Mit csinálnak ezek a 11 italok a fogaihoz

Az ajkán áthaladó ételek és italok drámai hatással lehetnek az egészségére, az első pillanattól számítva, amikor belépnek a szájába.

Az az, hogy az italok a fogain vannak, számos dologtól függ, de ezt elsősorban a teljes savasság határozza meg. Bármi, ami a pH-értéken 5,5 vagy ennél kisebb mértékű, savasnak tekinthető. A savas ételek és italok lágyítják a fogzománcot, ami a fogakat érzékenyebbé és kiszolgáltatottabbá teszi a károsodások, például üregek esetén. A savak és a cukor nagy mennyiségű italok kétségesen károsak lehetnek.

1. Bor

Ami a bort illeti, a vörös a fogápolás számára jobb, de nem feltétlenül jó.

10 dolog, amit nem tudtok a fogainkról! "

2. Sör

Bár nincs sok adat arról, hogy a sört hogyan befolyásolja a fogaid, bizonyos bizonyítékok azt sugallják, hogy valóban hasznos lehet.

"Néhány nagyon korai kutatás kimutatta, hogy a komló, a sör közös összetevője, pozitív hatást gyakorolhat az orális egészségre és az üregvédelemre, "3. Vodka

A vodka pH-ja 4 körül van, a potenciális károsodások körében, az alkoholnak is van szárítási hatása, a nyál az egyik száj természetes védelme a károsodások ellen, a fogyasztás káros lehet.

Az egyéb folyadékok széles körben eltérnek a pH-tól, de a szárítási hatások megegyeznek, és tovább súlyosbodnak, mivel az emberek (általában) lassan kortyolnak az italjukon, ami több alkoholt ad az alkohollá károsodás

4. Víz

A víznek nincsen nettó hatása a fogára, mondja Shein. ct, jól hidratált, megnöveli a nyálfolyást és a nyálban lévő védő ásványi anyagok áramlását, amelyek védik a fogakat a bomlástól "- mondja.

5. Csillogó víz

Lehet, hogy nem tűnik károsnak, de a megjelenés csalárd. Egy tanulmány szerint a pezsgő víz pH-ja 2,34 és 3,3 között van. Ez még erősebb eróziós potenciált jelent, mint a narancslé.

6. Kávé

A kávé kissé savas lehet (kb. 5. 0 a pH-értéken), de van némi bizonyíték arra, hogy a reggeli java valóban jó lenne a fogainak.

Egy tanulmány megállapította, hogy az adalékanyagok nélkül fogyasztó kávé segíthet megakadályozni az üregek kialakulását. Tehát, ha a fogorvosi egészséggel iszik, élvezze a kávéját, de hagyja ki az édesítőszert.

Ismerje meg a kávéfoltok megakadályozásának három módját! "

7. Tej

" A tej sok összetevője, ideértve a fehérjéket és ásványi anyagokat, mint például a kalciumot, gátolja a sok üregképző baktérium növekedését és növekedését " mondja Shein.

"A pH 6,5 feletti pH-érték mellett a tej kiváló választás a fogak erős és egészséges megőrzésére. „

8. Soda

Nem csak rossz a derékvonalon! Az üdítő italok többet is tehetnek a fogain. És bár a józan ész azt mondhatja, hogy a cukormentes fajták nem olyan rosszak, a tudomány másképpen mondja.

"A tanulmányok igazán nem mutattak különbséget a zománc feloszlása ​​között az étrend és a rendszeres sodák belül ugyanazon márka, így a cukor tartalom nem igazán mondja az egész történetet", mondja Dr. Keith Arbeitman, Shein kollégája. "Az ital savossága és összetétele összességében fontos szerepet játszik a zománc feldarabolásában. "

Érdekes módon Arbeitman azt állítja, hogy a gyökér sörök" meglepően jól vannak "a többi szódavízhez képest," amelyek gyakorlatilag ugyanazt a nettó hatást gyakorolják a fogára, mint a csapvíz. „

9. Gyümölcslé

"A legtöbb gyümölcslevet koncentrálják, és ezáltal sokkal savosabbá teszik, mintha természetes gyümölcsük lenne a gyümölcsükben" - mondja Arbeitman. "A 3,5 pH-értékű narancslé nem olyan rossz, mint az áfonya, amelynek pH-ja 2,6."

Azt javasolja, hogy a gyümölcslevet körülbelül 50 százalékkal vízzel hígítsuk a potenciális károsodás csökkentése érdekében.

10. Gyümölcspaszta

A gyümölcsitalok "gyümölcshúzó" címkével ellátott italok általában nem tényleges gyümölcslevek. Ezek többnyire cukor vagy magas fruktóz kukorica szirup. Mint ilyen, a tényleges gyümölcslében talált minden megváltó tulajdonság hiányzik ezeknél az imitátoroknál, és további cukorral rendelkezik a fogászati ​​hatások romlásához. Továbbá kiderül, hogy a legtöbb gyümölcsital pH-ja 3 alatt van, így gyenge választékot jelentenek körül.

11. Tea

Mit csinál a tea a fogaihoz? Attól függ, hogy milyen teát beszélsz.

Dr. Shein szerint a főzött teák jellemzően pH 5,5 felett van, ami kívül esik a veszélyzónában. A zöld tea még pozitív hatással lehet az íny egészségére és a bomlás megelőzésére.

"Ha azonban a jeges teákról beszélsz, akkor a dolgok megváltoznak" - mondja. "A legtöbb jeges teáknak nagyon alacsony pH-értéke van, a 2,5-5,5 tartományban, és cukorral van töltve. Néhány népszerű márkájú, főzött jeges teák sokkal rosszabb, mint a legtöbb szódavíz. "

Elvihető tippek

Az italnak határozott és azonnali hatása van a fogászati ​​egészségre. De vannak módok a károk elkerülésére.

Különösen savas italok esetén használjon szalmát. Ez csökkenti a fogak érintkezési idejét.

És bár úgy tűnhet, ellentétes a józan ész, akkor ne ecsettel azonnal, miután inni valamit, amely károsíthatja a fogakat. A zománcozással, amelyet az Ön italja már lágyított, több kárt okozhat, mint jó.