereti mondani, a cukorbetegség minden kemény munkájáért járó jutalom az, hogy "

Semmi rossz sem történik.

"

Mindezeket figyelembe véve nehéz nehezen égetni. A pokolba, kiégnek, csak gondolok rá és írok róla. Szóval mi a teendő? Hogyan gyógyítsuk ki a kiégést? Nos, mint az influenza, a hepatitisz B, az agyhártyagyulladás és a tetanusz, a legjobb "kúra" a kiégéshez nem elsüllyedni kell. Így például az influenza, a hepatitisz B, az agyhártyagyulladás és a tetanusz, jó ötlet, hogy megakadályozzák a kiégés elleni oltóanyagot. Tényleg? Van egy lövés? Biztos.

Nos, valami. A legjobb oltás, amely megakadályozza a kiégést, a tempó és a vakáció változása, ha akarod. Szóval hogyan lehet pihenni a cukorbetegségből? Nos, a 2-es típusú szájon át, néha csak nem ellenőrzik a vércukorszintet egy-két hétig. Természetesen ez nem egy lehetőség az 1-es típusnál. Hasonlóképpen, akkor sem tehetsz tésztaszünetet, ha lisztérzékeny; és nem is reális, hogy csak egy aromaterápiás gyertyát világítson meg, és szünetet tartson a szorongástól, vagy csak nagyobb figyelmet fordítson az ADHD elkerülésére.

De miközben nem tud nyugodtan megszabadulni minden egészségügyi kihívástól, szünetet tarthat az életének egyéb kihívásaiból, hogy lerázza a lelkét.Például, ő is megtehetné a szünetet iskolai végzettségből.

Ha pár évvel idősebb lenne, azt a radikális javaslatot teszem, hogy abbahagyja az iskolát és az összes hozzáadott stresszét, csak vegye le a GED tesztet a középiskola korai befejezésére, majd egy év múlva újra - töltse fel az elemeit. Ebben az évben összpontosíthatta az összes rendelkezésre álló figyelmet a cukorbetegség szabályozására, a többi stressz és zavarás nélkül, majd az életre (amit ebben a napban és korban úgy definiáltam, mint egyetemi diplomát). De azt hiszem, túl fiatal ahhoz a recepthez.

Azt mondod, hogy az iskolában tanárok csodálatosak. Mi a helyzet az adminisztrátorokkal? Ugyanolyan csodálatosak? Arra gondolok, hogy egy tervezett elhalálozás rutin segíthet-e a gyerekeidnek. Azt hiszem, amit elképzelek, módja annak, hogy ugrás-békó legyen az iskolai tanácsa előtt, és nem mindig játszik fel.

Lehet, hogy hetente négy napig járhat az iskolában öt helyett. Vagy talán kedd és csütörtök is lehet fél nap. Vagy talán egy hónapot egy teljes héten el tudna szállni - valami olyasmit, ami egy kiszámítható szellemiséget adhat neki, ahol kevesebb dolgot lehet egyszerre összpontosítani. Nem csak ez segíthet neki, hogy a víz fölött tartsa a fejét, és adjon neki valamit, hogy megragadjon, amikor a dolgok kezdik túl soknak lenni.

OK, most szar, de három nap múlva a napsütötte kis szigetemen leszek, és kevesebbet kell aggódnom …

Tehát ezek az én kedves lányom ötletei. Remélem, jól találod őket. Ha a többiek szenvednek kiégés, teljes vagy csak elhúzódó, itt vannak más vakcinák is, amelyeket megpróbálhat:

* Ünnepelje a kis győzelmet. Rendben, úgyhogy az utolsó A1C egy epikus katasztrófa volt, és az endó, egy félrevezető kísérletben, hogy motiválja a -t, sírni kezdett azzal, hogy meg fog vakolni. De az olívabogyóban levő tiramisszából a boltozatot böfölte, a vércukorszintet bélelve. Hagyja a nagyot menni, és pattogjon magára a hátulról a jól végzett kis munkaért.

* Korlátozza a prioritásokat. Egy jó módja annak, hogy megakadályozzuk a kiégést, ne tegye túl sokáig a tányérra. A vércukor túl magas? A vérnyomás túl magas? A koleszterin túl magas? A súly túl magas? Nem csoda, hogy a stressz túl magas! Talán a fogyás várhat, amíg a többi szám egy kicsit jobban megy.

* Kapjon DBF-et. Nem, nem adatbázispéldány vagy elvált fekete nő. Egy diabetes legjobb barátjáról beszélek. Rendben, gondolom, nincs ok arra, hogy a DBF nem lehet elvált fekete nő. Nézd, néha a legjobb gyógyszer csak megosztja terheit egy másik emberrel, és aki képzettebb, mint valaki, aki nemcsak megérti, hanem ugyanazon a cipőben is jár. Hé, és ha te és a DBF vakcinázzuk egymást a kiégéshez, akkor keresztezze a leckéket.

Mert készen kell állnunk az olimpiára.

Felelősség kizárása:

Ez nem orvosi tanács oszlop. PWD-k vagyunk szabadon és nyíltan megosztva gyűjtött tapasztalataink bölcsességét - a mi voltunk - a tudás az árkokból.De nem vagyunk MDs, RNs, NPs, PAs, CDEs, vagy foglyok körte fák. Alsó sor: mi csak egy kis része a teljes vénykötelesnek. Még mindig szüksége van egy szakképzett orvos szakmai tanácsadására, kezelésére és gondozására.

Jogi nyilatkozat : A Diabetes Mine csapata által létrehozott tartalom. További részletekért kattintson ide.

Jogi nyilatkozat

Ez a tartalom a cukorbetegség közösségére összpontosító, a cukorbetegek bányájára készült. A tartalom nem orvosilag felülvizsgálható, és nem tartja be az egészségügy szerkesztői irányelveit. Ha többet szeretne megtudni a Healthline Diabetes Bánya partnerségéről, kattintson ide.