Mely teákat használhatjuk a székrekedés megkönnyítésére?

Teák a székrekedés enyhítésére

Sok ember szeret gyógynövény teák nyugtató és pihentető tulajdonságai miatt Néhány teás segíthet a székrekedés enyhítésében Egyes összetevők, beleértve a gyógynövényeket és a szenát is, természetes lazító tulajdonságokkal rendelkeznek, de a gyógyteák hatékonyak lehetnek. gyakran szedik be.

A székrekedés ritkán előforduló bélmozgásokkal vagy a bélmozgás nehézségeivel jellemezhető, de kellemetlen állapotot is okozhat, és az is elfáradhat, hogy a Mayo Clinic a székrekedésre utal, mivel kevesebb mint három bélmozgást hét, mert a széklet nem mozog rendszeresen, hajlamosak szárazra és keményre, ez nehezebb átadni őket.

Tea Miért a székrekedés kezelésére használt tea? > Rendszeresen fogyasztó folyadékok, mint a víz és a tea, az egyik legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk székrekedés, vagy kezelje, amikor a tünetek kialakulnak. Minél hidratáltabb vagy, annál jobban kenődik a belek, és annál nagyobb nedvesség marad a székletében.

Bizonyos teákban lévő gyógynövények segítenek többet, mint a napi folyadékszükségletnek. A Cascarát például évszázadok óta használják hashajtóként. Néhány gyógyteákban és kiegészítőként is megtalálható.

A Senna egy másik növény, amelyet sokan hasnyálmirigyként használnak. Mint a cascara is, gyógynövény teákban van, és kiegészítőként is elviheted. Ez a gyógynövény megzavarja a víz reabszorpcióját a vastagbélével, hogy több nedvesség maradjon a székletében.

Csak rövid távú székrekedést segítő könnyű teákat használhat, mint például szenna vagy cascara.

Okok Mi okozza a székrekedést?

alacsony rosttartalmú diéta

egy ülő életmód

kiszáradás

• Néha az utazás a bowel szokások megváltoztatásához vezethet . A stressz és a szorongás hasonló hatással járhat.
• Ha terhes vagy, a székrekedés ideiglenes, de kényelmetlen probléma lehet. Gyermeke székrekedéssé válhat, ha megtanulta, hogyan kell használni a WC-t, de megpróbálja tartani a bélmozgásokat.
• Orvosi problémák

A székrekedés egy súlyosabb orvosi probléma tünete lehet:

irritábilis bél szindróma és más bélrendszeri állapotok

pajzsmirigy betegség

cisztás fibrózis

• hangulatzavar
• néhány neurológiai probléma, különösen azok, amelyek a bél és a végbél idegeit érintik
• Késleltetés a fürdőszobába
• Ha gyakran késleltetik a fürdőszobát, akkor is székrekedéshez vezethet. Közönséges azoknak az embereknek, akiknek aranyérűek kell ezt a problémát tapasztalniuk. Mivel az aranyér miatt fájdalmasak lehetnek a széklet átadása, az emberek késleltethetik a fürdőszobát.Ha a széklet átvitelére váró székrekedéshez vezet, akkor még fájdalmasabbá teheti a következő székletürítést.
• A gyógyszeres kezelés mellékhatásai

A székrekedés számos gyógyszerkészítmény potenciális mellékhatása. Ezek a következők:

bizonyos narkotikus fájdalomcsillapítás

bizonyos antidepresszánsok

bizonyos over-the-counter (OTC) gyógyszerek, mint például az antihisztaminok és az antacidumok

• Kockázati tényezők
• amelyek magukban foglalják a hashajtó tulajdonságokkal rendelkező gyógynövényeket. Ha gyermeke székrekedik, fontolja meg a testmozgást, több folyadékot, és hozzáadjon több rostos ételeket az étrendjükhöz. Néhány OTC hashajtónak gyermekeknek készült adagja is van.
• Ha általában egészséges vagy, valószínűleg biztonságos, hogy kipróbáljon egy kereskedelmi terméket, például egy gyógynövényes teát, hogy kezelje a székrekedést. Légy óvatos a gyógynövényes teák használatával szokatlan hangzású összetevők és ígéretek, amelyek úgy tűnik, túl jó, hogy igaz legyen.

Az USA Food and Drug Administration nem szabályozza a székrekedést megkönnyítő teát. Ezért nem lehet teljesen biztos abban, hogy milyen összetevőket tartalmaz a tea. Nem lehet tudni, hogy van-e megbízható teszt a termék biztonsága és hatékonysága tekintetében.

Ha terhes vagy, bizonyos kockázatok miatt kerülnie kell bizonyos növényi termékeket. Például a szenna teák növelhetik a hasmenés és a kiszáradás kockázatát, ha terhes vagy. Beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen növényi vagy OTC terméket próbálna ki.

Tudjon meg többet: 5 Biztonságos jogorvoslatok a székrekedés terhesség idején "

KezelésMi teákat használják az embereknek a székrekedés kezelésére?

A gyógyteák fűszerkeverékből vagy gyógynövényekből és tealevelekből állnak össze. mindenképpen ellenőrizni kell a címkén lévő összetevőket, hogy tudják, mit isznak.

Ezek a teák a leggyakrabban a székrekedés enyhítésére használatosak:

A Senna tea serkentő hasnyálmirigyként működik, amely a belek stimulálását szolgálja Senna teája általában keserű ízű, ezért érdemes hozzáadni mézet vagy más ízesítőt, hogy kellemesebbé tegye.

Néhány ember pisztráng teát használ a vízvisszatartás enyhítésére, de enyhe A Cascara tea erős lazító hatással is rendelkezhet, és nem szabad többet ajánlani, mint a Cascara, kapszulákban és teákban.

A borsmenta tea segíthet a székrekedés kezelésében és megelőzésében A borsmenta jónak tűnik az emésztőrendszernek.

• Úgy tűnik, a zöld tea pozitív hatással van az emésztőrendszer egészségére is. Segített hányinger, hasmenés és székrekedés kezelésére.
• A forró vagy jeges fekete tea enyhe elég lazító hatása lehet, amely segíthet a székrekedés megelőzésében, de hosszú távon egészségügyi kockázatok nélkül fogyaszthatja. Méz vagy melasz hozzáadása a teához fokozhatja a hashajtó tulajdonságait.
• AdagolásMilyen teát kell inni?
• Sok teás, amelyet a lazító hatásukért forgalmaznak, olyan utasításokat tartalmaznak, amelyek arra utalnak, hogy egy csészét fogyasztanak közvetlenül az esti fekvés előtt. Mindig olvassa el a címkét, és gondosan kövesse az utasításokat.A gyógynövény teákat, beleértve azokat is, amelyek segítenek a székrekedés kezelésében, az élelmiszerüzletekben, az egészségügyi élelmiszerboltokban és az interneten kerülnek értékesítésre.
• A legtöbb lazító teához az utasítások csak egy csészét ajánlanak naponta. Ha azonban a székrekedés több mint egy napig fennáll, erősebb hashajtó gyógyszerekre van szükség. Keresse fel kezelőorvosát, ha a székrekedés egy vagy több hétig tart.
• Side EffectsMi a mellékhatások?

A kifejezetten székrekedő kezelésekhez értékesített teák csak rövid távú használatra szolgálnak. A termékek hosszú távú használata kockázattal járhat. Például a belek válhatnak függővé ezeken a termékeken, és előfordulhat, hogy nehezebbé válik a bélmozgás nélkülük. A székrekedés a súlyosabb egészségügyi állapot tünete lehet.

Beszéljen orvosával, ha krónikus egészségi állapota miatt székrekedés áll fenn. Orvosa javasolhat bizonyos hasmenőket, amelyeket rendszeresen szedhet. Valamilyen típusú hashajtókat csak ritkán kell bevenni.

Fontos, hogy vizsgálja meg a rendszeresen bevitt növényi készítmények lehetséges hosszú távú mellékhatásait. Például az Országos Cukorbeteg-, Emésztési és Vesebetegek Intézete beszámolt arról, hogy a cascara és senna hosszú távú használata májkárosodást okozhat.

A gyógyteák kölcsönhatásba léphetnek az Ön által jelenleg alkalmazott gyógyszerekkel is. Ha vényköteles gyógyszert szed, ellenőrizze orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt a laxativ teát használná.

OutlookMi a kilátások?

Ha a székrekedés oka az alacsony rosttartalmú diéta, vagy nem elegendő folyadékot fogyaszt, akkor egy pohár hashajtás elegendő lehet ahhoz, hogy segítsen visszatérni a rendszer normális működésébe. De a székrekedésnek sokféle lehetséges oka van. Ha a mögöttes egészségügyi állapot a székrekedéshez vezet, akkor erősebb kezelésre lesz szüksége.

Segítened kell ezeknek a teáknak és egyéb kezeléseknek a munkájukat azzal, hogy fizikailag aktívabbak és magas rosttartalmú étrendet kapnak.

MegelőzésMivel megelőzhető a jövőbeni székrekedés

A székrekedés megelőzése a legjobb módja annak, hogy nem zavarja az életminőségét. Ha Önnek székrekedéssel járó betegsége van, előfordulhat, hogy a megelőzési lehetőségek nem működnek az Ön számára. Bizonyos életmódbeli döntések meghozatala segít abban, hogy rendszeresen tartsa magát, ha jó egészségi állapotban van.

Diéta

A magas rosttartalmú étrendnek köszönhetően megakadályozható a székrekedés. A magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartoznak a zöld, leveles zöldségek, gyümölcsök, például a bogyók és a teljes kiőrlésű gabonafélék. Ezeket az ételeket néha "rozsdamentesnek" nevezik. "Célja, hogy legalább a tányér felét gyümölcsökkel, zöldségekkel és minden étellel töltse. A nap folyamán próbálja meggyőződni arról, hogy a gabonakészítmények legalább fele teljes gabonát tartalmaz. Ezek az ételek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek javítják az Ön emésztőrendszerét és elősegítik általános egészségét.

A jó hidratáltság megmaradása szintén fontos a jó emésztési egészség szempontjából. Minden szervezetének rendszere vízre van szüksége, hogy megfelelően működjön.

Gyakorlat

Azt is meg kell próbálnia legalább heti 150 percet gyakorolni.Ez a cél lecsökkenthet hetente öt, legfeljebb 30 perces foglalkozásra. Sokféle fizikai aktivitás segíthet a székrekedés megelőzésében, így például:

séta

kocogás

úszás

aerobik

• A több edzés is támogatja a jó szív egészségét, erősebb.
• Olvassa el az olvasást: 6 Természetes székrekedés jogorvoslat "