ÖNgyógyító formák felismerése | Healthline

A depresszió humoros rendellenességnek minősül. Ez a szomorúság, a veszteség és a harag érzéséhez kapcsolódik. Ha valaki depressziós, ezek a tünetek korlátozzák mindennapi életüket. A depresszió kezelése fontos, és általában tanácsadást, gyógyszeres kezelést vagy mindkettőt jelent.

Mindazonáltal nem mindenkinek kér szakmai segítséget a depresszió kezelésére. Egyesek próbálnak saját tüneteikkel szembesülni. Ennek egyik módja az öngyógyítás. Ez veszélyes lehet, és sokkal nagyobb problémákat okozhat, mint egyszerűen a kezelt orvosok kezelése.

Az az elképzelés, hogy a kábítószer-fogyasztás az öngyógyítás egyik formája, formálisan öngyógyító hipotézisként ismert. Az American Journal of Psychiatry szerint ezt a hipotézist 1985-ben vezették be. Azt állítja, hogy az alkoholfogyasztás és a kábítószerrel való visszaélés gyakran a különböző mentális egészségi állapotok kezelésére szolgál, beleértve a depressziót is. Azt is sugallja, hogy az emberek olyan anyag felé gravitálódnak, amely a legjobban gyógyítja az adott állapotukat.

Mindazonáltal nem mindenki egyetért ezzel a hipotézissel. Bár azt állítja, hogy az emberek az anyagokat az értelmi betegségre adott válaszként használják, egyesek úgy vélik, hogy az anyagokat az öngyógyításhoz szellemi betegségek tünetei okozzák. Például az Amerikai Szorongás- és Depresszió Egyesület azt mondja, hogy az alkohol és más anyagok a szorongásos tüneteket még rosszabbá tehetik.

Függetlenül attól, hogy ez az oka vagy hatása, az öngyógyítás hatással lehet a mentális egészségre. Az öngyógyítói formák felismerése segít megérteni, hogy a páciensek milyen visszaéléssel és más mentális állapotokkal kapcsolatosak.

Az önellátás az élelmiszerrel

Kockázatok:

csökkent az önbecsülés, rosszabbodott depressziós tünetek Ha érzelmi evés vagy, akkor önmagát gyógyszerrel táplálkozhat. Az érzelmi táplálkozás az, amikor az ételt olyan módon használják, hogy elnyomja vagy megnyugtassa a negatív érzelmeket. Ezt a gyakorlatot "binging" néven is nevezik. "

" Kényelem táplálkozás "átmenetileg csökkentheti a stresszt azokban, akik nem klinikailag depressziósak. Azonban a zsigeri étkezés nem egészséges módja a depresszió kezelésére. Ez negatívan befolyásolhatja az önbecsülést, és rosszabbá teheti a mentális betegségek tüneteit.

Alkohol önkiszolgáló

Formák:

sör, bor, likőr Kockázatok:

függőség Alacsony adagokban az alkohol ideiglenesen enyhítheti a depresszió tüneteit. Rendszeres kezelésként azonban alkoholizmushoz vezethet, ami súlyosbítja a depressziót. Emellett az alkoholizmus hónapokat követel a gyógyulástól, és rendkívül nehéz megoldani.

A poszttraumatikus stressz-rendellenesség (PTSD) egy másik olyan feltétel, amely gyakran alkoholos öngyógyítással jár. A kutatások azt mutatják, hogy a trauma gyakran kapcsolódik az alkoholfogyasztáshoz.

Pszichostimulánsokkal való önellátás

Formák:

kokain, amfetaminok Kockázatok:

szívelégtelenség, halál A mentális egészségi állapotban szenvedők gyakran visszaélnek pszichostimulánsokkal, például kokainnal és amfetaminokkal. Ez valószínűleg az eufória érzésének köszönhető, amelyet ezek a kábítószerek okozhatnak. A kokain azonban függőséget és depressziót is okozhat.

A kokain életveszélyes gyógyszer. Lehet végzetes, ha szabadidős drogként használják. A kokain jelentős károkat okoz a szervezet kardiovaszkuláris rendszerében. A gyakori kokain okozta halálesetek hirtelen szívelégtelenség következményei. Az amfetaminok felgyorsítják a szív működését, és hordozzák a stroke kockázatát.

Ezeknek az anyagoknak a használata eltántoríthatja a depressziót, de a "down-down" érzés a gyógyszer elhasználódása után alig teszi hatékony hosszú távú megoldást a depresszióra. Valójában a kokainhasználók gyakran úgy találják, hogy rontják a tüneteiket.

Kávé, tea, energiaital

Kockázatok:

fokozott depresszió és szorongás érzése A koffein sokféle formában jelenik meg, mint például kávé és tea. Míg a kávé népszerű, mert képes önteni, a hatás csak ideiglenes. Miután a magas elhasználódott, az inzulin szintje csökken, összetévesztés és depresszió érzését okozva. A koffein fokozhatja a szorongás érzését is. Napi egy csésze kávét ajánlunk, ha érzékeny a koffein hatására.

Marihuána Kockázatok:

súlyosbított depresszió tünetei, jogkövetkezmények

A kannabisz a depressziós rendellenességek körében a legszélesebb körben használt tiltott anyag. Úgy találták, hogy hatásos a depresszió kezelésére kis dózisokban. Azonban túl sok marihuána ronthatja a depresszió tüneteit.

Eltekintve attól, hogy a marihuána még mindig illegális a legtöbb államban. Lehet, hogy jogi következményekkel jár a marihuána öngyógyító használatára. Opiátok és opioidok önmagukkal történő gyógyszeres kezelés

Formák: kodein, heroin, metadon

Kockázatok:

súlyosbodott depressziós tünetek, halál

Az opiátok a mákból származó kábítószerek, és morfin. Az opiátok hatásait utánzó bármely gyógyszert opioidnak nevezik. Az opioidok közé tartozik a heroin, az oxikodon és a metadon.

A World Drug Report becslései szerint évente 32,4 millió ember használ opiátokat és opioidokat. A depresszió gyakori a szerek fogyasztói körében. Amikor a depresszió és az opiát-használat vagy a visszaélések kombinálódnak, az eredmények halálosak lehetnek. K:

Azt gondolom, hogy öngyógyító vagyok az alkohollal. Hogyan lehetek biztosak benne, és mi az első lépés a segítségnyújtáshoz? Anonymous

A:

Az első és legfontosabb lépés annak elismerése, hogy van probléma. Nézd meg a kiváltó tényezőket, amelyek csábítanak, hogy inni. Kérdezd meg magadtól a következőket:

Érezted már valaha, hogy le kellene vágnia az ivást?

Az embereket bosszantotta-e azáltal, hogy bírálta az ivást?

Éreztél rosszul vagy bűntudattal az ivásoddal kapcsolatban?

Volt már valaha is egy ital ital reggel, hogy állandó idegeket, vagy megszabadulni a másnaposság?

Minél többször válaszol "igen", annál valószínűbb, hogy problémád van az alkohollal? Kérjen tanácsot. Ha egy pszichológus vagy terapeuta látja a költségvetésen kívül, akkor az Alkoholos Anonymous 12 lépésből álló program hasznos lehet Önnek.

• Dr. Mark LaFlammeAnswers képviseli orvosaink véleményét. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.