Középső hátfájás megértése és kezelése

középső hátfájás?

A középső hátfájás a nyak alatt és a bordák alján található, a mellkasi gerincnek nevezett területen, ahol 12 hátsó csont van - a T1-T12 csigolyák - köztük.

A gerincoszlop védi a gerincvelőt, a gerincvelő egy hosszú idegsor, amely lehetővé teszi az agy számára, hogy kommunikáljon a test többi részével.

Számos módja van annak, hogy a gerincben lévő csontok, izmok, ínszalagok és lemezek irritálhatják vagy károsíthatják az idegeket, és fájdalmat okozhatnak.

TünetekA középső hátfájás tünetei

• Több különböző tünet létezik, amelyek magukban foglalják a középső hátfájást Tünetek wi A fájdalom okaitól függ. A középső hátfájás leggyakoribb tünetei a következők:
• izomfájdalom
• unalmas fájdalom
• égő érzés
• éles vagy szúró fájdalom

izomfeszesség vagy merevség

• egyéb súlyosabb tünetek lehetnek:
• bizsergés vagy zsibbadás a lábakban, a karokban vagy a mellkasban
• mellkasi fájdalom
• gyengeség a lábakban vagy karokban

vagy húgyhólyag-szabályozás

8 ok Mi okozza a középső hátfájást?

1. Gyenge testtartás

A gerincre gyakorolt ​​ismételt nyomás középső fájdalomhoz vezethet. Bizonyos esetekben a rossz testtartás okozhatja ezt a nyomást. Az izmok és az ínszalagok a hátukon keményen kell dolgozni ahhoz, hogy kiegyensúlyozódjon, amikor lecsúszik. Az izmok túlcsordulása fájdalmat és középső hátfájást okozhat.

2. Elhízás

95 testsúly és alsó hátfájás 95 vizsgálatának meta-analízise pozitív korrelációt mutatott az elhízás és a hátfájás között. A testsúly növekedésével a hátfájás kockázata is fennáll.

3. Izomrángás vagy törzs

Az orrdugulás a szalagok szakadása vagy nyújtása. A törzsek az izmok és az inak szakadása vagy nyújtása. A súlyos tárgyak rendszeres emelése, különösen a megfelelő formák nélkül, könnyen okozhatja az embernek, hogy fékezze vagy feszítse a hátukat. A hasmenés és a törzsek kellemetlen, hirtelen mozgás után is előfordulhatnak.

4. Állapot vagy egyéb sérülés

• A középső hátrány kevésbé valószínű, mint a nyaki gerinc (nyak) és az ágyéki gerinc (hátul). Ez azért van, mert strukturáltabb és merevebb. Azonban továbbra is sérülhet a középső hát. Ezek a sérülések leggyakrabban a következők miatt következnek be:
• kemény esés, akár a lépcsőn vagy magasságból
• egy autóbaleset
• tompa erő trauma

sportbaleset

A mellkasi sérülés sérülése bárki megtörténik, de az idősebb emberek nagyobb kockázattal járnak. Ha ilyen incidenciát követően fájdalmat érez, azonnal forduljon orvosához.

5. Herniated disk

A herniated disk akkor fordul elő, amikor a hátsó részében lévő lemez belső, gélszerű magja a porc külső gyűrűjével szemben megnyomja az ideget.A herniated lemezeket gyakran nevezik csukott lemezeknek vagy ruptured lemezeknek.

Az idegre gyakorolt ​​nyomás fájdalmat, bizsergést vagy zsibbadást okozhat a középső háton és olyan területeken, ahol az érintett ideg jár, mint például a lábak.

6. Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) egy degeneratív ízületi betegség. Ez akkor következik be, amikor az ízületeket borító porc lebomlik, és csontokat dörzsölnek össze. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint 30 millió felnőttnek van OA az Egyesült Államokban. Ez a fogyatékosság egyik fő oka a felnőtt amerikaiaknak.

7. Öregedés

Az idősebb ember annál nagyobb valószínűséggel éri vissza a fájdalmat. A Nyugdíjasok Amerikai Szövetsége szerint a hátfájás a 30-50 éveseknél valószínűleg előfordul. Az öregedés folyamat természetesen visel a testen, beleértve a ritkuló csontokat, az izomtömegcsökkenést, és a folyadék csök kentését a gerincek között. Mindezek a dolgok hátfájást okozhatnak.

8. Törések

A csigolyatörések gyakran előfordulnak trauma következtében, például bukás, autóbaleset vagy sportkárosodás. A törések szintén nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a csökkent csontsűrűségű embereknél, mint például az OA-val rendelkezők.

A törések súlyos középső fájdalmat okozhatnak, ami rosszabbodik, ha elmozdul. Ha inkontinenciát, bizsergést vagy zsibbadtságot tapasztal, akkor a törés hatással lehet a gerincvelőre is.

A törések vagy a csonttörések nagyon súlyos sérüléseket okozhatnak. Gyakran azonnali kezelést igényelnek. A kezelési lehetőségek magukban foglalják a melltartó viselését, fizikai terápiát, esetleg műtétet.

DiagnosisHow van a középső hátfájás diagnosztizálása?

Meg kell látogatnia orvosát, hogy megkapja a középső fájdalom okozó állapot diagnózisát. Orvosa az alábbiakat segítheti a diagnózis felállításában:

Fizikai vizsga

A fizikális vizsgálat során orvosa megvizsgálja a gerincet, a fejet, a medencét, a hasrészt, a karokat és a lábakat. Ha baleset történt, a sürgősségi segélyszervezők a nyak alatt nyakláncot is helyezhetnek a vizsgálat során, hogy stabilizálják a gerincet.

Tesztelés

Kezelőorvosa valószínűleg néhány tesztet végez, hogy segítsen nekik diagnosztizálni. Ezek közé tartozik a neurológiai és képalkotó vizsgálatok.

A neurológiai teszt megvizsgálja az agy és a gerincvelő funkcióját. A vizsgálat során orvosa felkéri Önt, hogy vigye ujjait vagy ujjait. Ez jelezheti a gerincvelő és az idegvégződések állapotát.

• A képalkotó tesztek a szervezet belsejét ábrázolják. Lehet, hogy felfedik a törést, a csont degenerációt vagy a középső hátfájás más okait. A tesztek a következők lehetnek:
• röntgensugár
• CT
• MRI-vizsgálat

ultrahang

Ezek a képalkotó vizsgálatok lehetővé teszik orvosának, hogy észleljenek bármilyen sérülést a gerincén és meghatározzák a megfelelő kezelést.

Kezelés A középső hátfájás kezelésére

A középső hátfájás kezelése a fájdalom okai alapján változik. Mivel a hátfájás meglehetősen gyakori, a legtöbb ember először egyszerű, olcsó és nem invazív kezelési módszerekkel próbálja meg otthon kezelni.Ha a hazai jogorvoslatok nem segítenek a tünetekben, orvosi kezelést vagy műtétet igényelhet.

Otthoni jogorvoslatok

• Többféle módszert tehet otthon a középső hátfájás kezelésére:
• Jég a területet, majd hőkezelés. Ez az egyik leggyakoribb módszer, amely azonnali hatást kelthet.
• Vegyük figyelembe az over-the-counter fájdalomcsillapításokat, mint például az ibuprofent (Advil) és a naproxen (Aleve), hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalmat.

Stretch és erősítse a hátsó izmokat a gyakorlatok, mint például a jóga.

• A testhelyzet javítására is törekedhet, hogy megkönnyítse a hátfájást. Próbálja ki ezeket a tippeket:
• Kerülje az elcsúszást.
• Tartsa meg a vállát állva.
• Ha hosszú időn át ülsz, álljon meg.

Ha asztali munkája van, a szék és a számítógép monitorának magasságának, billentyűzetének és egérének beállítása mindenki számára lehetővé teszi a jó testtartást.

Orvosi kezelések

• Ha a hátfájás több mint 72 óráig tart, és a hazai jogorvoslat nem enyhíti a fájdalmat, forduljon orvosához. Javasolhatják a következőket:
• fizikai terápia
• vényköteles fájdalomcsillapítók vagy izomlazítók
• kiropraktika ellátás

szteroid injekciók

műtétek

Ha ezek a nem invazív kezelések nem segítenek a középső hátfájdalmában, javasolhatja a műtétet. Számos különböző eljárás létezik, amelyek segíthetnek a hátfájdalmaknak az okoktól függően. A műtét helyreállítása néhány hónapig tarthat.

• Egyes lehetséges műtéti beavatkozások a következők: laminectomia.
• Ez a műtét eltávolítja a teljes lamellát vagy a csigolyák hátsó falát, hogy a gerincvelőt dekompresszálja. laminotomia.
• Ez az eljárás eltávolítja a lamina egy részét, hogy enyhítse az idegeket. Diskectomy.

Ez a műtét eltávolítja egy gerinclemez egy részét, hogy enyhítse a csípős ideget.

MegelőzésA középső hátfájás megelőzése

• Bár lehetetlen megelőzni a balesetet okozó balesetet, sok mindent megtehetsz, hogy erősítsd a hátsó izmaidat és védd meg a gerincet a középső hátfájástól. Néhány próbálkozás: Az alvóhelyzet megváltoztatása.
• Ha a hátadon alszik, akkor kockáztatja a gerincét, és közepes hátfájást okoz. Vannak olyan pozíciók, amelyek megpróbálhatják megakadályozni, hogy ez előforduljon. Próbálj aludni az oldaladon egy párnával a térdeid között és a magzati helyzetben aludni. Állítsa be a testtartását.
• A jó testtartás megtartásával a háti izmok szünetet tartanak és megerősítik őket. Állva és egyenesen ülve, leeresztve a székmagasságot, hogy a lábai a földön üljenek, a számítógép képernyője a szem szintjén mozogjon, vagy egy álló íróasztal legyen minden, a testtartás javítására irányuló stratégia. Lásd a fizikoterapeutát.

A magerő, a testtartás, a gerincmozgás és az állóképesség javítása mindent megtesz annak érdekében, hogy biztosítsuk a jó gerinc egészségét. A fizikai terapeuta dolgozik veled, hogy személyre szabott edzésprogramot hozzon létre, amely javítja az erõsséget és a mozgást.]