MS Relapszusok és helyreállítás

Relapsusok, fellángolások, támadások, exacerbációk. Nem számít, hogy mit hívnak, valami olyasmi, amit a szklerózis multiplexben (MS) el akart kerülni - vagy legalábbis gyorsan vissza kell állnia.

A relapsusok minden figyelmeztetés nélkül jönnek és mennek. Személyenként is változóak, ezért kezelésük vagy kezelésük gyakran kísérleti és hibás folyamat.

Megkérdeztük a "Living with Multiple Sclerosis" Facebook közösségben élő embereket, hogy osszák meg a "go-to" otthoni jogorvoslatokat és kezeléseket, amelyekről a relapszusok függenek. Itt van egy minta arról, hogy mi működik nekik, amit a szakértők mondanak, és hogy ezek a különböző megközelítések hogyan segíthetnek Önnek.

A kortikoszteroidok első soros kezelésnek számítanak a súlyos MS-relapszusok esetén. A súlyos visszaesés olyan exacerbációnak minősül, amely zavarja vagy befolyásolja az ember napi életét. Úgy gondolják, hogy a kortikoszteroidok elnyomják az immunrendszert és enyhítik a gyulladást. Ez segíthet visszaszerezni a visszaesésből, vagy segít csökkenteni annak intenzitását.

Jelenleg két kortikoszteroid van alkalmazva az MS relapszusok kezelésére: metilprednizolon (Solu-Medrol) és prednizon (Deltasone).

A kortikoszteroidok erős gyógyszerek. Fontos, hogy beszéljen orvosával, neurológusával vagy egészségügyi szakembereivel arról, hogy mit várhat el, mielőtt elkezdi szedni őket. A gyakori mellékhatások közé tartozik a depresszió, a zavartság és az alvásminták és az étkezési viselkedés megváltozása.

A hőérzékenység az MS-ben szenvedő személyek egyik legproblémásabb mellékhatása. Hűvös maradni, akár ivóvízzel, hűtőköpeny használatával, akár hideg zuhany használatával, megkönnyebbülhet.

A melegebb hónapokban a legjobb elkerülni a 10: 00-ig történő kijutást. m. és 2: 00 p. m. , amikor tipikusan legmelegebb. Ha ezen órák alatt kint kell lenni, kipróbálni egy "előhűtés" technikát hűvös kádban való áztatással. Ez csökkenti a testhőmérsékletet. Ezek a trükkök nem kezelik a relapszust, de enyhítik a tüneteit és kényelmesebbé teszik magukat.

A megfelelő mennyiségű alvás és az idő pihenésre mindenki számára fontos, de különösen azok számára, akik egy MS-rel visszatérnek. Az MS-t fizikailag és szellemileg leöblítik, ezért elengedhetetlen az idő és a maguk elé helyezése.

Persze, hogy jó éjszakai pihenést könnyebb mondani, mint kész. Az alvászavarok jelentősen magasabbak az MS-ben szenvedő betegeknél. Az egészséges alvási szokások azonban segíthetnek az alvászavarok megelőzésében. Segíthetnek az SM gyakori tüneteinek enyhítésében, mint például a fáradtság, a depressziós hangulat és a memóriaproblémák.

Ha problémái vannak vagy elaludni vagy aludni, próbálja ki az alábbi tippeket:

• Alvó módszert hozzon létre az ágyban, és naponta egyszer, akár hétvégén is felébredjen.
• Kerülje el a fizikai aktivitást, vagy két órával az elalvás előtt.
• Vegyél egy kényelmes párnát és matracot.
• Kihajózzon a szabadban és élvezze a napfényt, amikor csak lehetséges.

Az illóolajok az aromaterápia alapja, egy ősi gyakorlat, amely növényi kivonatokat használ a mentális és fizikai gyógyítás elősegítésére.

Az illóolajok alkalmazása nem feltétlenül állítja meg a MS relapsusát, segíthet neked jobban érezni magad. A kutatások azt mutatják, hogy az aromaterápia javíthatja az alvás minőségét, ösztönözheti a relaxációt, javíthatja hangulatát és általános jólétét.

Levendula, gyömbér, eukaliptusz, citromfű és borsmenta csak néhány leggyakrabban használt illóolaj. Mindegyik olajnak más célja van. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen olajat használna, hogy megtudja, melyik a legjobb az Ön számára.

Bár nincs egyetlen, tökéletes diéta az MS-ben szenvedő emberek számára, bizonyos ételek fogyasztása erőt adhat, és értékes tápanyagokat táplálhat a testedbe. Ez különösen hasznos lehet egy visszaeséshez.

Fókuszáljon a tányér kitöltésére olyan ételekkel, amelyek magas fehérjetartalmúak, de alacsony a telített zsír, a koleszterin, a só és a cukor. A napi ivóvíz szintén nagyon fontos a hidratált tartózkodás és a húgyhólyag vagy a bél problémák megelőzése szempontjából.