Gyermekek: Tünetek és kezelések

A gyermekek az ágyban fekszenek, felhívnak egy másik könyvet, dalt, italt, vagy kirándulnak a fürdőszobába, mivel úgy tűnhet, hogy óránk

• a gyermeke csak 90 percig alszik egy idő, még éjszaka
• gyermeke panaszkodik a viszkető lábakról éjszaka
• gyermeke hangosan horkol
• Mindez jelzi az esetleges alvászavarokat.

< A legtöbb hang, mint a problémás felnőttek, panaszkodnak egy csésze erős kávé felett, de a gyermekek gyakran tapasztalják az alvászavarokat is. Olvassa el, hogy többet tudjon arról, hogy a gyermek alszik, az alvászavarok jelei és mikor kell. keresd hel p a gyermeke számára.

Normál alvásA gyermekek alvása

0-3 hónap

Az Ön kis számára az alvás feltétlenül szükséges a növekedéshez és fejlődéshez. De ugyanúgy az élelmiszer, és kölcsönhatásban áll a gondozókkal. Ezért ébrednek az új kisbabák enni, nézni az arcát vagy a körülöttük lévõ tevékenységet, majd újra elaludni.

3-12 hónap

6 hónap múlva sok baba aludni fog az éjszakában, inkább hosszabb ideig ébren marad a nappali órákban. Ahogy a csecsemők az első születésnapjukon közel állnak, valószínűleg éjszaka egy vagy két nappal később alszanak.

Az első születésnapon túl

A kisgyerekeknél a gyermekek napi kétszemélyes napi szünetet tartanak, ahelyett, hogy két rövidebb nap. Az iskoláskor előtti évek során sok gyermek elkezd szétzúzni.

Megszakítások Az alvászavarok

A fejlődés szinte minden szakaszában a baba változó teste és elméje okozhatja őket, hogy nehezen aludjanak vagy aludjanak.

A baba megtapasztalhatja a szeparációs szorongást, és az éjszaka közepén átölelni akar. A baba lehet tanulni a szavakat és ébredni egy elme versenyen mondani a nevét mindent a gyermekágyban. A kisbabának még a késztetése is lehet, hogy kipróbálja az ilyen kis köveket az éjszaka közepén.

Az egyéb alvászavarokat egy különösen izgalmas vagy kimerítő nap okozhatja, amely a baba túlságosan ideges, hogy aludjon. Az élelmiszerek és italok koffeinnel vagy cukorral megnehezíthetik, hogy a baba aludjon vagy aludjon. Az új környezet vagy a rutin jelentős változásai is bomlasztóak lehetnek.

Egyes alvászavarokat betegség, allergia vagy olyan állapotok okoznak, mint az alvási apnoe, éjszakai rémületek, alvajárás vagy nyugtalan láb szindróma.

Tünetek Alvási rendellenességek és tüneteik

Ha a gyermek születésnapja felbukkan, és csak nem tudnak abbahagyni a beszélgetést, ez jó jelzi, hogy a várakozás több, mint amit el tudnak viselni.

Hasonlóképpen, egy nap-mentes nap, amikor egy unokatestvérekkel együtt játszott, hagyhatja el a gyermeket, hogy elaludjon vagy aludjon.Ezek ideiglenes zavarok, amelyekre alkalmanként alkalmazkodhat.

Hosszabb távra nézve, a baba ébredhet az éjszaka folyamán, és nem hajlandó visszaaludni addig, amíg meg nem ölel vagy megdönti őket, még akkor is, ha megközelítik a hat hónapot. Ez azt jelenti, hogy a gyermeke valószínűleg nem tanult éjszaka magától megnyugtatni.

Az önellátás akkor történik meg, amikor a gyerekek megtanulják magukat nyugodni, nem pedig valaki másra támaszkodni. Biztos lehet benne, hogy a gyermeknek az önellátásra való tanítása nem ugyanaz, mint arra, hogy a gyermeke "sírjon". "Heidi Holvoet könyve," No Tears Self Soothing: Hatékony baba alvás technikái az éjszakai alvásért és alvásért ", felajánl egy kis tanácsot arra, hogy óvatosan tanítsuk a babákat, hogy segítsenek maguknak.

Sleep apnea

Az alvási apnoe félelmetes, mert a gyermek gyakran abbahagyja a légzést 10 másodperces vagy annál hosszabb ideig alvás közben. A legtöbb esetben a gyermeke fogalma sincs róla, hogy ez történik. Ha azonban észreveszi, hogy gyermeke hangosan horkol, nyitott szájjal alszik, és a nap folyamán túlságosan álmos, keresse orvosát minél hamarabb.

Az alvási apnoe tanulási és viselkedési problémákhoz, sőt szívproblémákhoz is vezethet. Győződjön meg róla, hogy segítséget kér, ha észreveszi a gyermek jeleit.

Nyugtalan lábszindróma

Nyugtalan lábszindróma (RLS) felnőttkori probléma, de a kutatás azt jelzi, hogy néha gyermekkorban kezdődik.

Gyermeke panaszkodhat a "máglyák" vagy az érzés, hogy egy hiba csúszik a rájuk, és gyakran változtathatnak ágyban ágyban, hogy megtalálják a megkönnyebbülés. Néhány gyermek nem veszi észre, hogy kellemetlen, de az RLS eredményeként rossz alvás tapasztalható.

Az RLS-nek számos kezelése van, bár sokan közülük gyermekeknél nem tanulmányoztak. Felnőtteknél ezek közé tartozik mind a vitamin-kiegészítők, mind a gyógyszeres kezelés. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a megfelelő az Ön számára.

Éjszakai rémületek

Az éjszakai rémületek többet jelentenek, mint egy rémálom, és mindenkit megijeszthetnek a családban.

A gyermekeknél gyakoribb, mint a felnőtteknél, az éjszakai rémületek hirtelen aludni kelnek fel hirtelen félelmet vagy rettegést, s gyakran sírnak, kiabálnak és alkalmanként alvajárásként. Általában nem igazán ébren vannak, és a legtöbb gyerek nem is emlékszik az epizódra.

Az idő nagy részében az éjszakai terrák nem-REM alvás közben, körülbelül 90 perccel a gyermek alvás után következnek be. Az éjszakai rémületek kezelésére nincs lehetőség, de segíthet abban, hogy minimálisra csökkentsük annak valószínűségét, hogy az alvási menetrendhez ragaszkodnak, és az éjszakai zavarokat minimálisra tartják.

Következő lépések Az elszívás

Az alvás minden ember számára feltétlenül szükséges, de különösen azok számára, akiknek megfelelő, jó minőségű alvásra van szükségük ahhoz, hogy segítsenek nőni, tanulni és működni. Ha korai észlelheti az alvászavarot, és kiigazításokat végezhet, vagy tanácsot, terápiát vagy kezelést vehet igénybe, akkor a gyermeke számára egy olyan élvezetet élvez, amely egész életen át tart.