Cynophobia: tudni kell a cynophobiaról

Mi a cynophobia?

A cynophobia a görög szavakból származik ez azt jelenti, hogy a "kutya" (cyno) és a "félelem" (fóbia), aki olyan cigofóbia miatt van, mint a kutyák félelme, ami mind irracionális, mind tartósan több, mint hogy kényelmetlenül érzi magát a ugatással vagy a kutyák körül. zavarja a mindennapi életet, és számos tünetet indít, mint például a légzés vagy a szédülés.

- Különleges fóbiák, mint a cinkofóbia, a lakosság 7-9 százalékát érintik. hogy a hivatalosan felismerték a mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, ötödik kiadás (DSM-5) formáját. A cinkofóbia az "állati" specifikáció alá tartozik, az emberek mintegy harmada akik bizonyos fóbiák kezelését kérik irracionális félelem a kutyáktól és macskáktól.

SymptomsSymptoms

A kutatók becslése szerint több mint 62, 400 000 kutya él az Egyesült Államokban. Tehát a kutyákba való bejutás esélyei viszonylag magasak. A cynophobia esetében tünetek jelentkezhetnek, ha kutyák körül vagy akkor is, amikor csak kutyákra gondolsz.

A specifikus fóbiákkal kapcsolatos tünetek nagyon egyediek. Nem két ember tapasztalhatja meg a félelmet vagy bizonyos indítókat ugyanúgy. Tünetei lehetnek fizikai, érzelmi vagy mindkettő.

Fájdalmas tünetek:

• nehézlégzés
• gyors szívverés
• fájdalom vagy szorító érzés a mellkasban
• remegés vagy remegés
• szédülés vagy szédülés
• forró vagy hideg villogás
• izzadás

Érzelmi tünetek:

• pánik vagy szorongás
• érzés, hogy elhalaszthatod vagy meghalhatsz
• tehetetlenséged a félelemeden
• A gyermekeknek is vannak speciális tüneteik. Ha a gyermek félelmet ébreszt, akkor:
• bosszúja
• ragaszkodni gondozóikhoz

cry

• Például egy gyermek elutasíthatja a gondozó oldalát, ha egy kutya körül van.
• Kockázati tényezőkCsökkentő tényezők
• Lehet, hogy nem vagy képesek arra, hogy pontosan mikor fűszerezze a félelmét, vagy amikor először okozta a félelmét. A félelem a kutya támadásának következtében felléphet, vagy fokozatosan fejlődhet az idő múlásával. Vannak bizonyos helyzetek vagy előítéletek, mint például a genetika, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek a cinkofóbia kialakulásához.

Különleges kockázati tényezők lehetnek:

Tapasztalat.

Volt valaha egy rossz tapasztalata egy kutyával a múltadban? Talán üldözött vagy megharapott? A traumás helyzetek veszélyeztethetik a cinkofóbia kialakulását.

Age.

• A fóbiák mind a gyermekeket, mind a felnőtteket érintik. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy bizonyos fóbiák először 10 éves korban jelennek meg. Az élet későbbi szakaszai is megkezdődhetnek. Family.
• Ha valamelyik közeli hozzátartozónak fóbia vagy szorongása van, nagyobb valószínűséggel alakíthat ki irracionális félelmet is. Genetikailag öröklődhet, vagy idővel tanult viselkedéssé válhat. hajlam.
• Ha nagyobb érzékeny temperamentummal rendelkezik, nagyobb a kockázata a fóbiák kialakulásának. Információk.
• Lehet, hogy kockáztatja a cynophobia kialakulását, ha negatív dolgokat hallott a kutyák körül. Például, ha egy kutya-támadást olvas, válaszolhat a fóbia kialakulására. DiagnosisDiagnosis
• Ahhoz, hogy hivatalosan diagnosztizálható egy bizonyos fóbia, mint a cynophobia, akkor már tapasztalt tüneteidet hat hónapig vagy tovább. Ha észrevette, hogy a kutyáktól való félelmük elkezdte befolyásolni a mindennapi életét, érdemes személyes naplót tartani, hogy megosszák orvosával. Kérdezd meg magadtól:

Előfordulhat-e túlságosan olyan helyzetekben, amikor a kutyák köré kerülök?

Rögtön éreztem-e félelmet vagy pánikrohamot, miközben a kutyák körül vagy a kutyák köré gondolok?

Tudom-e, hogy a kutyaféli aggodalmam súlyos és irracionális?

• El tudom kerülni azokat a helyzeteket, amikor találkozhatok kutyákkal?
• Ha igen, akkor válaszolhat a DSM-5 által meghatározott specifikus fóbia diagnosztikai kritériumaira. Orvosa segíthet.
• Miután megbeszélést tartott, orvosa valószínűleg feltenni kérdéseit a tapasztalt tünetekkel kapcsolatban, valamint a pszichiátriai és a társadalomtörténeti kérdéseket illetően.
• TreatmentTreatment

Nem minden fóbiát igényel kezelőorvos. Amikor a félelem olyan intenzív lesz, hogy elkerüljük a parkokat vagy más olyan helyzeteket, ahol kutyákkal találkozhatunk, számos lehetőség áll rendelkezésre. A kezelés magában foglalja a terápiát vagy bizonyos gyógyszereket.

Pszichoterápia

A kognitív viselkedési terápia (CBT) hihetetlenül hatásos lehet bizonyos fóbiák kezelésében. Néhány ember egy-egy terápiánál 1-4 alkalommal mondott eredményt.

Az expozíciós terápia a CBT egyik formája, ahol az emberek a fejfájástól szembesülnek. Míg egyesek az in vivo expozíciós terápiában részesülhetnek, vagy a kutyák a való életben vannak, mások hasonló előnyökkel járhatnak az aktív képi expozícióval (AIE), vagy elképzelték magukat, hogy feladatokat végeznek egy kutyával.

Egy 2003-as tanulmányban 82 cynophobia ember ment keresztül in vivo vagy imaginális expozíciós terápiákon. Néhány embert felkértek arra, hogy vegyenek részt a terápiában, ahol kölcsönhatásban álltak a pórázon lévő kutyákkal, míg másokat arra kértek, hogy egyszerűen elképzeljék, hogy különböző feladatokat végeznek a kutyákkal, miközben eljárnak rájuk. Minden ember jelentős javulást mutatott az expozíció után, akár valós, akár elképzelt. Az in vivo terápia javulási rátája 73,1% volt. Az AIE terápia javulási rátája 62,1 százalék volt.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az AIE jó alternatíva az in vivo terápiához.

Gyógyszerek

A pszichoterápia általában hatékonyan kezel bizonyos fóbiákat, mint a cinkofóbia. Súlyosabb esetekben a gyógyszerek egy olyan lehetőség, amely a terápiával vagy rövid távon használható, ha olyan helyzet áll fenn, ahol a kutyák körül leszel.

A gyógyszerek típusai a következők lehetnek:

Béta-blokkolók.

A béta-blokkolók olyan típusú gyógyszerek, amelyek blokkolják az adrenalin olyan tüneteit, mint például a versenyautó, az emelkedett vérnyomás vagy a rázás.

nyugtatók.

• Ezek a gyógyszerek a szorongás csökkentésére szolgálnak, így félelmetes helyzetekben pihenhet. OutlookOutlook
• Ha a cynophobia enyhe, akkor előnyös lehet különböző életmódbeli döntésekből, amelyek segítenek enyhíteni a félelmei által kiváltott tüneteket. Próbálkozzon különféle relaxációs technikákkal, amikor idegesnek érzi magát, például mély lélegzéssel vagy jóga gyakorlásával. A rendszeres testmozgás egy másik hatékony eszköz, amely hosszú távon segít a fóbia kezelésében. Súlyosabb esetekben forduljon orvosához. Az olyan kezelések, mint a viselkedési terápia általában sokkal hatékonyabbak, minél hamarabb kezdesz. Kezelés nélkül a fóbiák súlyosabb szövődményekhez, például hangulati rendellenességekhez, anyagi visszaélésekhez vagy akár öngyilkossághoz vezethetnek.