A növények fontossága az otthonban

A beltéri növények előnyei

Ha házat és egészségét fújja fel, akkor egy kis zöld zölden töltheti a hosszú utat. Nem csak a beltéri esztétika javítása. Még akkor is, ha általában nem veszi észre a növény jelenlétét, mivel egy növény tudat alatt nyugodtan és nyugodtnak érezheti magát.

Számos kutatás ment át a növények és az emberi egészség előnyeire. A tanulmányok vegyes eredményekkel járnak az előnyökről, a munkahelyi megnövekedett termelékenységtől a férfiak és a nők számára előnyösek. De ezek közül egyik sem talált bizonyítékot arra, hogy negatív eredménnyel jár a beltéri növények.

Sok esetben azt javasoljuk, hogy egy négyzetméterenként egy cserepes növény legyen az előnye. Vagy megteheti az igényeinek megfelelő üzemeket, például a formaldehid eltávolítását a levegőből.

Olvassa el, hogy többet megtudjon a növények terápiás perkeiről. Az egészségügyi előnyök egy birtokol bérlő biztosítja meggyőzni, hogy legalább fogadjon el egy asztali üzem.

Tiszta toxinok

Az idő 80-90 százaléka zárt. A beltéri légszennyezés növelheti a következő kockázatokat:

stroke, 34%

• ischaemiás szívbetegség, 26%
• COPD, 22%
• légúti fertőzések gyermekeknél, 12%
• tüdőrák, 6 százalék
• A növények a természet első légtisztítói. Segíthetnek a veszélyes vegyületek eltávolításában az üzemanyagokból, lakberendezési tárgyakból és ruházatból.

Ellentmondó kutatások vannak arról, hogy a növények tényleg megtisztítják-e a levegőt. Számos webhely idézi a NASA népszerű Clean Air Tanulmányát 1989-ből. De kutatásukat egy erősen ellenőrzött helyiségben végezték, és az otthonuknak körülbelül 680 növényre lenne szüksége ugyanazért a hatáshoz.

De az élő zöld növények hozzáadása még enyhe méregtelenítő előnyökkel járhat otthonában vagy irodájában.

Egy másik irodai tanulmány megállapítja, hogy a növények képesek eltávolítani a széndioxid legfeljebb 10 százalékát a levegőben. Azt is megállapították, hogy az irodában három-hat üzem képes tartani a levegő toxinokat messze az ajánlott összérték alatt. Az emberek több helyiséggel rendelkező szobát azonosítanak, mint a tisztább levegővel rendelkező szobák.

Kevésbé beteg

A növények körüli mikroklíma növeli a levegő páratartalmát, de nem túlzottan. Ez valószínűleg a növények vízéből származik. A száraz levegő és a por irritálja az érzékeit.

Lehetséges, hogy a növények szűrik a levegőben lévő mikrobákat, amelyek megfertőzhetik vagy irritálhatják a légutakat. A washingtoni Állami Egyetemen végzett tanulmány szerint a por 20 százalékát csökkentették a növények.

Az ilyen vizsgálatokban használt növények közös házi növények, lombok vagy trópusi növények voltak.

Növelje a hangulatát

A növények empátiát is megtanítanak.A Texas Agriculture & Medicine University szerint az emberek, akik időt töltenek a természet gondozásában, nagyobb valószínűséggel foglalkoznak másokkal. A növények gondozása segíthet az együttérzés növelésében és a kapcsolatok javításában.

A puha és sima felületek megérintése szintén nyugodtabbá teheti a holisztikus megoldásokat a szorongás és depresszió című könyv szerint.

A virágok pozitív eseményekhez kötődnek, és kedélyállapotként működhetnek. Egy tanulmány szerint a virágok azonnali hatást gyakorolnak a boldogságra és javítják a memóriát, különösen egy eseményre. A tanulmány résztvevői olyan virágokat kaptak, mint a rózsák, a liliomok és a százszorszépek.

Az Ön által választott színek függhetnek a kultúrájától és a neveléstől is. Például a fehér gyakran társul a tisztasághoz és a harmóniahoz, de ez a halál színe Kínában.

Kertészeti terápia (HT)

A HT egy olyan gyakorlat, amely a kertészetet terápiaként használja. Elfogadható rehabilitációs, szakmai és közösségi célokra. A szabadtéri kertészkedés 36 százalékkal csökkentheti a demencia kockázatát. Hasonló terápiás előnyöket találhat az asztali méretű Zen kertekből, a bonsai fákból vagy a mini gyógynövény kertekből.

A HT úgy gondolja, hogy javítja a helyreállítási időt, valamint:

Társadalmi fejlesztések

Fizikai fejlesztések	Szakmai fejlesztések	önszabályozás
izomerő	függetlenség	gondolkodási képességek < koordináció
problémamegoldás	nyelvi készségek	egyensúly
következő irányok	szocializáció	állóképesség
memória	Egyes tanulmányok szerint a HT jelentős javulást kínál számos viselkedési és egészségügyi a következők:	dementia

skizofrénia

• depresszió
• késői stádiumú betegek
• A szociális, fizikai és szakmai fejlesztések mellett, mint a szocializáció és a koordináció, a kórházakban továbbá:
• kevesebb fáradtságot, szorongást és nagyobb elégedettséget érezni

gyorsabb helyreállítási időt és rövidebb kórházi ellátást

• barátságos volt a személyzetnek
• kevésbé függött a fájdalomcsillapítókkal
• Jobb és okosabb
• a beltartalmú növények természetes élettartamot is jelenthetnek. Elvégre csak egy pillanatra nézhetünk egy táblázatra, mielőtt a termelékenység csökken. Ha egy Anyatermészet egy darabja megnézte az íróasztalunkat, megújíthatja figyelmünket, és megtarthatja érzékeinket és az agyunkat.

Melyik növényt kell kapnia?

Vannak alternatívák?

A beltéri üzemek hasonló előnyöket kaphatnak a szabadban. Egy tanulmány azt találta, hogy ha 10 városban van még egy fák, akkor a boldogságot növeli majdnem ugyanúgy, mint egy 10 000 dolláros emelés.

A fák képei is működnek

A Stanford-tanulmány szerint a természeti képek ugyanazt a hangulatot elősegítő előnyöket biztosítják. Kapcsolja át az asztali hátteret a buja tájképekről. Vagy egy ablak mellett üljön és időről időre nézzen.

A tanulmányok azt mutatták, hogy a diákok alacsonyabb pulzusszámmal rendelkeztek, miután zöld területeket láttak. Ez arra utal, hogy a természeti képek segíthetnek a stressz-helyreállításban.

De a hatás valószínűleg sokkal erősebb, ha találkozol az igazi dologgal.

Zöldebb növények

A kutatások azt mutatják, hogy számos előnye van a beltéri növények otthoni vagy munkaterülethez való hozzáadására. Ezek közé tartozik a boldogabb hangulatok, a jobb munkahelyi elégedettség és az erősebb kapcsolatok. Lehetőség van arra, hogy hasonló előnyöket kapjanak a fotók megtekintésétől vagy az ablakok mellett ülve.

A legtöbb ember számára a növények beltéri környezethez való hozzáadásának kockázata alacsony. Bizonyos növények kevésbé valószínűleg kiváltják az Ön allergiás tüneteit. Fontos megjegyezni, hogy egyes növények mérgezőek a háziállatok és a gyermekek számára. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy melyik beltéri növény biztonságos választás, ha Önnek allergiája van.

Cikkforrások

Cikkforrások

7 millió korai haláleset évenként kapcsolódik a légszennyezéshez [Sajtóközlemény]. (2014. március 25.). A // www. ki. int / mediacentre / news / releases / 2014 / légszennyezés / hu /

Adevi, A. A., & Mårtensson, F. (2013). Stressz-rehabilitáció kerti terápiával: A kert mint hely a stressz fellendülésében.

• Városi erdőgazdálkodás és városi környezetbarát
• , 12 (2), 230-237. A // www. ResearchGate. net / profile / Fredrika_Martensson / kiadvány / 257669117_Stress_rehabilitation_through_garden_therapy_The_garden_as_a_place_in_the_recovery_from_stress / linkek / 0a85e539ab8899c8c5000000. pdf Berg, G., Mahnert, A., & Moissl-Eichinger, C. (2014. január 29.). A növényhez kapcsolódó mikrobák előnyös hatásai a beltéri mikrobiómákra és az emberi egészségre? A mikrobiológiai határok
• , 185 . A // naplóból szerezhető be. frontiersin. org / cikk / 10. 3389 / FMICB. 2014. 00015 / full Bongiomo, P. (2015). Holisztikus megoldások a szorongás és depresszió terápiájában: A természetes gyógymódok kombinálása a hagyományos gondozással. A // könyvekből letöltve. Google. com / könyveket? id = KZr1AwAAQBAJ & pg = Pt50 & LPG = Pt50 & dq = ház + növények + és + depresszió + tanulmány & source = bl és OTS = HRABT0ZTy0 & sig = ge9GpoPyqw42SK8F8CXoqZmthCk & hl = hu & sa = X & ved = 0ahUKEwi6gKD3q87OAhXFOCYKHRhXCXM4FBDoAQgbMAA - v = Oldalanként & q = házi növények Bringslimark, T., Hartig, T., & Patil, GG (2009, december). A beltéri növények pszichológiai előnyei: A kísérleti irodalom kritikai áttekintése.
• Journal of Environmental Psychology, 29 (999) (4), 422-433. A // www. ScienceDirect. com / tudomány / cikk / pii / S0272494409000413
• Claudio, L. (2011, október). Az egészségesebb beltéri levegő ültetése. Környezetegészségügyi kilátások, 119 (10), a426-a427. A // www. NCBI. NLM. NIH. gov / pmc / articles / PMC3230460 /
• A közös növények költséghatékony alternatívát jelenthetnek az ózon csökkentésére irodákban, otthon [Press release]. (2009. szeptember 1.). A // www2. ashs. org / pressrelease / index. php? opcionális = com_content & view = article & id = 1038: houseplants-cut-indoor-ozone & catid = 2: horttechnolgy & Itemid = 4 Girman, J. R., Phillips, T. és Levin, H. (2009). Kritikus felülvizsgálat: Mennyire jól működnek a házüzemek beltéri tisztítóként? A // www. buildingecology. com / cikkek / kritikus felülvizsgálat-how-well-do-house-plants-perform-as-beltéri-légtisztítók / Haviland-Jones, J., Rosario, H. H., Wilson, P., & McGuire, T. R. (2005). A pozitív érzelmek környezeti megközelítése: virágok.
• Evolúciós Pszichológia, 3
• (1). A // evp. sagepub. com / tartalom / 3 / 1/147470490500300109. teljes
• A növények egészségének és jólétének előnyei. (d.). A // ellisonchair letöltése. tamu. edu / egészség-és-jólét-előnyei a növények / -. V7dBbpMrLBI Hort, D., Cantor, M., Buta, E. & Andriescu, I. (2012). Egyes szobanövények előnyei és pozitív hatásai a beltéri levegő minőségére. Agricultura, 81
• (2), 94-98. A // folyóiratokból. usamvcluj. ro / index. php / agricultura / article / viewFile / 8127/6934
• A beltéri üzemek működése: Javítsd a végeredményedet [Fact Sheet]. (2014). A // www. uts. edu. au / sites / default / files / indoor_plant_brochure_2014. pdf Jumeno, D. & Matsumoto, H. (2016. november 16.). A beltéri lombozat növények hatása az érzékelt levegő minőségére, a hangulatra, a figyelemre és a termelékenységre. Journal of Civil Engineering és Építészet Kutatás, 3
• (4), 1359-1370. A // www. ethanpublishing. com / uploadfile / 2016/0407/20160407111659245. pdf
• Kamioka, H., Tsutani, K., Yamada, M., Park, H., Okuizumi, H., Honda, T. & Mutoh, Y. (2014, október). A kertészeti terápia hatékonysága: A randomizált, kontrollos vizsgálatok szisztematikus vizsgálata. Complementary Therapies in Medicine, 22 (5), 930-943. A // www. ScienceDirect. com / tudomány / cikk / pii / S096522991400137X
• Kaya, N. (2004). A szín és az érzelem közötti kapcsolat: a főiskolai hallgatók tanulmányozása. A // irtel letöltve. uni-Mannheim. de / Lehre / expra / artikel / Kaya_Epps_2004b. pdf Lohr, V. (2015. március 20.). A belső növények hatása a relatív páratartalomra és porra. A // nyilvános nyilvánosságra hozatal. WSU. edu / ~ lohr / hih / air / Mochizuki-Kawai, H. (2016). Strukturált virágrendezési program a kognitív rehabilitációért és a mentális egészségügyért.
• Japán Mezőgazdasági Kutatás Negyedéves: JARQ
• ,
• 50 (1), 39-44. A // www. jircas. affrc. megy. jp / angol / kiadvány / jarq / 50-1 / 50-01-06_39-44_MOCHIZUKI. pdf Az irodai üzemek növelik a munkahelyi jólétet [Sajtóközlemény]. (2013. július 9.). A // www. Exeter. ac. uk / hírek / kutatás / title_306119_en. html Palvis, R. (2014. december 27.). Kerti mítosz születik - A növények nem tisztítják a levegőt. A // www. gardenmyths. com / garden-mítosz-született növények-dont-purify-air / Riddle, T. (2011 március 15.). A háziasok intelligensebbé teszik. A // www. scientificamerican. com / article / houseplants-make-you-smarter /
• Ez a cikk hasznos volt? Igen Nem
• Mennyire volt hasznos?
• Hogyan javíthatjuk?

✖ Válasszon az alábbiak közül:

Ez a cikk megváltoztatta az életemet!

Ez a cikk tájékoztató jellegű volt.

Ez a cikk téves információkat tartalmaz.

• Ez a cikk nem rendelkezik az általam keresett információkkal.
• Van orvosi kérdésem.
• Módosítás
• Nem osztjuk meg e-mail címét.Adatvédelmi irányelvek. Bármely, ezen a weboldalon keresztül szolgáltatott információt el lehet helyezni az EU-n kívüli országokban található szervereken. Ha nem ért egyet ezzel az elhelyezéssel, ne adja meg az információt.
• Nem tudunk személyes egészségügyi tanácsadást nyújtani, de partnerként vettünk részt a megbízható telehealth szolgáltatóval, Amwell-lel, aki kapcsolatba léphet Önnel orvosával. Próbálja ki az Amwell telehealth-t $ 1-ért a HEALTHLINE kód használatával.

Használd a kódot HEALTHLINEStartd el a $ 1 tanácsot Ha orvosi vészhelyzetbe kerülsz, azonnal hívd a helyi segélyhívó szolgálatokat, vagy keresse fel a legközelebbi sürgősségi vagy sürgősségi ellátást.

Sajnáljuk, hiba történt.

Jelenleg nem tudjuk visszajelzést gyűjteni. Azonban visszajelzésünk fontos számunkra. Kérlek, próbáld újra később.

Köszönjük hasznos visszajelzéseit!

Barátok legyenek - csatlakozzon a Facebook közösségünkhöz.

Köszönjük a hasznos javaslatot.

Mi megosztjuk válaszunkat az orvosi felülvizsgálati csapatunkkal, aki frissíti a cikkben szereplő helytelen információkat.

Köszönjük, hogy megosztotta a visszajelzést.

Sajnáljuk, hogy elégedetlen vagy azzal, amit olvasott. Javaslatok segítenek nekünk javítani ezt a cikket.

Share

Tweet

Nyomtatás

• Share
• Read this Next

• 

  Read More »
• > Reklám